最使人疲憊的不是繁重的工作，而是糟糕的人際關(guān)系。因此，你在感到心力交瘁又不知道原因時(shí)，就需要退一步思考一下是不是遭遇了情感軟暴力，遇到了“勒索者”。 盡管情感勒索者并不是敲詐我們錢財(cái)?shù)牟环ǚ肿樱麄儏s在不斷消耗我們的精力、活力、情感以及注意力來滿足自身需求。他們當(dāng)中： ◎有人為了追求刺激，無視任何社會(huì)規(guī)則，恃強(qiáng)凌弱，藐視權(quán)威； ◎有人愛嘩眾取寵，渴望時(shí)刻得到別人的關(guān)注和認(rèn)可，他們的人生就是一場(chǎng)演出； ◎

這是一本幫助讀者徹底了解習(xí)慣，指導(dǎo)讀者如何快速養(yǎng)成好習(xí)慣的心理類圖書。人類大腦存在雙層認(rèn)知系統(tǒng)：推理系統(tǒng)，直覺系統(tǒng)。本書基于對(duì)推理系統(tǒng)、直覺系統(tǒng)的優(yōu)缺點(diǎn)和對(duì)習(xí)慣形成機(jī)制的研究，提出了高校培養(yǎng)習(xí)慣的方法。此方法由三部分構(gòu)成：定目標(biāo)（Goal）、設(shè)獎(jiǎng)勵(lì)（Reward）、造環(huán)境（Environment）。由此，本書分為四個(gè)部分，第一部分告訴讀者習(xí)慣是什么，以及習(xí)慣的形成機(jī)制；后面三個(gè)部分分別詳細(xì)介紹如何定目標(biāo)、設(shè)獎(jiǎng)勵(lì)、造環(huán)

本書是一本全方位提升專注力的實(shí)用手冊(cè)，作者通過生動(dòng)的案例和你一起探討專注力缺失的原因和后果，并一步一步地教會(huì)你如何克服那些阻礙你保持專注的因素。在閱讀本書后，你會(huì)把目標(biāo)專一、思路集中、行為果決當(dāng)成一種習(xí)慣，然后只集中于對(duì)你來說最重要的事情，排除一切外界的、內(nèi)在的干擾，專心致志、心無旁騖地投入進(jìn)去，從而能夠不斷發(fā)揮出埋藏在自己體內(nèi)的強(qiáng)大專注力，而這將逐漸改變你的工作和生活，為你帶來人生質(zhì)的飛躍！

韓良露曾說：半個(gè)世紀(jì)后回味臺(tái)北，才知飲食記憶既輕盈亦沉重�！杜_(tái)北回味》仿佛一張臺(tái)北的美食地圖從街頭小食到官府大菜，皆得其味。韓良露將臺(tái)北幾大精華區(qū)劃分好道路和街巷，以時(shí)光為藥引，尋味記憶與現(xiàn)實(shí)雙重演繹的食鋪?zhàn)冞w。與此同時(shí)，《臺(tái)北回味》也記述了韓良露成長(zhǎng)的所經(jīng)所感、五十年臺(tái)灣歷史潮流的嬗變，人情、時(shí)代、民風(fēng)、世事皆融入其中。

人無論多大歲數(shù)，都可以改變自己，可以繼續(xù)成長(zhǎng)。 精力就像空氣，缺的時(shí)候你才會(huì)慌。人生到了一定階段，一人分飾多角，事情越來越多，夢(mèng)想還沒有實(shí)現(xiàn)，精力卻跟不上了，真要命，好在提升精力是有方法的。 30歲前，葛西紀(jì)明想憑借身體好摘金奪銀，但效果不佳；30歲后，他開始調(diào)整身心兩個(gè)層面的訓(xùn)練方法，以一種全新的方式努力，經(jīng)過大量試錯(cuò)，總結(jié)了所有人都適用的30項(xiàng)訓(xùn)練方法，終于在40歲之后找到了讓自己保持最佳狀態(tài)的方法，并在41

《余生很長(zhǎng)何必慌張》是一本忙碌現(xiàn)代人的心理減壓與治療自助手冊(cè)，根據(jù)一個(gè)個(gè)經(jīng)典的案例和小故事，運(yùn)用西方心理學(xué)和中國傳統(tǒng)文化智慧來幫助大家建立起對(duì)焦慮的正確認(rèn)識(shí)，由此處理好自己與自己、自己與家人、自己與事業(yè)、自己與朋友之間的關(guān)系；讓你突破焦慮迷霧，消解生活壓力，保持身心平衡，達(dá)到精神愉悅。

從前，自家釀上幾罐糧酒是很平常之事，比如甜酒釀和各地的紅糟，如今隨著人們對(duì)新鮮食材的更高追求以及自己動(dòng)手做美食的熱潮，自家釀好酒自然也出現(xiàn)在大家的視野里。本書簡(jiǎn)單介紹了釀酒的原理和歷史，引導(dǎo)讀者健康喝酒，并帶著讀者一步步地做好釀酒的準(zhǔn)備。本書介紹了幾十款在家里就可自己動(dòng)手制作的糧酒、果酒和蔬菜酒！

紅茶是怎么做出來的？ 什么季節(jié)的紅茶才好喝？ 不同地區(qū)出產(chǎn)的紅茶口感上有什么不同？ 日本知名美食主編帶你走遍世界各地的紅茶王國，一睹38家世界茶園的風(fēng)采，領(lǐng)略制茶人對(duì)紅茶品質(zhì)的精益求精之心，讓你在品味紅茶時(shí)，不僅能感受到制茶人在紅茶上所傾注的滿滿心意，更能對(duì)紅茶的知識(shí)了熟于心，讓品茶從此樂趣十足。

青少年階段是每個(gè)人性格形成、走向成年的重要階段，是提升核心能力、建立高效學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。這本書包含37個(gè)針對(duì)性和互動(dòng)性很強(qiáng)的活動(dòng)，通過這些活動(dòng)，青少年能夠重新認(rèn)識(shí)自己的憤怒情緒，找到積極應(yīng)對(duì)這些情緒的實(shí)用方法，讓自己從容面對(duì)學(xué)習(xí)上和生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。

人人都能喝啤酒,但會(huì)享受啤酒則需要智慧。在面對(duì)品種繁多的進(jìn)口啤酒時(shí),你是否有嚴(yán)重的選擇困難癥?面對(duì)酒瓶上那些修士、古堡、獅子和鷹的圖案時(shí),你能否完全搞懂其背后的含義?如何才能從眾多選擇中找到自己喜歡的啤酒風(fēng)格?如何跟著啤酒來一場(chǎng)跨越地球兩端的旅行?本書是你的答案。 這里并不局限于精釀,書中介紹的啤酒很容易在超市或網(wǎng)店買到,因此不會(huì)僅僅是關(guān)于啤酒文化和風(fēng)格的紙上談兵,而是看到即可以喝到。本書第1章將紛繁復(fù)雜的啤酒風(fēng)格