不要走得太快，而忘記了去幸福

作為一個(gè)媒體從業(yè)者，可以說(shuō)我周遭的一切曾經(jīng)是極其混亂無(wú)章的（混亂的一個(gè)表現(xiàn)就是生活和工作深度交織在一起）。

有的朋友可能很驚訝我會(huì)這樣評(píng)價(jià)自己。

你不是經(jīng)常穿著得體從容地周旋于各種場(chǎng)合么？你不是時(shí)常曬健身或者旅游的照片么？你不是每天都在從事讓人羨慕的出版工作么？其實(shí)，一切都是表象而已。我的生活充滿了壓力，這種壓力轉(zhuǎn)變成一種并不討人喜歡的動(dòng)力，每天推著我這個(gè)中年媒體人極速前進(jìn)。

在我的生活中，除了圖書(shū)出版的工作需要精雕細(xì)琢外（其實(shí)也很想快速完成），其他的一切都被忽略掉。因?yàn)楸仨氁獦O速前進(jìn)，所以影響速度或者和這個(gè)前進(jìn)方向不同的事情就被迅速、高效地解決掉。比如在10分鐘之內(nèi)完成吃飯，看電影過(guò)程中睡覺(jué)，每天和愛(ài)人說(shuō)話不到10句，總是比計(jì)劃提前完成健身，等等。

和同行們聊天，發(fā)現(xiàn)大家都有同感。確實(shí)有點(diǎn)事業(yè)成就感，但仿佛除了事業(yè)，其他的事情和我們無(wú)關(guān)。為了填飽肚子而吃飯，忽略掉食物的味道；看場(chǎng)電影，錯(cuò)過(guò)其中精彩的部分；健身變成一種毫無(wú)樂(lè)趣的繁重任務(wù)；即使我們?yōu)樨?fù)擔(dān)家庭開(kāi)銷而拼命賺錢，但伴侶仍然牢騷滿腹等等。那么，不禁要問(wèn)下自己，我們只是一臺(tái)流水線上的機(jī)器么？這種生活的意義又在哪兒？

直到遇見(jiàn)這本書(shū)，從讀完譯稿那一刻，我終于找到了問(wèn)題的答案。

我開(kāi)始從容地面對(duì)撲面而來(lái)的各種急匆匆。

把手上所有的工作先按照5：2法則分成重要和一般兩種，再對(duì)重要的工作投入5分的精力，一般的投入2分；健身時(shí)，把全部運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行拆分，在身體狀態(tài)不好的時(shí)候去練5分常規(guī)量，2分艱難量，在狀態(tài)好的時(shí)候?qū)⒍�者比例倒轉(zhuǎn)；在社交時(shí)，對(duì)待新的朋友投入5分精力去讓彼此熟悉，而當(dāng)彼此熟悉后投入2分精力去保持聯(lián)系等等。

于是，生活和工作開(kāi)始變得有節(jié)奏，辦公室里也不再?gòu)浡�焦慮的空氣。所有的一切按照既定的安排進(jìn)行，一張一弛，我終于可以拿起香氣四溢的咖啡，喝上一口，慢慢體會(huì)其中的味道。

工作和生活都是客觀存在而且必須存在的，這由人類社會(huì)所決定，任何人都不能脫離其中之一。那么二者就變成了必須經(jīng)歷的過(guò)程。完成這個(gè)過(guò)程的不同方法，會(huì)給我們帶來(lái)對(duì)這段經(jīng)歷的不同感受，幸�；蛘卟恍覂蓚�(gè)詞由此而生�？陀^地回看我原本的生活就像是買了票入場(chǎng)后大睡，在電影散場(chǎng)后醒來(lái)。這樣的生活只能用悲哀來(lái)形容，因?yàn)檫B感受都沒(méi)有，所以更談不上幸福或者不幸。

每個(gè)人都有對(duì)幸福的自我定義。有人覺(jué)得每天忙碌的生活是幸福，有人覺(jué)得每天有愛(ài)人陪伴是幸福，有人覺(jué)得環(huán)游世界是幸福……但我想說(shuō)的是，當(dāng)你翻閱本書(shū)后，當(dāng)你能應(yīng)用5：2法則更加從容地規(guī)劃生活和工作后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你必能有時(shí)間和心情去體會(huì)到另一種更優(yōu)雅的幸福！

卓信圖書(shū)負(fù)責(zé)人　李　征