21世紀(jì)，社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)受到國(guó)家政府重視并全面開(kāi)展起來(lái)。2008年11月，國(guó)家國(guó)務(wù)院發(fā)布了《全民健身?xiàng)l例（征求意見(jiàn)稿）》，表示要加大建設(shè)群眾身邊的健身場(chǎng)所，改善群眾健身的條件和環(huán)境，在各社區(qū)、公園廣場(chǎng)、草坪、路旁以及居民聚居的地段，普遍設(shè)立便民的健身場(chǎng)所，并配置形式多樣的體育健身器械和設(shè)施。2016年6月，國(guó)務(wù)院印發(fā)《全民健身計(jì)劃（2016～2020年）》，更是將全民健身運(yùn)動(dòng)和群眾體育作為實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義社會(huì)和實(shí)現(xiàn)全面小康必不可少的組成部分。
隨著體育健身設(shè)施的改進(jìn)和體育健身工程覆蓋率的增加，一些公園、綠地、廣場(chǎng)、居民區(qū)普遍建立起公眾體育健身設(shè)施。國(guó)家體育總局調(diào)查報(bào)告顯示，截至2016年5月，全國(guó)市（地）、縣（區(qū)）全民健身活動(dòng)中心覆蓋率超過(guò)70%，城市街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)健身設(shè)施覆蓋率超過(guò)80%，行政村（社區(qū)）健身設(shè)施全覆蓋，使用社區(qū)健身器材鍛煉成為最貼近民眾的健身方式之一。
雖然社區(qū)健身器材已有極高的覆蓋率，但居民對(duì)其了解程度普遍不高，接受能力也不太理想，很多社區(qū)健身器材都未被充分利用，且居民對(duì)慢性疾病狀態(tài)下如何健身缺乏正確的認(rèn)識(shí)，這些都成為發(fā)展全民健身及構(gòu)建大眾體育系統(tǒng)的不利因素。
社區(qū)健身器材使用比例最高的人群為老年群體，其廣范性和普編性使其具有簡(jiǎn)單、容易掌握的特點(diǎn)，既能滿(mǎn)足老年群體鍛煉身體的剛性需求，又能在防治心腦血管疾病和肌肉骨骼系統(tǒng)疾病等方面發(fā)揮重要作用。如今社區(qū)健身器材種類(lèi)多樣化，如果居民在使用時(shí)缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，極其容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷事故。尤其對(duì)于使用比例最高的老年群體來(lái)說(shuō)，由于運(yùn)動(dòng)能力的下降及自身身體條件的限制，對(duì)健身器材的安全使用要求更加嚴(yán)格。
目前市面上科學(xué)全面地指導(dǎo)居民使用社區(qū)健身器材進(jìn)行鍛煉的書(shū)籍很少。在全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的前景下，提供一本指導(dǎo)居民使用社區(qū)健身器材鍛煉的指南尤為重要，也是我們需要努力的方向。本書(shū)系統(tǒng)地講解了社區(qū)健身器材的基礎(chǔ)理論和實(shí)際使用技術(shù)，對(duì)社區(qū)里常見(jiàn)健身器材的使用方法進(jìn)行了詳細(xì)分析，并對(duì)如何使用社區(qū)健身器材防治老年心腦血管疾病和肌肉骨骼系統(tǒng)疾病做了系統(tǒng)的指導(dǎo)。全書(shū)注重實(shí)際操作，居民在安全使用健身器材的前提下，能夠根據(jù)自身身體狀況和健身需求，正確掌握社區(qū)健身器材的使用方法，做到全民健身、安全健身、快樂(lè)健身。
為方便廣大讀者更好地理解器材的使用方法，部分重點(diǎn)使用方法配備了完整的視頻，可以通過(guò)掃描二維碼，學(xué)習(xí)和觀賞規(guī)范、正確的技術(shù)動(dòng)作等。
本書(shū)在出版過(guò)程中，得到了科學(xué)出版社編輯的協(xié)助，在此表示衷心感謝。另外，本書(shū)所有的編審人員，為本書(shū)的出版和發(fā)行付出了諸多辛勤的勞動(dòng)，在此一并致謝。
在編寫(xiě)本書(shū)的過(guò)程中，我們以科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，爭(zhēng)取做到精益求精，但書(shū)中不免有疏漏和不足之處，歡迎廣大讀者批評(píng)指正。
感謝您對(duì)本書(shū)的支持，希望本書(shū)能成為您科學(xué)健身路上的陪伴者。
書(shū)單推薦
