減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。本書科學還原飲食與減肥的關系全貌，分五大類詳細介紹減肥期間日常飲食，包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等，該如何吃才能夠真正實現(xiàn)“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點：一，為方便讀者記憶和使用，書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來；二，本書以大量國內外科學實驗資料為依據(jù)，分析了目前市面上流行的減肥方法，把它們的優(yōu)勢、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講

通過介紹兒童瑜伽在孩子成長發(fā)育中所提供的積極作用，從兒童身體發(fā)育，心理健康，認知發(fā)展，親子關系等方面闡述兒童瑜伽的意義，并提供系統(tǒng)的兒童瑜伽入門指導，幫助年輕的父母正確認識兒童瑜伽，引導孩子學習練習兒童瑜伽，學會自我規(guī)范，保持純凈的內心，塑造良好的品格，促進孩子健康成長。

你能想象嗎？如果我們身邊沒有了心靈手巧的手工藝人們，如果所有的工藝技術一夜之間全部丟失，這個世界將會變成什么樣子？我們生活中的很多日常用品可能會就此消失，包括我們必不可少的物品，例如鞋子、衣服、圖書、背包、玩具、桌子、椅子和碗碟。如果沒有人來為我們粉刷房屋、烤制面包、釀造蜂蜜和制作家具，生活將變成什么樣？世界會變成一團糟的！簡單來說，各行各業(yè)的手工藝人們是我們生活中不可缺少的一部分。當我們有需要時，他們可以提供恰當?shù)?/p>

有孩子的家庭，大多都給孩子制定過時間表、學習計劃，然而在執(zhí)行時間表、學習計劃的過程中，孩子“磨洋工”耗時間甚至干脆拒絕執(zhí)行而導致家庭沖突不斷或學習計劃半途而廢是常見的現(xiàn)象。究其深層原因，還是因為孩子不愿意或者不想做。本書旨在從根本上幫助家長激發(fā)孩子的內驅力，讓孩子在學習中找到成就感，從而愿意自己承擔學習的責任，在優(yōu)先完成學習任務后還有玩兒的時間，形成正向循環(huán)。

這個世界上有多種生活，其中總有一種適合你。當你感到不如意的時候，不妨叩問內心：我真正想要的是什么？《把生活過成你想要的樣子》給予那些迷茫的人以指引，在你追逐理想生活的路途中，希望這些溫情勵志的故事會給你諸多啟示，讓你敞開心扉，改變自己，然后把生活過成你想要的樣子。

《啤酒原來是這么回事兒》是一本針對啤酒入門愛好者所作的書籍，講述了啤酒酒廠成立的歷史、釀制啤酒的各種技術和傳奇故事。此外，作者還將為讀者介紹品酒的方法、如何購買啤酒并認識各種啤酒。該書還配有詳盡的內容和精美的配圖，可令讀者充分了解啤酒的優(yōu)良傳統(tǒng)和悠久歷史，體會啤酒帶給生活的美味和幸福感。

日本超流行的迷你盆栽實用指南！三代盆栽世家出身、東京盆栽教室人氣講師橋口梨花不容錯過的首部盆栽書全新上市�！睹阅闩柙�，樂享四季小生活》中揭秘了櫻花樹、楓樹、冷杉、苔蘚球等70余種人氣小盆栽的養(yǎng)護心得，幫助讀者充分了解迷你盆栽的種類、培育及塑形秘訣。 書中介紹的盆栽均無須外力塑形，僅僅通過修剪便可達到自然的彎曲效果，方便操作。一看就懂的圖解步驟，豐富實用的養(yǎng)護技巧，讓新手也能毫無負擔，輕松入門。就連植物殺手們也能擁有不

《健康浪漫在山野：驢友手記》的作者是一位資深驢友，他在多年戶外運動和自助旅游生活經(jīng)驗的基礎上，以筆記等體裁，記錄了驢友的運動和生活情景，具體描繪出這一健康時尚的生活方式，展現(xiàn)出它的別具風格，不乏挑戰(zhàn)，富有神秘感，充滿正能量的特點，展現(xiàn)出驢友精神蘊含的向往自然、崇尚運動、磨礪意志、挑戰(zhàn)自我、講求合作、保護環(huán)境等多種文化元素。本書為四個部分：*部分遠行漫筆，是游歷川、滇、青、藏等地的游記；第二部分走山手記，是在京冀等地山

本書可為喜歡園藝的廣大讀者布置室內環(huán)境、設計庭院時提供實用的指導幫助。只要掌握了栽培要領，無論是誰都能輕松地養(yǎng)育綠植。即使是同一品種，也會因環(huán)境的不同生長為各種姿態(tài)，再搭配家中隨手取來的各種小物品，讓自家充滿創(chuàng)意與喜悅。

這是一本關于婚禮的圖書，通過圖解繪本的形式，從0到1幫你解決關于婚禮的一切問題。本書一共分為4章：婚期、場地、團隊、流程梳理。 前3章以3個“事件”為單位，橫向梳理各部分所需的流程、應注意的細節(jié)與警示。第4章以“時間”為單位，縱向梳理婚禮前每個節(jié)點的時間安排，細至婚禮前一天、婚禮當天可能遇到的問題。后記部分總結經(jīng)驗，并提供了一些實用的表格。 這本書可以作為“指南”或“說明書”隨身攜帶，希望能夠對你有所幫助！