本讀本結(jié)合學(xué)生的一天,從積極心理學(xué)的角度來(lái)幫助學(xué)生用積極的心態(tài)度過(guò)每一天,內(nèi)容既有理論性,又結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況有實(shí)踐指導(dǎo),有助于提升學(xué)生的幸福感,奠基幸福人生!靶腋W(xué)習(xí)、快樂成長(zhǎng)每一天——給學(xué)生們的十條建議”是北京市第十九中學(xué)在征集學(xué)生意見的基礎(chǔ)上,匯總形成的十條建議。它以積極心理學(xué)為基礎(chǔ),提出了10條陽(yáng)光建議,促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展!缎腋W(xué)習(xí),快樂生活每一天 幸福學(xué)校學(xué)生讀本》將這十條建議擴(kuò)展,將每條建議與相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)與體驗(yàn)活動(dòng)相結(jié)合,形成10章、40課的校本教材,可以作為學(xué)生的讀本,也可以供學(xué)生在心理課、班會(huì)課上使用。十條建議相關(guān)心理課程微笑迎接晨曦你好新的一天,神奇的自我暗示感受生活陽(yáng)光學(xué)習(xí)樂觀,學(xué)習(xí)幽默度過(guò)美好一天主動(dòng)愉悅身心我的生物鐘,認(rèn)識(shí)情緒,為感覺開一扇窗合理應(yīng)對(duì)壓力明晰一日目標(biāo)放飛夢(mèng)想,以終為始,時(shí)間計(jì)劃表要事,向拖延說(shuō)不積極投入學(xué)習(xí)我的學(xué)習(xí)我做主,Hold住你的注意力,記憶有方,創(chuàng)造力培養(yǎng),學(xué)法指導(dǎo),應(yīng)對(duì)考試焦慮,合理歸因促成長(zhǎng)發(fā)展個(gè)人優(yōu)勢(shì)多元智能,發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)勢(shì),氣質(zhì),生涯規(guī)劃珍惜同學(xué)友情愛的五種語(yǔ)言,溝通,友誼之花,男生女生,團(tuán)隊(duì)合作,沖突管理密切師生之情老師,您好,走進(jìn)心理中心享受美好親情認(rèn)識(shí)我的家,哎呦老爸老媽,感恩自我欣賞激勵(lì)我的生命之樹,我是真的很不錯(cuò),對(duì)自己說(shuō)我可以,我的回顧與展望
北京市第十九中學(xué)的前身是于1916年由清華大學(xué)、燕京大學(xué)教工籌款創(chuàng)辦的培元女子小學(xué)。“培元”源于孫中山先生“培養(yǎng)中華民族之元?dú)狻币徽Z(yǔ)。1944年定名為培元學(xué)校。1952年與藍(lán)靛廠中學(xué)班合并,由北京市政府正式命名為北京市第十九中學(xué),成為海淀區(qū)**所完全中學(xué)。學(xué),F(xiàn)有78個(gè)教學(xué)班,近3000名中外學(xué)生,在職教職工近300名,F(xiàn)為海淀區(qū)首批高中示范校。學(xué)校早在1989年和1998年,就分別成立了在國(guó)內(nèi)外頗具影響力的“金帆廣播少年民族樂團(tuán)”、“北京市金帆書畫院”分院。曾先后被教育部、北京市評(píng)定為“全國(guó)現(xiàn)代教育技術(shù)實(shí)驗(yàn)!、“全國(guó)計(jì)算機(jī)教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校”、“北京市藝術(shù)教育示范學(xué)!薄ⅰ氨本┦惺智、壘球、定向越野、健美操體育項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)!、“北京市科技教育示范!、“重量積極心理健康教育高中特色發(fā)展項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)學(xué)校”。2008年,學(xué)校在八年發(fā)展規(guī)劃中,明確提出了學(xué)校“為孩子幸福人生奠基”的辦學(xué)理念和“建設(shè)全面優(yōu)質(zhì)的理想學(xué)!钡霓k學(xué)目標(biāo),確定了“學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)創(chuàng)新”,掌握1-2門特長(zhǎng),并具有國(guó)際眼光的育人目標(biāo)。近年來(lái),學(xué)校致力于積極心理健康教育的探索與實(shí)踐,開展各種心理活動(dòng)。接待學(xué)生、家長(zhǎng)的個(gè)體心理咨詢。多次接待國(guó)內(nèi)外團(tuán)體的參觀交流,承辦重量、市級(jí)、區(qū)級(jí)會(huì)議和大型活動(dòng)。2012 年10 月學(xué)校成為北京市重量高中特色發(fā)展試驗(yàn)項(xiàng)目學(xué)校。2012年12 月,由學(xué)校牽頭、余曉靈校長(zhǎng)擔(dān)任首任理事長(zhǎng)的北京市學(xué)習(xí)科學(xué)學(xué)會(huì)心理專委會(huì)正式成立。新時(shí)期,學(xué)校在秉承優(yōu)良傳統(tǒng)、致力特色教育探索與實(shí)踐的同時(shí),努力踐行著“為孩子幸福人生奠基”的辦學(xué)理念,并朝著“建設(shè)全面優(yōu)質(zhì)的理想學(xué)!钡霓k學(xué)目標(biāo)而不懈努力。
主題一、微笑迎接晨曦
話題1:鳳鳴朝陽(yáng)——你好,新的一天
話題2:隨遇而安——新學(xué)期新適應(yīng)
主題二、明晰一日目標(biāo)
話題3:志存高遠(yuǎn)——心中擁有夢(mèng)想
話題4:秋實(shí)春華——以終為始結(jié)碩果
話題5:責(zé)無(wú)旁貸——把握自己的生活
話題6:綱舉目張——要事第一且兼顧其它
話題7:雷厲風(fēng)行——向拖延說(shuō)“不”
主題三、積極投入學(xué)習(xí)
話題8:舍我其誰(shuí)——我的學(xué)習(xí)我做主
話題9:全神貫注——控制住你的注意力
話題10:博聞強(qiáng)記——我的記憶有方法
話題11:躬體力行——尋找學(xué)習(xí)成功的金鑰匙
話題12:穩(wěn)操勝券——考試助我進(jìn)步
話題13:自強(qiáng)不息——合理歸因促成長(zhǎng)
主題四、發(fā)展個(gè)人優(yōu)勢(shì)
話題14:天生我才——多元智能達(dá)人秀
話題15:獨(dú)一無(wú)二——發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)
話題16:各美其美——我的氣質(zhì)和性格
話題17:獨(dú)具匠心——培養(yǎng)創(chuàng)造性思維
話題18:鴻業(yè)遠(yuǎn)圖——開啟生涯規(guī)劃之門
主題五、主動(dòng)愉悅身心
話題19:茁壯成長(zhǎng)——在“節(jié)律”中運(yùn)動(dòng)
話題20:相由心生——情緒讓生活有滋有味
話題21:情不自禁——為情緒開一扇窗
話題22:張弛有度——有效應(yīng)對(duì)壓力
主題六、感受生活陽(yáng)光
話題23:笑口常開——學(xué)習(xí)樂觀
話題24:妙趣橫生——幽默是一種大智慧
話題25:時(shí)光荏苒——度過(guò)美好的一天
主題七、密切師生之情
話題26:良師益友——建立良好的師生關(guān)系
話題27:排憂解難——心理咨詢和求助
主題八、珍惜同學(xué)友情
話題28:仁者愛人——愛的五種語(yǔ)言
話題29:誠(chéng)心實(shí)意——有效的溝通
話題30:管鮑之交——做善于交友的人
話題31:同窗契友——男女差異及異性交往
話題32:齊心協(xié)力——協(xié)作增效
話題33:理紛解結(jié)——合理應(yīng)對(duì)矛盾和沖突
主題九、享受美好親情
話題34:血濃于水——了解我的家
話題35:和氣致祥——良好的親子溝通
話題36:感恩圖報(bào)——感謝有你
主題十、自我欣賞激勵(lì)
話題37:自我悅納——我的成長(zhǎng)樹
話題38:自我賞識(shí)——學(xué)會(huì)自我欣賞和自我激勵(lì)
話題39:事半功倍——提升自我效能感
話題40:錦繡前程——回顧與展望