前言：你要相信，這個(gè)世界終會(huì)認(rèn)可自己的努力001
導(dǎo)讀：從努力到夢(mèng)想，總共分四步009
測(cè)試：為什么你那么努力，夢(mèng)想仍遙遙無(wú)期020
ONESTEP
沒(méi)有誰(shuí)能困住你，除了你自己
如果可以穿越到未來(lái)，你希望看到一個(gè)什么樣的自己031
和自己擰巴一下，能讓你過(guò)得更灑脫035
夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢041
世界大得不可思議，怎么可能容不下你048
只要知道去哪兒，全世界都會(huì)為你讓路053
知道自己有多美好，無(wú)須要求別人對(duì)你微笑058
沒(méi)有一條路是白走的，沒(méi)有一秒鐘是虛度的063
把每一句沒(méi)想到都變成本應(yīng)如此069
TWOSTEP
馴服恐懼這頭偷吃你夢(mèng)想的怪獸
你若不勇敢，一切都免談081
唯一值得我們害怕的就是害怕本身087
別讓他人的意見(jiàn)左右了你的人生092
我和誰(shuí)都不爭(zhēng)，和誰(shuí)爭(zhēng)我都不屑097
成功可以復(fù)制，自信可以粘貼103
深呼吸，然后與恐懼和解108
丟掉什么，也別丟掉你的信念113
年輕時(shí)不瘋狂，到老了連回憶都沒(méi)有滋味118
STEPTHREE
平凡與非凡之間，差的只是習(xí)慣
計(jì)劃好，再奔跑133
目標(biāo)向下分解，生命才能向上蓬勃138
每天努力一點(diǎn)點(diǎn)是最值得驕傲的品質(zhì)145
一個(gè)人容易迷路，與人同行走得更遠(yuǎn)150
習(xí)慣的養(yǎng)成應(yīng)是自己與環(huán)境共同作用的154
遠(yuǎn)離那些充滿負(fù)能量的人159
充電一分鐘，幸運(yùn)一整天165
STEPFOUR
別讓自以為是抹殺了你之前所有的努力
溫暖是一種美好的力量，感謝你遇見(jiàn)的每一個(gè)人174
幫助別人，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值178
螢火蟲(chóng)也要發(fā)光，活著就為改變世界182
害什么羞，起來(lái)嗨186
和任何人都能聊得來(lái)190
一個(gè)人旅行，去任何你想到達(dá)的遠(yuǎn)方195
懂得分享，更有力量199
積極是一種心態(tài)，消極是一種心病203