《當(dāng)你孤獨(dú)時，你要干些什么》編輯手記：

　　我是一個不能忍受孤獨(dú)的人，小時候有爸媽陪伴，上學(xué)之后有同班同學(xué)、有室友陪伴，能迅速有自己的圈子互相聊天玩鬧。當(dāng)自己不孤獨(dú)時，“單獨(dú)”這個詞對我來說并沒有太多意義，有時還會欣喜自己有獨(dú)處的時間。但等到我畢業(yè)，一個人住在租來的房間里，每天早上八點(diǎn)出門上班，晚上八點(diǎn)下班回家時我才知道，孤獨(dú)是那種鉆到你骨子里，慢慢啃噬你精神的東西。

　　不是不能孤獨(dú)，是不能日日夜夜一個人，身邊連個能分享生活的人都沒有。我可以上網(wǎng)刷劇，可以打電話，可以視頻聊天，可以讀書，但真的當(dāng)自己不經(jīng)意做了一件事情亟待分享的時候，一看屋子里，哦，一個人都沒有。這當(dāng)然是較為淺顯的孤獨(dú)，人群里熱鬧的時候我也很容易變得孤獨(dú)，因?yàn)椴幌肴谶M(jìn)那個圈子。又或者爸爸下班回家，寧愿在車?yán)锒啻�一會也不愿意上樓吃飯，想留給自己一些自省的時間，這也是孤獨(dú)。我在做這本書之前做了一次市場調(diào)研，在全網(wǎng)平臺搜索孤獨(dú)，僅僅回答及累計發(fā)帖數(shù)達(dá)到2000萬條以上，僅知乎平臺關(guān)于“孤獨(dú)”（不包括寂寞、精神孤獨(dú)、心里孤獨(dú)等搜索詞）的回答累計3萬條以上，其中回答中有出現(xiàn)：結(jié)婚后仍然孤獨(dú)、老了孤獨(dú)、聚會中孤獨(dú)、出國后更孤獨(dú)等詞條。

　　所以我要做一本能對抗孤獨(dú)的書，一定要有趣味，有意思。要通過孤獨(dú)的人分享彼此的狀態(tài)和語錄，讓讀者找到平衡與有樂趣的地方。通過了解這些人在孤獨(dú)的時候干什么，來增加對孤獨(dú)的理解，達(dá)到消遣孤獨(dú)的目的，讓自己“不再孤獨(dú)”、“更有力量”。

　　我要用這本書告訴每一個在忍受孤獨(dú)的小伙伴：孤獨(dú)既不是禮物，也不是懲罰。我們每個人都會孤獨(dú)，孤獨(dú)是生命的常態(tài)。

　　我用了一年時間來做這件事，在這個快節(jié)奏的時代，用一年時間做一本書基本都是對公司的損耗，對我自己也是。討論孤獨(dú)的文章和名句都太多了，我從將近150萬字的初稿里，刪減了幾十余次，在完善的二十萬字的定稿里，又篩選了兩個半月，才有了這本書的雛形。諸如類似細(xì)節(jié)，只是想告訴在讀這本書的人，這是我作為一個圖書編輯的良心所在，一年來它的成稿占據(jù)著我的書桌，我已盡我很大努力，將有關(guān)孤獨(dú)所有好的內(nèi)容選了進(jìn)來。這本書所選內(nèi)容不見得每個人都會喜歡，但肯定有一兩句話能擊中你的內(nèi)心，讓你在孤獨(dú)中堅強(qiáng)起來。

　　這是一本文學(xué)書，我卻更傾向于將它當(dāng)成一本工具書。里面的插畫也是專門找畫師根據(jù)文字畫出來的，至少它做到了有趣。希望這本排解孤獨(dú)的書，可以溫暖每一個孤獨(dú)時刻的你。

　　倘若真有時間機(jī)器的話，我想將這本書送給五年前的自己。希望那時候的自己，能過得更開心一些。

　　——夏至

　　知乎里面非常熱門的話題之一——孤獨(dú)時正確的指南

　　寫給每個看起來很好、實(shí)則默默死撐的“孤獨(dú)患者”：

　　你是否也擁有無人能懂的孤獨(dú)？

　　是否也在人群中格格不入，盡是無法言喻的疏離寂寞？

　　愈想逃離，卻愈孤獨(dú)？

　　我們都期待他人的認(rèn)同與傾聽，都懷抱著自身的不安。

　　自我一旦太脆弱，就會掉進(jìn)從眾的陷井，成為滿街相同的復(fù)制品，失去自己的故事。跟著別人的腳步活著、向他人展現(xiàn)偽裝的自己，勉強(qiáng)那個笨拙的自己以迎合外在世界。然而，心中卻無法獲得真正的自信與安定。即使受到人群簇?fù)�，仍然揮不去強(qiáng)烈的寂寞，一個人在狂歡的人群中孤單。

　　學(xué)會與孤獨(dú)共處，并非斷絕與外界的聯(lián)系。相反地，與他人維持良好的關(guān)系，學(xué)會適度依賴他人，擁有許多受到他人接納的體驗(yàn)，才能建立堅定的自我、不為迎合他人而活。因此，與孤獨(dú)共處，即是善用一個人的余裕，在屬于一個人的時間里仔細(xì)思索，用自己的腦袋思考，坦率面對內(nèi)心的陰影與不安，接受自身個性的特質(zhì)與差異。挖掘?qū)儆谧约旱拇鸢�，學(xué)會堅強(qiáng)，看見真正的自己。

　　從今天開始，每天前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，就能找到自己的容身之處。