本書是對創(chuàng)立于德國的積極心理療法的入門介紹，涵蓋了該療法的全部理論和部分工具。開篇即對心理學(xué)、心理咨詢、心理治療作了全面的掃盲介紹，澄清了一些常見的誤解和模糊的認(rèn)識。主體部分系統(tǒng)介紹了積極心理療法的主要內(nèi)容，并結(jié)合案例專章講述了積極心理療法在家庭、學(xué)校和企業(yè)中的實(shí)際運(yùn)用。最后附錄了該療法常用的調(diào)查問卷。本書旨在為心理咨詢師和心理咨詢愛好者學(xué)習(xí)積極心理療法提供一個(gè)通俗易懂的簡明讀本，方便大家自學(xué)與自助。
適讀人群 ：心理咨詢師，心理治療師，心理學(xué)愛好者，高校心理學(xué)專業(yè)教學(xué)與科研人員；大眾讀者
目前獲得德國衛(wèi)生部質(zhì)量保障獎(jiǎng)的心理療法——積極心理療法的簡明讀本，適合心理咨詢師和普遍讀者自學(xué)和自助使用。
曲韻，中國科學(xué)院心理研究所發(fā)展心理學(xué)專業(yè)碩士，后師從德國著名神經(jīng)科學(xué)家、精神病學(xué)家、心身醫(yī)學(xué)專家、心理治療師、積極心理治療創(chuàng)建人諾斯拉特·佩塞施基安教授學(xué)習(xí)積極心理治療，獲得德國國際積極與跨文化心理治療研究院授予的積極心理治療師證書，是積極心理治療國際培訓(xùn)師。現(xiàn)為中國積極心理治療中心首席專家。主要治療和培訓(xùn)方向：心身疾病，積極心理治療，家庭治療，神經(jīng)癥、精神病患者康復(fù)期心理治療。并面向各類組織機(jī)構(gòu)提供壓力管理、沖突解決、人際交流溝通，積極教練式管理，留學(xué)前的心理與行為培訓(xùn)，企業(yè)員工心理援助計(jì)劃等專業(yè)課程與服務(wù)。
引子：對心理學(xué)、心理咨詢、心理治療的全面掃盲介紹
一、心理學(xué)（psychology）與心理療法（psychotherapy）的
不同之處
（一）心理學(xué)的定義、范圍、歷史、現(xiàn)狀、學(xué)習(xí)與工作
（二）心理治療或療法的定義、范圍、歷史、現(xiàn)狀、
學(xué)習(xí)與工作
（三）心理咨詢的定義、范圍、歷史、現(xiàn)狀、學(xué)習(xí)與工作
（四）精神科、神經(jīng)科、哲學(xué)、社會(huì)學(xué)、人類學(xué)、
宗教與類宗教
（五）警惕偽心理學(xué)
二、我需要心理咨詢嗎？
（一）心理咨詢：怎么進(jìn)行？有哪些設(shè)置與過程？）
（二）如何判斷是否需要？
（三）是我還是別人需要咨詢？
（四）影響心理咨詢效果的因素）
三、如何選擇心理咨詢師
（一）用心去感受
（二）用腦去判斷
四、自學(xué)、自助、助人
（一）自學(xué)能學(xué)到什么？
（二）如何自助？
（三）如何助人
五、積極心理療法概括介紹及本書內(nèi)容介紹
（一）積極心理療法的創(chuàng)立背景和創(chuàng)立人
（二）積極心理療法概述
（三）積極心理療法的原則
（四）積極心理療法獲得的獎(jiǎng)項(xiàng)
（五）如何使用本書
第一章 考察人的外部世界與外部特征
一、平衡模式（Balance Model）
（一）人生的四個(gè)層面
（二）四個(gè)方面的開始和發(fā)展
（三）四種失衡
（四）平衡模式的應(yīng)用
二、生活中的資源、壓力源以及責(zé)任模型
（一）壓力源與壓力分析
（二）補(bǔ)償與逃避模式
（三）評估、診斷、治療與責(zé)任模型
三、心身反應(yīng)原理
（一）心理活動(dòng)是腦的功能
（二）心身反射弧
（三）幾個(gè)關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)
（四）心身疾病、神經(jīng)癥、精神疾病、人格
（五）如何應(yīng)用
四、認(rèn)知模型、關(guān)系模型、榜樣模型
（一）我們是怎么認(rèn)識世界的——認(rèn)知模型
（二）我們要處理哪些關(guān)系——關(guān)系模型
（三）童年經(jīng)歷的影響——榜樣模型
（四）如何應(yīng)用
第二章 考察人的內(nèi)在構(gòu)成與本質(zhì)特征
一、基本能力與現(xiàn)實(shí)能力
（一）基本能力如種子
（二）現(xiàn)實(shí)能力是人格內(nèi)容
（三）關(guān)于現(xiàn)實(shí)能力的深入解釋
二、微小創(chuàng)傷
（一）微小創(chuàng)傷與重大創(chuàng)傷事件的對比
（二）分析微小創(chuàng)傷
三、四大沖突
（一）現(xiàn)實(shí)沖突：眼前的麻煩
（二）內(nèi)在沖突：選擇的困境
（三）基本沖突：潛意識的構(gòu)成
（四）關(guān)鍵沖突：與外界的互動(dòng)
四、沖突的認(rèn)識與應(yīng)對
（一）面對沖突時(shí)的四種表現(xiàn)
（二）四種沖突反應(yīng)模式
第三章 自助與助人——療法的使用
一、治療的規(guī)劃與進(jìn)程：五階段療法
（一）第一階段：觀察—拉開距離
（二）第二階段：調(diào)查清點(diǎn)
（三）第三階段：處境鼓勵(lì)
（四）第四階段：言語表達(dá)
（五）第五階段：擴(kuò)大目標(biāo)
二、故事的治療作用
（一）故事療法的來源
（二）故事的功能
（三）故事的使用
三、咨詢基本功
（一）會(huì)聽
（二）會(huì)問
（三）會(huì)共情
（四）會(huì)自我成長
第四章 積極心理療法的綜合運(yùn)用
一、在家庭中的運(yùn)用
二、在幼兒園、學(xué)校中的運(yùn)用
三、在企業(yè)中的運(yùn)用
附錄 調(diào)查問卷
一、平衡模式（沖突應(yīng)對模式）問卷
二、有關(guān)“關(guān)系”的問卷
三、現(xiàn)實(shí)能力問卷
后記
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