孕1月生命悄然綻放
第1周
第1天孕程的開(kāi)始/16
第2天推算排卵期/17
第3天把握受孕好時(shí)機(jī)/18
第4天精卵結(jié)合/19
第5天受精卵著床/20
第6天懷孕的征兆/21
第7天驗(yàn)孕/22
第2周
第8天提前了解孕期性生活/23
第9天不可缺少的孕前檢查/24
第10天高齡女性備孕注意要點(diǎn)/25
第11天避開(kāi)八大受孕雷區(qū)/26
第12天了解損害卵子質(zhì)量的因素/27
第13天培養(yǎng)良好的生活方式/28
第14天調(diào)整飲食習(xí)慣/29
第3周
第15天補(bǔ)充葉酸/30
第16天營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備規(guī)劃好/31
第17天保養(yǎng)胃腸/32
第18天用藥要謹(jǐn)慎/33
第19天有些工種要提前調(diào)崗/34
第20天提前了解職場(chǎng)孕婦享有的權(quán)利/35
第21天還可以繼續(xù)養(yǎng)寵物嗎/36
第4周
第22天預(yù)產(chǎn)期計(jì)算/37
第23天保持心情愉快/38
第24天妊娠日記寫(xiě)什么/39
第25天如何避免輻射/40
第26天常見(jiàn)電器輻射情況/41
第27天關(guān)于胎教/42
第28天制訂生寶寶賬單/43
孕2月喜悅并煩惱著
第5周
第29天懷孕后的身體變化/46
第30天身體疲倦怎么辦/47
第31天懷孕后的工作注意事項(xiàng)/48
第32天警惕孕期異常狀況/49
第33天孕早期腹瀉怎么辦/50
第34天小心孕早期感冒/51
第35天孕早期不要勉強(qiáng)孕婦吃東西/52
第6周
第36天準(zhǔn)爸爸此時(shí)應(yīng)該干什么/53
第37天盡快適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變/54
第38天孕婦洗澡注意事項(xiàng)/55
第39天孕婦泡腳注意事項(xiàng)/56
第40天早孕檢查/57
第41天緩解孕吐/58
第42天能用藥物止吐嗎/59
第7周
第43天孕早期怎樣運(yùn)動(dòng)/60
第44天隱形眼鏡的危害/61
第45天散步的正確方法/62
第46天聽(tīng)音樂(lè)平情緒/63
第47天重點(diǎn)要補(bǔ)鋅/64
第48天孕早期適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6/65
第49天孕期護(hù)膚/66
第8周
第50天注意防流產(chǎn)/67
第51天異常妊娠及早發(fā)現(xiàn)/68
第52天孕婦飲水原則/69
第53天孕婦零食怎么吃/70
第54天適量補(bǔ)充維生素E/71
第55天維生素C幫助提高抵抗力/72
第56天營(yíng)養(yǎng)不良的后果/73
孕3月早孕反應(yīng)不用怕
第9周
第57天孕早期常見(jiàn)身體不適/76
第58天孕早期腰酸背痛怎么辦/77
第59天孕期抑郁情緒的產(chǎn)生/78
第60天你有孕期抑郁癥嗎/79
第61天孕婦不可偏食/80
第62天職場(chǎng)孕婦怎么吃才營(yíng)養(yǎng)/81
第63天孕婦瑜伽/82
第10周
第64天躲開(kāi)噪聲污染/83
第65天"二手煙"要遠(yuǎn)離/84
第66天注意補(bǔ)充碘/85
第67天小心腿抽筋/86
第68天絨毛檢查/87
第69天孕婦怎樣選擇內(nèi)衣/88
第70天做家務(wù)要適度/89
第11周
第71天孕婦飯后不應(yīng)該馬上這樣做/90
第72天愛(ài)吃魚(yú)，好處多/91
第73天職場(chǎng)孕婦的"小幫手"/92
第74天職場(chǎng)孕婦的午休/93
第75天口腔健康很重要/94
第76天孕期監(jiān)測(cè)體重/95
第77天孕婦化妝注意事項(xiàng)/96
第12周
第78天第天第一次正式產(chǎn)檢/97
第79天你會(huì)看B超檢查單嗎/98
第80天你了解孕期產(chǎn)檢安排計(jì)劃嗎/99
第81天關(guān)于產(chǎn)檢常見(jiàn)的五個(gè)問(wèn)題/100
第82天孕早期需要就醫(yī)的情況/101
第83天可以去醫(yī)院建檔了/102
第84天你是高危孕婦嗎/103
孕4月進(jìn)入快樂(lè)的孕中期
第13周
第85天孕中期飲食原則/106
第86天重點(diǎn)要補(bǔ)鈣/107
第87天保證蛋白質(zhì)的攝入/108
第88天孕期游泳注意事項(xiàng)/109
第89天孕婦操這樣做/110
第90天日常行為姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)/111
第91天保證營(yíng)養(yǎng)從早餐開(kāi)始/112
第14周
第92天孕中期腹痛是怎么回事/113
第93天孕中期的常見(jiàn)不適/114
第94天孕期性生活注意事項(xiàng)/115
第95天注意預(yù)防缺鐵性貧血/116
第96天趁早預(yù)防妊娠紋/117
第97天孕婦能吃火鍋嗎/118
第98天緩解抑郁情緒這樣做/119
第15周
第99天懷孕后還可以做肌膚保養(yǎng)嗎/120
第100天香水、精油謹(jǐn)慎用/121
第101天下肢靜脈曲張?jiān)趺崔k/122
第102天束腰帶不可再使用/123
第103天空調(diào)、電風(fēng)扇使用注意事項(xiàng)/124
第104天妊娠牙齦炎/125
第105天你了解孕期便秘嗎/126
第16周
第106天對(duì)胎兒有害的食物要少吃、忌吃/127
第107天乳房保養(yǎng)很重要/128
第108天唐氏綜合征篩查/129
第109天提前了解寶寶的血型/130
第110天孕婦裝的選擇/131
第111天通過(guò)輕閱讀緩解焦躁情緒/132
第112天你超重了嗎/133
孕5月有了孕婦的風(fēng)姿
第17周
第113天開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)/136
第114天胎動(dòng)規(guī)律早知道/137
第115天撫摸胎教做起來(lái)/138
第116天注意妊娠期失眠/139
第117天大肚孕婦也可"潮"/140
第118天這樣補(bǔ)鈣科學(xué)/141
第119天你需要使用托腹帶嗎/142
第18周
第120天營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩害處多/143
第121天維生素?cái)z入主要靠食補(bǔ)/144
第122天警惕鉛中毒/145
第123天職場(chǎng)孕婦，你工作壓力大嗎/146
第124天孕中期，要平衡營(yíng)養(yǎng)/147
第125天怎樣補(bǔ)充維生素A/148
第126天孕期常做骨盆底收縮運(yùn)動(dòng)/149
第19周
第127天孕婦可以吃甜食嗎/150
第128天孕婦聚會(huì)須知/151
第129天雙胞胎孕婦的孕期護(hù)理/152
第130天指甲的護(hù)理/153
第131天頭發(fā)的護(hù)理/154
第132天你需要做羊膜腔穿刺嗎/155
第133天與胎寶寶玩踢肚游戲/156
第20周
第134天怎樣測(cè)量宮高/157
第135天注意預(yù)防陰道炎/158
第136天內(nèi)外用藥的禁忌/159
第137天關(guān)于羊水，你了解多少/160
第138天孕婦鼻出血是怎么回事/161
第139天孕期如何預(yù)防小兒弱視/162
第140天孕婦得腳氣怎么治/163
孕6月享受胎動(dòng)的幸福感
第21周
第141天聽(tīng)到媽媽的聲音了/166
第142天聽(tīng)媽媽"讀"故事/167
第143天音樂(lè)胎教正當(dāng)時(shí)/168
第144天音樂(lè)胎教注意事項(xiàng)/169
第145天孕婦該怎樣看電視/170
第146天開(kāi)始胎動(dòng)監(jiān)測(cè)/171
第147天加強(qiáng)骨盆底肌肉的鍛煉/172
第22周
第148天孕婦這樣洗發(fā)/173
第149天孕中期更容易腰酸背痛/174
第150天孕期需要補(bǔ)充碳水化合物/175
第151天安全出行要注意/176
第152天可以喝孕婦奶粉嗎/177
第153天不發(fā)胖的營(yíng)養(yǎng)食品放心吃/178
第154天美妙的胎心音/179
第23周
第155天粗糧應(yīng)該怎么吃/180
第156天孕婦逛街原則要知道/181
第157天不可輕視的妊娠瘙癢癥/182
第158天孕婦午睡有講究/183
第159天職場(chǎng)孕婦的日常護(hù)理/184
第160天孕期水腫怎么辦/185
第161天留心你的指甲/186
第24周
第162天這樣睡更舒適/187
第163天測(cè)量腹圍/188
第164天給孕婦按摩須知/189
第165天小小堅(jiān)果好處多/190
第166天胎動(dòng)異常怎么預(yù)防/191
第167天拍一張大肚孕照吧/192
第168天一起去孕婦培訓(xùn)班吧/193
孕7月再次感受各種不適
第25周
第169天千萬(wàn)小心妊娠糖尿病/196
第170天控制血糖水平怎樣做/197
第171天"糖媽媽"們的飲食/198
第172天孕期不宜多吃的水果/199
第173天怎樣補(bǔ)充DHA/200
第174天魚(yú)肝油食用要謹(jǐn)慎/201
第175天孕婦曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)/202
第26周
第176天不斷提升自我修養(yǎng)/203
第177天語(yǔ)言胎教很重要/204
第178天異常乳汁要警惕/205
第179天好好保護(hù)你的腳/206
第180天警惕妊娠高血壓/207
第181天妊娠高血壓者的飲食原則/208
第182天孕期腹脹，你了解多少/209
第27周
第183天練習(xí)拉梅茲分娩呼吸法/210
第184天緩解孕中期疼痛的方法/211
第185天消除副乳小竅門(mén)/212
第186天預(yù)防靜脈曲張有方法/213
第187天廚房不是好場(chǎng)所/214
第188天孕婦開(kāi)車(chē)要注意/215
第189天行動(dòng)要小心翼翼/216
第28周
第190天你了解假性宮縮嗎/217
第191天小心臍帶異常/218
第192天床上用品的選擇/219
第193天關(guān)于妊娠期貧血/220
第194天孕期多汗的護(hù)理/221
第195天早產(chǎn)征兆有哪些/222
第196天臨近孕晚期，要小心早產(chǎn)/223
孕8月行動(dòng)越來(lái)越吃力了
第29周
第197天小心胎兒過(guò)大/226
第198天衛(wèi)生護(hù)墊不宜用/227
第199天你知道寶寶是如何動(dòng)的嗎/228
第200天緩解胃灼熱的方法/229
第201天關(guān)于孕期痔瘡，你了解多少/230
第202天測(cè)量骨盆/231
第203天開(kāi)始練習(xí)分娩輔助動(dòng)作/232
第30周
第204天孕晚期尿頻，好討厭/233
第205天小心乳頭內(nèi)陷/234
第206天孕晚期心理保健很重要/235
第207天產(chǎn)前抑郁癥的征兆/236
第208天趕走產(chǎn)前抑郁癥的方法/237
第209天過(guò)敏的預(yù)防/238
第210天孕晚期腹痛是怎么回事/239
第31周
第211天不宜再出遠(yuǎn)門(mén)了/240
第212天臍帶繞頸有那么可怕嗎/241
第213天孕晚期可以做的運(yùn)動(dòng)/242
第214天孕晚期不宜做的運(yùn)動(dòng)/243
第215天觸摸法辨別胎位是否正常/244
第216天寶寶胎位不正怎么糾正/245
第217天注意培養(yǎng)生活情趣/246
第32周
第218天可以準(zhǔn)備寶寶用品了/247
第219天孕晚期要更注重飲食質(zhì)量/248
第220天孕晚期營(yíng)養(yǎng)指南/249
第221天冥想胎教/250
第222天孕晚期胸悶氣短是怎么回事/251
第223天安全家居的布置/252
第224天可以著手布置嬰兒房了/253
孕9月做好分娩的準(zhǔn)備
第33周
第225天營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)有哪些/256
第226天你了解會(huì)陰側(cè)切嗎/257
第227天開(kāi)始做會(huì)陰按摩/258
第228天適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維/259
第229天怎樣估算胎兒體重/260
第230天做好入院準(zhǔn)備/261
第231天不要對(duì)分娩太過(guò)恐懼/262
第34周
第232天寶寶物品清單/263
第233天胎心監(jiān)護(hù)要做好/264
第234天胎心監(jiān)護(hù)注意事項(xiàng)/265
第235天孕晚期，各種疼痛來(lái)襲/266
第236天警惕胎膜早破/267
第237天孕晚期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)/268
第238天孕晚期睡眠問(wèn)題及解決方法/269
第35周
第239天提前安排坐月子諸事/270
第240天臨產(chǎn)前的注意事項(xiàng)有哪些/271
第241天起床時(shí)的注意事項(xiàng)/272
第242天放松心情的小訣竅/273
第243天雙胞胎、多胞胎孕婦注意事項(xiàng)/274
第244天腹式呼吸法你會(huì)嗎/275
第245天有助順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)/276
第36周
第246天做足這三項(xiàng)準(zhǔn)備，臨產(chǎn)才不慌/277
第247天隨時(shí)準(zhǔn)備入院/278
第248天分娩到底有多痛/279
第249天異地分娩需注意/280
第250天你具備順產(chǎn)的條件嗎/281
第251天職場(chǎng)孕婦何時(shí)停止工作合適/282
第252天生育保險(xiǎn)知多少/283
孕10月終于等到這一天
第37周
第253天練習(xí)健身球助分娩/286
第254天自然分娩的好處/287
第255天你了解剖宮產(chǎn)嗎/288
第256天什么是無(wú)痛分娩/289
第257天怎樣決定自己的分娩方式/290
第258天入院待產(chǎn)包都包括什么/291
第259天幫助孕婦建立分娩信心/292
第38周
第260天提前想好胎盤(pán)的處理/293
第261天高危產(chǎn)婦待產(chǎn)注意事項(xiàng)/294
第262天待產(chǎn)中的突發(fā)情況/295
第263天臍帶血要保存嗎/296
第264天你了解導(dǎo)樂(lè)分娩嗎/297
第265天提前掌握一些分娩技巧/298
第266天提前了解分娩的產(chǎn)程/299
第39周
第267天這樣做緩解產(chǎn)痛/300
第268天分娩前兆有哪些/301
第269天這些也是臨產(chǎn)征兆/302
第270天辨別真假臨產(chǎn)/303
第271天待產(chǎn)時(shí)的飲食/304
第272天產(chǎn)房里會(huì)發(fā)生什么/305
第273天分娩時(shí)可能會(huì)遇到的尷尬/306
第40周
第274天分娩當(dāng)天吃什么/307
第275天分娩時(shí)怎樣配合好醫(yī)生/308
第276天分娩時(shí)應(yīng)怎樣用力/309
第277天怎樣消除分娩時(shí)的肌肉緊張/310
第278天生完寶寶，新媽媽還需要做什么/311
第279天新生寶寶如何護(hù)理/312
第280天過(guò)期妊娠的應(yīng)對(duì)方法/313
附錄懷孕40周胎兒發(fā)育及母體變化/314
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