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健康養(yǎng)生好書推薦
發(fā)布者：網(wǎng)上館配會 發(fā)布時間：2016/11/2
1.《蔬果汁輕斷食》
作者：(韓)全周漓著 出 版 社：化學工業(yè)出版社 ISBN：9787122243942 定 價：49.8 元 讓聰明的女人們舍棄咖啡的選擇，蔬果汁輕斷食的魅力來襲！ Juice Cleanse,通過喝新鮮的蔬果汁來達到排毒清腸瘦身的目的，現(xiàn)在已經(jīng)在世界各地掀起了流行熱潮。 在本書中作者詳細介紹了現(xiàn)在備受關(guān)注的“Juice Cleanse”方法以及排毒清腸配方，此外還有能夠代替平常正餐以及零食的健康蔬果汁配方。 2.《吃對了不上火》
作者：孔繁祥 編著 出 版 社：化學工業(yè)出版社 ISBN：9787122163578 定 價：28 元 從食物的性味歸經(jīng)來講，如清熱解毒類、苦寒制火類、利濕瀉火類、攻下實火類、涼血斂血類、甘溫除熱類、滋陰降火類、補臟熄火類的食物都是很有用的“降火藥”，所以《吃對了不上火》就引導讀者用好食物中的“降火藥”，輕輕松松還身體之火的“平衡態(tài)”，為健康長壽保駕護航。
作者：吳吉琳 著 出 版 社：湖北科學技術(shù)出版社 ISBN：9787535273208 定 價：38 元 “食補”一向是東方人最有智慧的養(yǎng)生方式。100道超人氣湯品，排毒、調(diào)理、養(yǎng)精力！順應季節(jié)，針對不同體質(zhì)、飲食習慣、口味喜好，選擇最地道的食材，煲出最美味的營養(yǎng)湯，讓家人輕松健康、充滿活力。
作者：李志剛 編著 出 版 社：化學工業(yè)出版社 ISBN：9787122260147 定 價：32.8 元 每天一刻鐘，健康大不同！想讓身體強健、一身輕松，灸這十大穴位就行；想要趕跑惱人的小毛病，不需看病吃藥，每天灸兩三個穴位就能好。這本書是一本艾灸的極簡入門書，從準備艾灸器具開始，看圖取穴，按圖施灸，從未接觸過中醫(yī)的人也能輕松上手，非常適合上班族做睡前保健，為健康加分！5.《范志紅寫給女人的美麗健康書》
作者：范志紅 著 出 版 社：化學工業(yè)出版社 ISBN：9787122260949 定 價：39.8 元 讀范老師的新書《范志紅寫給女人的美麗健康書》正是這種體會，女人的美不是大江大海，不是橫刀闊斧地在自己的身體上使足勁，而是如春風化雨、清江溯源一般，找到美麗的源頭并且持之以恒。這些健康的理念，方法細小，卻字字珠璣，效果斐然。堅持下去，自然會潤物細無聲，讓女人美得瑩潤通透。
作者：余仁歡 主編 出 版 社：化學工業(yè)出版社 ISBN：9787122253569 定 價：29.8 元 養(yǎng)生先養(yǎng)腎，養(yǎng)腎食為先。本書以食療為主線，向讀者講述了養(yǎng)腎食療的基本理念，介紹了日常生活中易于獲得的，可用于養(yǎng)腎的食材、食療方、中藥材、中成藥和藥酒等，并提供這些方的具體功效和使用注意。本書內(nèi)容實用、易懂，可供關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生的普通大眾閱讀、參考。7.《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生經(jīng)》
作者：李祖長編著 出 版 社：江蘇鳳凰科學技術(shù)出版社 ISBN：9787553746999 定 價：39.8 元 《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生經(jīng)》針對十二時辰中所針對的十二經(jīng)穴一一進行介紹，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，分別對應足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足、太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)，對重點經(jīng)穴、養(yǎng)生要訣、作息安排、飲食要點等有益健康的中醫(yī)養(yǎng)生方法逐一解讀，讓讀者一邊了解人體自身的奧秘，一邊學會健康的生活方式。
作者：張曄 著 出 版 社：科學出版社 ISBN：9787508840598 定 價：29.8 元 本書立足于家庭自制，針對家庭常見食材介紹了豆?jié){、五谷汁、米糊、果蔬汁的制作方法和功效；而且主要從日常保健、對癥食療、不同人群以及季節(jié)幾個方向入手，推薦了與之相對的營養(yǎng)汁。 |
