適讀人群 ：廣大中醫(yī)愛好者 艾灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，是針灸醫(yī)學(xué)的重要組成部分，也是中國(guó)非常古老的醫(yī)術(shù)之一。這種看上去有些“神秘”的治療方法，迄今仍然有著很強(qiáng)的生命力。
生活在現(xiàn)代社會(huì)的人們對(duì)自身健康的重視度越來越高，如何獲得經(jīng)濟(jì)有效、安全系數(shù)高的綠色醫(yī)療方法是很多人非常關(guān)心的問題，艾灸療法正是合適的非常好的選擇之一，因?yàn)樗饶苤魏萌说牟“Y，又不傷害人的身體。
內(nèi)容豐富詳實(shí)，清晰的步驟圖解，讓您——步步了解如何實(shí)施，操作性強(qiáng)，是一本專為艾灸養(yǎng)生愛好者而準(zhǔn)備的一本書，沒有過多復(fù)雜的理論，從實(shí)際操作出發(fā)，讓沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的讀者也能輕松學(xué)會(huì)艾灸。
第一章何為艾灸
第一節(jié)艾灸的治病原理/2
一、局部刺激作用/2
二、調(diào)節(jié)免疫作用/3
三、經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)節(jié)作用/3
四、藥理作用/3
第二節(jié)艾灸的功效/4
第三節(jié)認(rèn)識(shí)艾葉、艾絨、艾條、艾柱/6
一、什么是艾葉/6
二、艾葉本身具有怎樣的作用/6
三、如何辨別艾葉的質(zhì)量/7
四、艾絨是什么/7
五、艾絨有哪些種類/8
六、如何辨別艾絨的質(zhì)量/9
七、艾條及其規(guī)格有哪些/9
八、如何辨別艾條的質(zhì)量/10
第四節(jié)艾灸工具/11
一、艾炷的制作及步驟/11
二、艾條的制作及步驟/11
三、間隔物的制作及步驟/12
四、如何挑選適宜的艾灸盒/12
第五節(jié)了解常用的艾灸方法/15
一、直接灸/15
二、懸灸/16
三、艾灸器灸/17
四、隔物灸/18
第六節(jié)艾灸的注意事項(xiàng)/21
一、艾灸禁忌/21
二、注意事項(xiàng)/22
2
第二章艾灸常用的十大要穴
第一節(jié)人體氣血運(yùn)行通道/26
一、手太陰肺經(jīng)/26
二、手厥陰心包經(jīng)/28
三、手少陰心經(jīng)/30
四、手陽(yáng)明大腸經(jīng)/32
五、手少陽(yáng)三焦經(jīng)/34
六、手太陽(yáng)十腸經(jīng)/36
七、足陽(yáng)明胃經(jīng)/38
八、足少陽(yáng)膽經(jīng)/40
九、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)/42
十、足太陰脾經(jīng)/44
十一、足厥陰肝經(jīng)/46
十二、足少陰腎經(jīng)/48
十三、任脈/50
十四、督脈/52
第二節(jié)關(guān)元穴：治療虛損，強(qiáng)壯身體/54
第三節(jié)命門穴：提高人體免疫力/57
第四節(jié)合谷穴：鎮(zhèn)靜安神，調(diào)氣鎮(zhèn)痛/60
第五節(jié)涌泉穴：引火下行好養(yǎng)生/63
第六節(jié)足三里穴：滋補(bǔ)身體勝吃老母雞/66
第七節(jié)三陰交穴：趕走婦科疾病/70
第八節(jié)中脘穴：胃病治療專家/73
第一節(jié)內(nèi)科疾病的灸療/86
感冒/86
痢疾/89
便秘/92
頭痛/95
腹痛/98
食欲不振/101
糖尿病/104
高血壓/107
肥胖/110
心悸/113
第二節(jié)外科疾病的灸療/116
肩周炎/116
頸椎病/119
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎/122
落枕/125
第三節(jié)婦科疾病的灸療/127
痛經(jīng)/127
盆腔炎/130
宮頸炎/133
子宮脫垂/136
艾灸的治病原理
一、局部刺激作用
艾灸的溫?zé)岽碳�，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)。
使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物的消散與吸收。
艾灸可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用。
二、調(diào)節(jié)免疫功能
灸療的許多治療作用是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能來實(shí)現(xiàn)的。這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低。
例如，人體受寒后通過艾灸結(jié)合人體免疫功能的作用，能袪寒升溫；反之可以散熱。
三、經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)節(jié)作用
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，作為一個(gè)整體，人的五臟六腑、四肢百骸是相互連接協(xié)調(diào)的，而起連接作用的正是身體的經(jīng)絡(luò)穴位。
艾灸通過藥物對(duì)穴位的刺激，可以通過相連的經(jīng)絡(luò)釋放到全身，起到相應(yīng)的作用。
四、藥理作用
這也是艾灸區(qū)別于針灸和穴位按摩顯著的不同，艾灸必須要使用原料“艾”的藥效功能。
清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病。”
艾灸的六大功效
溫經(jīng)散寒
運(yùn)用艾灸進(jìn)行溫?zé)岽碳�，通過熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳ぃ梢詼亟?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血的運(yùn)行。
可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，療效甚為顯著。
行氣通絡(luò)
人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時(shí)，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)之效。臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭傷挫傷等，尤以外科、傷科應(yīng)用較多。
扶陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷
陽(yáng)氣是人體之根本，對(duì)于陽(yáng)氣虛弱的患者，用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴，由于艾葉有純陽(yáng)的性質(zhì)，再加上火本屬陽(yáng)，兩陽(yáng)相得，往往可以起到扶陽(yáng)固脫的作用。臨床上對(duì)于中風(fēng)脫癥、急性腹痛吐瀉、脫肛、子宮下垂、久泄久痢等癥有一定的療效。
排毒清熱
艾灸對(duì)人體機(jī)體的功能狀態(tài)起到雙向調(diào)節(jié)作用。能以熱引熱，使熱外出。既能散寒，又能清熱。
唐代《備急千金要方》進(jìn)一步指出灸法對(duì)臟腑實(shí)熱有宣泄的作用。
防病保健
中國(guó)古代醫(yī)學(xué)家中早就認(rèn)識(shí)到預(yù)防疾病的重要性，提出了“防病于未然”的思想。
艾灸可以溫陽(yáng)補(bǔ)虛，人體陽(yáng)氣盛、精血充，自然身體抵抗力強(qiáng)，疾病難以侵?jǐn)_。
延年益壽
人體有多個(gè)保健效果顯著的穴位，如關(guān)元、氣海、足三里，老人經(jīng)常艾灸這些穴位能增強(qiáng)自身免疫功能、強(qiáng)健體魄，亦能延年益壽。
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