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《七十二候養(yǎng)生瑜伽》是在二十四節(jié)氣的基礎上，再結合氣候特點，對應一年七十二候，細化、系統(tǒng)化每一候的瑜伽動作和調息方法，方便學員由簡入繁、由易到難，循序漸進地長期練習。這本書前有張梅老師的切身感悟，后有九位典型學員的瑜伽習練分享，每一氣候介紹當下的特點，精心設計相應的瑜伽動作或調息方法，提示有練習效果和禁忌。為了體現(xiàn)《黃帝內經》中描述的春生、夏長、秋收、冬藏四季特色，圖片模特衣著青、紅、白、黑四套服裝，以契合中醫(yī)臟腑陰陽平衡理論。作者以平實、凝練的語言，雅致、清逸的風格，為讀者奉獻一本唯美的充滿中國傳統(tǒng)文化氣息的瑜伽書。適合零基礎學員開始練習，是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書，也是瑜伽愛好者不可多得的養(yǎng)生保健指導書。

七十二候是中國的古圣先賢結合天文、氣象、物候知識指導農事活動的歷法。五日為一候，三候為一氣，六氣為一時，四時為一歲。一年二十四節(jié)氣、七十二候�！镀呤�二候養(yǎng)生瑜伽》順應一年七十二候的特點，結合情緒管理法、飲食調理和簡單的養(yǎng)生方法，根據(jù)瑜伽體式的功效與特性編排為72式。每候一式，每天只需3～5分鐘，日日習練就能達到調整身心狀態(tài)的效果。