介紹編
第一章 腰旗橄欖球運動概述
第一節(jié) 腰旗橄欖球運動的起源
第二節(jié) 腰旗橄欖球運動在中國的發(fā)展
第三節(jié) 腰旗橄欖球運動的特點和作用
第四節(jié) 腰旗橄欖球比賽規(guī)則簡介


教學編
第二章 腰旗橄欖球場地與器材
第一節(jié) 比賽場地
第二節(jié) 比賽器材
第三章 球員位置及職責
第一節(jié) 進攻組球員位置及職責
第二節(jié) 防守組球員位置及職責
第四章 腰旗橄欖球基本技術
第一節(jié) 進攻組技術
第二節(jié) 防守組技術


訓練編
第五章 速度與靈敏訓練法
第一節(jié) 腰旗橄欖球基本步法
第二節(jié) 速度與敏捷性訓練
第六章 進攻組專項技術訓練法
第一節(jié) 四分衛(wèi)訓練法
第二節(jié) 中鋒訓練法
第三節(jié) 外接手訓練法
第四節(jié) 跑衛(wèi)訓練法
第七章 防守組專項技術訓練法
第一節(jié) 角衛(wèi)及安全衛(wèi)訓練法
第二節(jié) 線衛(wèi)訓練法
第八章 腰旗橄欖球訓練計劃
第一節(jié) 訓練及賽前準備
第二節(jié) 制訂單次訓練計劃
第三節(jié) 制訂賽季訓練計劃


戰(zhàn)術編
第九章 進攻陣型與戰(zhàn)術
第一節(jié) 進攻陣型
第二節(jié) 進攻戰(zhàn)術
第三節(jié) 如何運用進攻戰(zhàn)術
第十章 防守陣型與戰(zhàn)術
第一節(jié) 防守陣型
第二節(jié) 防守戰(zhàn)術
第三節(jié) 如何運用防守戰(zhàn)術


規(guī)則編
第十一章 比賽場地、器材與裁判員裝備
第一節(jié) 比賽場地
第二節(jié) 比賽器材
第三節(jié) 裁判員裝備
第四節(jié) 裁判員職責與站位
第十二章 比賽的參與者與職責
第十三章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 進攻規(guī)則
第二節(jié) 防守規(guī)則
第十四章 比賽時間與得分
第一節(jié) 比賽時間
第二節(jié) 比賽得分
附錄-判罰名稱與裁判手勢對照表
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