《我要再瘦一點(diǎn)》系出自原水文化“健康聊天室”系列之《�。∈萆习肷硗耆�搞定》《�。∈葜袊�完全搞定》《�。∈菹掳肷硗耆�搞定》等三《我要再瘦一點(diǎn)》的精華濃縮版。我們嚴(yán)選這三本書(shū)的重點(diǎn)內(nèi)容有以下三點(diǎn)：
1．不花大錢上健身房、瘦身機(jī)構(gòu)；不亂吃減肥藥、減肥食品。
2．在日常生活中就可以輕松執(zhí)行。
3．提供健康不復(fù)胖的正確飲食法+運(yùn)動(dòng)按摩法+生活保健法。
因此針對(duì)上半身（臉頰、肩、頸、手臂、胸部、背部）、中圍（腰部、腹部）以及下半身（臀部、大腿、小腿）等11處易胖部位，首先協(xié)助讀者破除似是而非的減肥觀念與迷思，接著提供有效而易執(zhí)行的雕塑運(yùn)動(dòng)，還有簡(jiǎn)單隨時(shí)可進(jìn)行的按摩DIY。
“吃對(duì)食物”也是瘦身成功的關(guān)鍵因素之一，因此《我要再瘦一點(diǎn)》也由營(yíng)養(yǎng)師協(xié)助設(shè)計(jì)1200卡（1卡=4．1 86 8焦）的外食菜單或自己下廚的健康瘦身餐。另外，《我要再瘦一點(diǎn)》也提供正確生活作息與指導(dǎo)修飾肥胖身材的穿著法。
讀者可針對(duì)自己想瘦的部位，全方位打擊脂肪，讓瘦身不難、痛苦不再，完成“還想再瘦一點(diǎn)”的減重夢(mèng)想。
《我要再瘦一點(diǎn)》開(kāi)宗明義即表明系整編自原水《��！瘦上半身完全搞定》等三本書(shū)，但仍要再次特別感謝曾經(jīng)協(xié)助這三本書(shū)的李政育醫(yī)師、姜慧嵐秘書(shū)長(zhǎng)、洪若樸營(yíng)養(yǎng)師、黃國(guó)晉醫(yī)師、黃麗卿醫(yī)師、葉安蒂老師、趙思姿營(yíng)養(yǎng)師、劉桂蘭醫(yī)師、賴榮年醫(yī)師、蕭敦仁醫(yī)師、謝瀛華醫(yī)師、謝宜芳營(yíng)養(yǎng)師、蘇茂仁醫(yī)師等許多專業(yè)人士，抽空受訪，傳播正確專業(yè)的知識(shí)，提供讀者一條健康瘦身的途徑。