《愛(ài)的七項(xiàng)修煉: 家庭成長(zhǎng)中的心理動(dòng)力和疏導(dǎo)指引》描述了發(fā)生在家庭成長(zhǎng)中的動(dòng)力關(guān)系,介紹了符合心理科學(xué)的正確的愛(ài)的方式,解釋了個(gè)體成長(zhǎng)不同時(shí)期和家庭成長(zhǎng)代際之間差異所對(duì)應(yīng)的基本心理原則。理解和運(yùn)用這些蘊(yùn)含在生活中的基本原則,有助于心理疏導(dǎo)工作者幫助別人,也有助于人們遵從乃至駕馭發(fā)生在自己家庭成長(zhǎng)中的愛(ài)的動(dòng)力,提升創(chuàng)造幸福的能力。
《愛(ài)的七項(xiàng)修煉: 家庭成長(zhǎng)中的心理動(dòng)力和疏導(dǎo)指引》告訴我們愛(ài)的智慧是貫穿一生的七項(xiàng)修煉:
愛(ài)的暖流 學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)
愛(ài)的共舞 學(xué)會(huì)融合
愛(ài)的種子 學(xué)會(huì)養(yǎng)育
愛(ài)的魔鏡 學(xué)會(huì)陪伴
愛(ài)的協(xié)奏 學(xué)會(huì)并行
愛(ài)的煉爐 學(xué)會(huì)和諧
愛(ài)的歸屬 學(xué)會(huì)欣賞
我們經(jīng)常被不屬于自己的東西推來(lái)撞去,但是我們看不見(jiàn)屬于自己的東西在哪里。所以要靠鐘情于類似觀看一場(chǎng)球賽這樣的刺激來(lái)體驗(yàn)自己,或者總巴不得這個(gè)世界發(fā)生什么重要的變故。我覺(jué)得這可能是一種成長(zhǎng)上限。這種個(gè)人的成長(zhǎng)上限,不僅影響我們自己,還會(huì)影響到我們的身邊人,主要是我們的家人。
家庭是一個(gè)結(jié)構(gòu),這個(gè)結(jié)構(gòu)中的每一個(gè)個(gè)體受結(jié)構(gòu)的影響,同時(shí)也影響著結(jié)構(gòu)。這種關(guān)系就像細(xì)胞,每一個(gè)細(xì)胞都有細(xì)胞膜保持其形態(tài)的完整和獨(dú)立,同時(shí)它們的邊界是具有通透性的,可以與外部進(jìn)行物質(zhì)交換。這個(gè)世界就是一個(gè)薄膜里的世界,我們?cè)谶吔珀P(guān)系中發(fā)展成長(zhǎng),家庭也在其成員的邊界關(guān)系中成長(zhǎng)。
家庭是在成長(zhǎng)的嗎?很多人可能從來(lái)沒(méi)有想到這個(gè)問(wèn)題,乍一聽(tīng)還很意外。仔細(xì)想想,你會(huì)感覺(jué)到家庭也是在成長(zhǎng)的。例如:
當(dāng)?shù)谝淮酥饾u步入老年,正在應(yīng)對(duì)死亡臨近的危險(xiǎn);第二代人則在與適應(yīng)退休和空巢危機(jī)努力周旋;第三代人正值青年,面臨的任務(wù)是確立自己的職業(yè)生涯,與同齡人建立親密關(guān)系,生兒育女;同時(shí),這個(gè)系統(tǒng)也在迎接它的第四代的到來(lái)。這是一根時(shí)間的連線,連接著不同代際之間的影響,從古至今這種影響客觀存在,而且對(duì)家庭中個(gè)人的發(fā)展以及家庭自身的發(fā)展起著很深刻的影響。不同的家庭應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題的方式和能力差異很大,家庭在包容其成員完成這些不同階段人生使命的過(guò)程中得以成長(zhǎng)。盡管當(dāng)今社會(huì)的家庭形態(tài)變得多樣,家庭成長(zhǎng)方式變得更加復(fù)雜,但是我們還是可以從心理學(xué)角度,去理解和把握家庭成長(zhǎng)中的一些關(guān)鍵要素。
在家庭成長(zhǎng)過(guò)程中,家庭成員不同的生命時(shí)期都要面臨不一樣的挑戰(zhàn)。如果個(gè)體不能很好度過(guò)每一個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)型期,家庭結(jié)構(gòu)就會(huì)出現(xiàn)扭曲變形,家庭成員就會(huì)出現(xiàn)很多痛苦體驗(yàn)。我們現(xiàn)在常見(jiàn)的家庭矛盾大多來(lái)源于此。在這個(gè)系統(tǒng)中,經(jīng)常遇到的轉(zhuǎn)型困難是:
家庭養(yǎng)育所遭遇的來(lái)自社區(qū)環(huán)境和家庭內(nèi)部的挑戰(zhàn)。
青春期孩子的心理擴(kuò)張導(dǎo)致的家庭邊際沖突問(wèn)題。
年輕人面對(duì)的獨(dú)立和依賴的矛盾沖突。
中年后期的父母重整家庭功能,對(duì)成年兒女獨(dú)立和真正成長(zhǎng)的支持。
家庭成員缺失所帶來(lái)的家庭系統(tǒng)重整危機(jī)。
家庭核心功能的轉(zhuǎn)移和功能瓦解的風(fēng)險(xiǎn)。
老年人被邊緣化和家庭養(yǎng)老面臨的挑戰(zhàn)。
靜下心來(lái)推敲一下這些轉(zhuǎn)型問(wèn)題,你會(huì)發(fā)現(xiàn)基本上都是家庭成員間相處的關(guān)系問(wèn)題。如何更好把握生命旅程中不同時(shí)期的家庭關(guān)系,提高愛(ài)的能力,這是一種修煉。尤其是在當(dāng)今中國(guó)社會(huì)壓力鍋式的環(huán)境中,如何讓家庭的成長(zhǎng)更健康、更和諧,讓家庭更幸福,是每個(gè)家庭成員的責(zé)任和期望所在。本書從個(gè)人心理和人際互動(dòng)角度,對(duì)家庭不同時(shí)期的核心任務(wù)進(jìn)行了詮釋,給家庭成員以相互支持的啟發(fā)。
對(duì)于心理疏導(dǎo)工作者來(lái)說(shuō),絕大部分來(lái)訪者的訴求在于家庭教育婚姻關(guān)系代際關(guān)系個(gè)人瓶頸老年孤獨(dú)等諸如此類的問(wèn)題。我稱之為家庭成長(zhǎng)中的問(wèn)題,它們通常都是結(jié)構(gòu)性的問(wèn)題,是家庭中那一股看不見(jiàn)的結(jié)構(gòu)性應(yīng)力關(guān)系推動(dòng)著當(dāng)事人的心理發(fā)展。心理疏導(dǎo)重視這種來(lái)自家庭關(guān)系中的動(dòng)力,可以幫助很多人重新回到自己人生航船的舵手位置,開(kāi)啟下一段旅程。本書對(duì)家庭成長(zhǎng)心理疏導(dǎo)實(shí)踐應(yīng)用有一定的指引作用。
相旭東
2017年春
相旭東,中國(guó)民主建國(guó)會(huì)會(huì)員,首批國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,發(fā)展性心理咨詢的積極倡導(dǎo)者,狹義心理疏導(dǎo)概念的提出者。著有《落地的感覺(jué)》《心理疏導(dǎo)技術(shù)和運(yùn)用》。
序
自序
前言 愛(ài)的七項(xiàng)修煉
第一章 愛(ài)的暖流
第一項(xiàng)修煉: 學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)
一、 愛(ài)的樣子
二、 愛(ài)的能量
第二章 愛(ài)的共舞
第二項(xiàng)修煉: 學(xué)會(huì)融合
一、 兩情相悅
二、 婚姻融合
三、 家庭聯(lián)姻
第三章 愛(ài)的種子
第三項(xiàng)修煉: 學(xué)會(huì)養(yǎng)育
一、 03歲孩子的早期養(yǎng)育
二、 36歲孩子的家庭教育
三、 06歲孩子的快樂(lè)階梯
第四章 愛(ài)的魔鏡
第四項(xiàng)修煉: 學(xué)會(huì)陪伴
一、 愛(ài)是一種陪伴
二、 成長(zhǎng)陷阱
第五章 愛(ài)的協(xié)奏
第五項(xiàng)修煉: 學(xué)會(huì)并行
一、 家有高中生
二、 迎接新成年人
第六章 愛(ài)的煉爐
第六項(xiàng)修煉: 學(xué)會(huì)和諧
一、 傳統(tǒng)心理學(xué)對(duì)中年人的研究和中國(guó)的情形
二、 家庭成長(zhǎng)的中流砥柱及其個(gè)人障礙
第七章 愛(ài)的歸屬
第七項(xiàng)修煉: 學(xué)會(huì)欣賞
一、 老年人的家庭和社會(huì)環(huán)境
二、 老年期的轉(zhuǎn)型和挑戰(zhàn)
三、 成功地老化
第八章 愛(ài)的智慧
第八項(xiàng)修煉: 貫穿一生的修為
一、 儒家五倫與家庭成長(zhǎng)
二、 《弟子規(guī)》與家庭教育
三、 積極心理學(xué)與中國(guó)哲學(xué)
四、 與傳統(tǒng)文化融合的家庭成長(zhǎng)
參考書目