現實和幻想的區(qū)別，就是你到底需要一個心理醫(yī)生，還是一盞阿拉丁神燈

近年來求助于心理醫(yī)生的人越來越多，很多自稱心理治療大師的名嘴作家開始活躍，誤人不淺。作為一名資深心理醫(yī)生，貝內特醫(yī)生治療了成千上萬名患者，他們要么惡習纏身，要么感情不順。在剖析、總結大量真實而多元的案例后，貝內特強調：很多人無法管理自己的情緒，實際上是無法管理自己的期望。

書中涉及從工作到愛情、從抑郁癥到焦慮癥、從上癮到霸凌等難題，針對每個話題，貝內特醫(yī)生都給出了快速診斷和解決方法。似乎所有的方法都暗含著同一個主題擺脫幻想，專注自己能控制的事情，而喜劇作家女兒的加盟，讓每個話題都多了一份犀利和 冷幽默。

哈佛醫(yī)學院高材生 40多年從業(yè)經歷= 140個典型案例分析

哪一個會讓你看見曾經的自己？哪一個又會改變現在的你？