序

寫這本書的初衷很簡單，自從我在喜馬拉雅電臺開通名為《女人都愛養(yǎng)生》的節(jié)目以來，廣大熱心聽眾的鼓勵讓我看到了自己所做的事情竟這么有意義，這讓我有了把自己這些年來在養(yǎng)生方面的微薄心得分享給大家的想法。考慮到音頻有諸多的制約，比如無法準確地傳達艾灸取穴的位置、精油的辨別、較為細致的按摩手法等知識，這些如果沒有一個形象的參考，聽眾很難在生活中加以運用，于是才有了這本圖文并茂的小書，目的就是讓讀者對香艾有一種更直觀的認識。

在這本書中，我只起到一個媒介的作用，所做的也只是把古老的艾灸和精油療愈進行一個基礎的整合，以期能幫助人們強化自愈和自身免疫能力。

香艾療愈的宗旨是將艾灸與芳香療法所蘊藏的治愈能量和關愛的力量傳播給更多的人，并幫助更多的人。

艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡、扶陽固脫等作用，能提高人體的抗病能力，有利于多種疾病的康復；萃取自芳香植物的精油能兼顧人的身體與心靈，可有效改善身心狀況。不同種類的精油具有不同作用，如放松、凝神、改善心情、消除疲勞，或是改善淋巴和血液循環(huán)，亦可用來制作化妝品、保養(yǎng)肌膚，甚至是用于凈化空氣等。

香艾療愈對人的身體健康有如此多的功效，但在使用的過程中人們也會有很多的困惑。這也是本書所要回答的一個問題。

香艾療愈主張在艾灸之前使用復方精油開穴，有助于疏經(jīng)活絡、暢通血脈、安撫情緒，之后再使用艾灸，可以達到事半功倍的效果。至于具體的操作方法，本書會有詳細的介紹。

那么現(xiàn)在，您不妨摒棄紛亂的思緒，放松僵硬的肩膀，抬抬腿、伸伸腰，把沉重的身體丟進軟軟的沙發(fā)里，打開這本書，認真閱讀，然后你就能愉快地領略和享受它的美好了。