不要走得太快，而忘記了去幸福

作為一個媒體從業(yè)者，可以說我周遭的一切曾經(jīng)是極其混亂無章的（混亂的一個表現(xiàn)就是生活和工作深度交織在一起）。

有的朋友可能很驚訝我會這樣評價自己。

你不是經(jīng)常穿著得體從容地周旋于各種場合么？你不是時常曬健身或者旅游的照片么？你不是每天都在從事讓人羨慕的出版工作么？其實，一切都是表象而已。我的生活充滿了壓力，這種壓力轉(zhuǎn)變成一種并不討人喜歡的動力，每天推著我這個中年媒體人極速前進。

在我的生活中，除了圖書出版的工作需要精雕細琢外（其實也很想快速完成），其他的一切都被忽略掉。因為必須要極速前進，所以影響速度或者和這個前進方向不同的事情就被迅速、高效地解決掉。比如在10分鐘之內(nèi)完成吃飯，看電影過程中睡覺，每天和愛人說話不到10句，總是比計劃提前完成健身，等等。

和同行們聊天，發(fā)現(xiàn)大家都有同感。確實有點事業(yè)成就感，但仿佛除了事業(yè)，其他的事情和我們無關(guān)。為了填飽肚子而吃飯，忽略掉食物的味道；看場電影，錯過其中精彩的部分；健身變成一種毫無樂趣的繁重任務(wù)；即使我們?yōu)樨摀?dān)家庭開銷而拼命賺錢，但伴侶仍然牢騷滿腹等等。那么，不禁要問下自己，我們只是一臺流水線上的機器么？這種生活的意義又在哪兒？

直到遇見這本書，從讀完譯稿那一刻，我終于找到了問題的答案。

我開始從容地面對撲面而來的各種急匆匆。

把手上所有的工作先按照5：2法則分成重要和一般兩種，再對重要的工作投入5分的精力，一般的投入2分；健身時，把全部運動量進行拆分，在身體狀態(tài)不好的時候去練5分常規(guī)量，2分艱難量，在狀態(tài)好的時候?qū)⒍�者比例倒轉(zhuǎn)；在社交時，對待新的朋友投入5分精力去讓彼此熟悉，而當彼此熟悉后投入2分精力去保持聯(lián)系等等。

于是，生活和工作開始變得有節(jié)奏，辦公室里也不再彌漫焦慮的空氣。所有的一切按照既定的安排進行，一張一弛，我終于可以拿起香氣四溢的咖啡，喝上一口，慢慢體會其中的味道。

工作和生活都是客觀存在而且必須存在的，這由人類社會所決定，任何人都不能脫離其中之一。那么二者就變成了必須經(jīng)歷的過程。完成這個過程的不同方法，會給我們帶來對這段經(jīng)歷的不同感受，幸�；蛘卟恍覂蓚�詞由此而生�？陀^地回看我原本的生活就像是買了票入場后大睡，在電影散場后醒來。這樣的生活只能用悲哀來形容，因為連感受都沒有，所以更談不上幸福或者不幸。

每個人都有對幸福的自我定義。有人覺得每天忙碌的生活是幸福，有人覺得每天有愛人陪伴是幸福，有人覺得環(huán)游世界是幸福……但我想說的是，當你翻閱本書后，當你能應(yīng)用5：2法則更加從容地規(guī)劃生活和工作后，你會發(fā)現(xiàn)，你必能有時間和心情去體會到另一種更優(yōu)雅的幸福！

卓信圖書負責(zé)人　李　征