肌肉適能是體適能的重要組成部分，也是目前體質(zhì)健康領(lǐng)域的研究熱點，在國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域研究成果較少，被公認(rèn)是研究的薄弱環(huán)節(jié)。本書是天津市重大科技項目“基于新媒體的運(yùn)動健康檢測技術(shù)研究（14ZCDGSF00040）”和國家體育總局項目“運(yùn)動健康科技傳播示范園（基地）的創(chuàng)建”（2015B030）的研究成果。本書在大量嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實驗基礎(chǔ)上，從體質(zhì)健康促進(jìn)的角度對肌肉力量評定理論與評定技術(shù)方法進(jìn)行了詳盡的闡述。本書特別注意闡明準(zhǔn)確有效、易于普通大眾應(yīng)用的肌肉適能評價手段，旨在引導(dǎo)人們掌握科學(xué)手段，重視肌肉適能的提升，從而促進(jìn)體質(zhì)健康水平；同時也為其它相關(guān)研究奠定理論基礎(chǔ)。
前言
肌肉適能是體適能的重要組成部分，也是目前體質(zhì)健康領(lǐng)域的研究熱點，在國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域研究成果較少，被公認(rèn)是研究的薄弱環(huán)節(jié)。
本書是天津市重大科技項目“基于新媒體的運(yùn)動健康檢測技術(shù)研究（14ZCDGSF00040）”和國家體育總局項目“運(yùn)動健康科技傳播示范園（基地）的創(chuàng)建（2015B030）”的研究成果。
本書在大量嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實驗的基礎(chǔ)上，從體質(zhì)健康促進(jìn)的角度對肌肉力量評定理論與評定技術(shù)做了詳盡的闡述。本書特別注意闡明準(zhǔn)確有效、易于普通大眾應(yīng)用的肌肉適能評價手段，旨在引導(dǎo)人們掌握科學(xué)方法，重視肌肉適能的提升，從而促進(jìn)體質(zhì)健康水平，同時也為其他相關(guān)研究奠定理論基礎(chǔ)。
實用、嚴(yán)謹(jǐn)、前沿是本書力圖達(dá)到的目標(biāo)。
感謝曹立全、劉政宇、郭歡歡、宋雷光、劉珊珊、趙飛、謝鵬飛在攻讀碩士研究生期間為本課題研究所做的大量實驗；感謝郭振、曹立全在本書撰寫過程中做出的重要貢獻(xiàn)。
譚思潔：天津市市民體質(zhì)監(jiān)測與健康促進(jìn)中心主任，博士研究生導(dǎo)師，教授，天津市運(yùn)動與健康科普教育基地負(fù)責(zé)人（省部級實驗室）；天津體育學(xué)院學(xué)報編委；近年主持完成十余項省部級以上課題。出版教材專著10部，其中1部為國家級規(guī)劃教材，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，其中SCI收錄5篇。
徐冬青：天津體育學(xué)院健康與運(yùn)動科學(xué)系副主任，博士，教授，主持國家自然科學(xué)基金等重要科研項目，長期從事運(yùn)動人體科學(xué)相關(guān)研究，科研成果顯著。
目錄
第一章 引言
第一節(jié) 肌肉適能釋義
一、肌肉適能的有關(guān)定義
二、肌肉適能分類的相關(guān)研究
三、肌肉收縮形式
第二節(jié) 肌肉適能評價研究進(jìn)展
一、肌肉適能評價的研究熱點
二、研究現(xiàn)狀與展望
第二章 肌肉力量與健康
第一節(jié) 肌肉適能與身體活動能力
一、肌肉適能與身體素質(zhì)
二、肌肉適能與骨密度
三、肌肉適能與運(yùn)動器官功能
四、肌肉適能與體質(zhì)
第二節(jié) 肌肉適能與兒童生長發(fā)育
一、生長發(fā)育概述
二、肌肉適能對生長發(fā)育的影響
第三節(jié) 肌肉適能與衰老
一、肌肉適能的增齡性衰退
二、肌肉適能衰退與身體功能
第四節(jié) 肌肉適能與姿勢控制
一、姿勢控制能力概述
二、肌肉功能對姿勢控制穩(wěn)定性的影響
第三章 肌肉適能測量與評價理論
第一節(jié) 肌肉適能測評依據(jù)
一、 肌肉適能測評目的
二、肌肉適能測評原則
第二節(jié) 影響肌肉適能的生物學(xué)因素
一、肌源性因素
二、神經(jīng)源性因素
三、其他因素
第三節(jié) 影響肌肉適能的生理學(xué)因素
一、適應(yīng)性
二、肌肉適能改善規(guī)律
第四章 肌肉適能測評方法與技術(shù)
第一節(jié) 肌肉適能測量技術(shù)概述
一、測試方案制訂
二、常用力量測試技術(shù)
三、不同測試方法的比較
第二節(jié) 等張力量測量技術(shù)
一、概述
二、常用測量指標(biāo)及方法
三、評價與應(yīng)用
第三節(jié) 等長力量測量技術(shù)
一、概述
二、常用測量指標(biāo)及方法
三、評價與應(yīng)用
第四節(jié) 等動力量測試
一、概述
二、測量方法
三、評價和應(yīng)用
第五章 肌肉適能測評方法的實證研究
第一節(jié) 老年人最大肌肉力量（1RM）的推算方程
一、研究意義
二、研究現(xiàn)狀
三、研究方法
四、研究結(jié)果
五、研究結(jié)論
第二節(jié) 核心肌力測定方法
一、研究意義
二、研究現(xiàn)狀
三、研究方法
四、研究結(jié)果
五、研究結(jié)論
第三節(jié) 20～69歲人群肌肉耐力變化規(guī)律及評價方法
一、研究意義
二、研究現(xiàn)狀
三、研究方法
四、研究結(jié)果
五、研究結(jié)論
第四節(jié) 下肢肌肉耐力的簡易測試方法
一、研究意義
二、研究現(xiàn)狀
三、研究方法
四、研究結(jié)果
五、研究結(jié)論
第五節(jié) 女性肌肉力量和增齡性骨量變化的關(guān)聯(lián)性
一、研究意義
二、研究現(xiàn)狀
三、研究方法
四、研究結(jié)果
五、研究結(jié)論
第六節(jié) 老年男性肌肉力量、身體成分與骨密度的相關(guān)性
一、研究現(xiàn)狀
二、研究方法
三、研究結(jié)果
四、研究結(jié)論
參考文獻(xiàn)
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