編者有的放矢地編著了本書，既詳細介紹了各種食物療病養(yǎng)生的實用功效，此外還篩選了大量簡單可行的養(yǎng)生療病妙方，其食材均是實用常見的食物，供讀者采用，可謂實用到家。相信本書定會給您的健康飲食提供切實有效的幫助。