第一篇　破繭成蝶
微笑著迎接悄悄變化的自己
小時候，你會偷偷摸摸穿媽媽的高跟鞋嗎？會把媽媽心愛的時裝弄得亂七八糟嗎？有沒有笨手笨腳地用媽媽的口紅給自己“開花臉”……在這些對長大的渴望中，慢慢地，你長大了，不知不覺就進入了青春期。這時候你會發(fā)現(xiàn)自己長高了，身材也變得豐滿起來，顯得凸凹有致！在滿心欣喜的同時，一定也有些變化讓你緊張不安，比如那惱人的小痘痘，還有以前只聞其名不見其面的“好朋友”……如何平靜地面對自己的生理變化呢？下面將逐一細細道來……
第一章　“好朋友”的秘密
第一節(jié)　月經(jīng)的小知識
001　什么是月經(jīng)002
002　月經(jīng)量多少是正常的005
003　月經(jīng)是每個月同一天來臨嗎007
004　痛經(jīng)是怎么回事009
005　月經(jīng)來臨前的預兆011
第二節(jié)　經(jīng)期要注意的小細節(jié)
006　女孩一定要保持經(jīng)期的清潔衛(wèi)生013
007　經(jīng)期“怎么吃”015
008　經(jīng)期怎么“喝”017
009　經(jīng)期可以做運動嗎019
010　如何選購衛(wèi)生巾021
011　經(jīng)期的其他注意事項023
第二章　保護自己胸前的“花蕾”
第一節(jié)　了解漸漸隆起的胸部
012　胸部為什么鼓起來了025
013　胸部大小不一樣怎么辦028
014　乳房脹痛是怎么回事030
015　為什么個子高乳房卻比同齡人小032
016　讓人煩惱的“乳房小問題”034
017　乳房保健四注意036
第二節(jié)　如何正確使用文胸
018　女孩何時需要開始佩戴文胸038
019　怎樣選擇適合女孩的文胸040
020　文胸正確的穿著方法042
021　清洗文胸的技巧044
第三章　這些青春的小煩惱……
第一節(jié)　讓人難堪的“面子”問題
022　討厭的青春痘046
023　當雀斑“纏上”你……049
024　臉上的“死火山”—黑頭051
025　女孩怎么也長“小胡子”053
第二節(jié)　層出不窮的小煩惱
026　為什么會有白頭發(fā)055
027　有狐臭該怎么辦057
028　女孩在青春期為何會發(fā)胖059
029　到底能不能染發(fā)061
030　高跟鞋—美麗后面有大隱患064
第二篇　情竇初開
小心對待那顆發(fā)芽的“相思豆”
愛情是美好的，情竇初開更是妙不可言！當你青春的心靈開始萌動的時候，請相信身邊的父母、老師、朋友會給你善意的理解，幫助你揭開愛情那層神秘的面紗。與此同時，你還需要進行青春期性知識的補充，必要的性知識能夠讓你正確地認識自己，保護自己，避免不必要的痛苦和傷害。青春期是你人生旅途中一個非常美妙、奇異、燦爛的時期，正確面對自己的青春悸動能夠讓你在這個黃金時期里不留下任何遺憾。
第一章　揭開“愛情”的面紗
第一節(jié)　初嘗戀愛的滋味
031　暗戀，那么辛苦那么甜068
032　收到的第一封“情書”……071
033　區(qū)別“愛”與“喜歡”073
034　對老師的崇拜不是愛075
035　喜歡那個帥哥明星嗎077
第二節(jié)　保持一顆平常心與異性交往
036　與男孩交往應恪守的準則079
037　把握與男孩交往的最佳距離081
038　摒除與男孩交往的心理屏障083
039　成為受歡迎的交往對象085
040　用開放性交往擊潰流言蜚語087
第二章　解開對性的困惑
第一節(jié)　生命的孕育與誕生
041　處女膜是什么089
042　精子的秘密092
043　卵子的秘密094
044　孕育新生命的過程096
045　青春期性生活對女孩的傷害098
第二節(jié)　性心理小知識
046　你擁有怎樣的性態(tài)度100
047　什么是性幻想103
048　性夢是怎么回事105
049　性愛不是真正的愛107
050　對異性的關注不是錯109
第三節(jié)　偷嘗了“禁果”怎么辦
051　采取有效的避孕措施111
052　檢驗是否懷孕113
053　關于人工流產(chǎn)的知識115
054　不要害怕，和媽媽談談心117
第四節(jié)　那些男孩的小秘密
055　男孩身體發(fā)育的過程119
056　男孩“私處”的秘密122
057　什么是遺精124
058　怎么有的男孩比女孩個子還矮126
059　為什么男孩有喉結女孩沒有128
060　有的男生怎么是“娘娘腔”130
第三篇　梳理心緒
做一個快樂的青春期女孩
青春期是女孩生命曲線的又一個高峰期，在這個時期里，你在心理上會發(fā)生很大變化，從而會帶來一系列的困惑和煩惱。如何在這個特殊的時期調節(jié)好自己的學習、社交、家庭關系方面的種種不良心理呢？掌握正確的方式尤為重要。
第一章　別讓青春期成為學習困難期
第一節(jié)　自信心是提高成績的關鍵
061　自信是成功的鈣質134
062　找到自己學習的天賦137
063　搭建展示自己才能的舞臺139
064　對自己提出適當?shù)钠谕?41
065　克服自卑心理143
066　給自己積極的心理暗示145
第二節(jié)　尋找適合自己的學習方法
067　三分鐘了解自己的學習方法是否正確147
068　學會制訂學習計劃150
069　精心利用有限的學習時間152
070　掌握科學的復習方法154
071　正確使用復習資料156
072　自主學習五字訣：找、查、歸、整、體158
第三節(jié)　學習能力是好成績的基礎
073　培養(yǎng)自己調控注意力的能力160
074　提高自己的記憶力162
075　突破思維定式164
076　高效率聽課的秘訣166
077　課堂筆記這樣記168
078　閱讀能力是學習的基礎170
第二章　青春期女孩需要學會的社交技巧
第一節(jié)　別讓不良情緒影響自己的人際關系
079　和憂郁說再見172
080　甩掉“害羞”情緒175
081　多疑是友誼的大敵177
082　克服人際交往中的緊張心理179
083　別被虛榮的樊籬困住181
084　警惕“紅眼病”來襲183
085　正確處理好自己的社交恐懼185
第二節(jié)　優(yōu)良品性是交友廣闊的基礎
086　自私的女孩不受歡迎187
087　遠離自負心理189
088　走出“自閉”的陰影191
089　女孩更應該寬容、豁達193
090　誠信是友誼的根基195
091　做一個樂群的人197
第三章　積極營造和諧快樂的家庭氛圍
第一節(jié)　多站在父母的角度考慮問題
092　嘮叨也是愛的表現(xiàn)199
093　為什么父母總看你不順眼202
094　給足父母“面子”204
095　如何對待固執(zhí)的父母206
096　疑神疑鬼的父母，我該拿你們怎么辦208
第二節(jié)　與父母發(fā)生矛盾后……
097　先從自身找問題210
098　主動和父母多談談心213
099　冷靜對待父母的氣話215
100　生悶氣不如積極去溝通217
101　學會原諒父母219