過不好當(dāng)下的生活,安撫不好當(dāng)下的內(nèi)心,你注定等不到美麗未來。
活在當(dāng)下,是一種智慧,更是一種生活的方式。
在當(dāng)下,即使活不出精彩,也能活出一份平和;活不出隨心,也能活出一份坦然。
為了那些不期而遇的溫暖,與生生不息的希望,
讓腳步慢下來,讓內(nèi)心靜下來;
讓日子在柴米油鹽中升華,讓生活在粗茶淡飯中詩意。
讓你不糾結(jié)、不焦慮的心靈枕邊書。
幸福感取決于你的人生態(tài)度和生活方式,
當(dāng)你從夜以繼日的匆忙中跳出來,
把注意力聚焦在我們的身心,
當(dāng)下的味道自然呈現(xiàn),
生命的喜悅自然浮現(xiàn)。
很多時候,我們都在上演著迫不及待的生活:腳步越來越匆忙,神色越來越慌張,總怕來不及、趕不上……之所以這么急切、這么拼命,是為了有個美好的未來。然而,關(guān)于未來,在尚未到來之時,一切美好的愿景都是未知。
有時,我們擁有的是這樣一種“樂觀”的心態(tài):現(xiàn)在的生活很糟糕?沒關(guān)系,不用管它,以后會好的。希望是好的,但誰又能保證,“以后”的生活不會更糟糕呢?
當(dāng)時光成為過去時,我們才恍然,原來自己曾經(jīng)擁有過美好,抑或是在懊惱為什么當(dāng)初沒有先見之明。很多時候,我們對時間的態(tài)度出現(xiàn)了偏差,對過去和未來的關(guān)注超出了現(xiàn)在。其實(shí),所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的,過好了每一個現(xiàn)在,當(dāng)時光流逝,便不會再有那么多遺憾,當(dāng)未來到來,也不會在抱怨曾經(jīng)的自己。
奧爾罕·帕慕克在《純真博物館》中說:其實(shí)任何人,在經(jīng)歷時,都不會知道自己正在經(jīng)歷一生中最幸福的時刻。后知后覺是我們常常犯的錯誤。偶爾,你會覺得時間過得很慢,但回首時便會驚覺,人生并沒有看起來那么漫長,它容不得我們對當(dāng)下的一絲絲浪費(fèi)。
再美麗的未來,也抵不過溫暖的現(xiàn)在。當(dāng)你擁有每一個溫暖的現(xiàn)在,就能擁有美麗的未來,F(xiàn)在的你,需要向過去告別,離開曾經(jīng)的溫床,面對現(xiàn)實(shí);現(xiàn)在的你,要懂得努力的意義,別只懷抱著希望空想;現(xiàn)在的你,雖然柔軟卻依然擁有力量,別浪費(fèi)它,去獨(dú)自面對那些曾經(jīng)令你恐懼的一切……
每一個當(dāng)下,努力生活的你都會發(fā)現(xiàn),原來生活從不曾虧待任何人,只是你未曾踮起腳尖去接納。
第一章 每個人都該學(xué)著向過去告別
1 生活并非只能二選一| 003
2 每一天,擁有一個新的開始| 005
3 過去的時光,留在過去,就很好| 008
4 即使帶著回憶,也要向前狂奔| 011
5 真正的放下,是內(nèi)心不再介意| 013
6 別再為了打翻的牛奶而哭泣| 015
7 人總是看不見握在手心里的幸福| 018
第二章 我們總是忘記,現(xiàn)在是人生最好的時候
1 趁現(xiàn)在,你還可以努力| 023
2 匆匆溜走的,不是昨天,而是今天| 025
3 對生活說“是的”,由抗拒變?yōu)楦淖億 028
4 別等到失去后再問“時間去哪兒了”| 030
5 有很多今天丟失在抱怨與幻想中| 033
6 很多事,唯有活在當(dāng)下| 036
7 活好每一天,就是活好一輩子| 039
8 將現(xiàn)實(shí)的每一步,走得更堅(jiān)定| 041
第三章 未來的你,一定會感激當(dāng)下的努力
1 找到適合自己的舞臺| 047
2 確定一個目標(biāo),一步一步去實(shí)現(xiàn)| 049
3 想要出類拔萃,就從今天開始累積| 053
4 長遠(yuǎn)的眼光和當(dāng)下的行動,缺一不可| 056
5 別急,一口氣吃不成胖子| 058
6 目標(biāo)立足于現(xiàn)實(shí),才有實(shí)現(xiàn)的可能| 061
7 夢想不需要備胎| 064
8 每天更好一點(diǎn),就是特別幸運(yùn)的事| 067
第四章 別讓夢想只是夢與想象
1 每個人的人生都有很多可能| 073
2 向夢想朝圣的路上,我們需要相信自己| 076
3 充實(shí)的人生在于追求理想的過程| 078
4 別輕易地放棄自己的夢想| 081
5 人生重要是所朝的方向| 083
6 既然選擇了前方,就應(yīng)該風(fēng)雨兼程| 087
7 最易被擊倒的,是沒有信念的人| 089
8 迷茫的時候,向前看| 091
第五章 在磨難中成長為最好的自己
1 每一種困境都有意義| 097
2 生命因挫折而歷久彌香| 101
3 比深陷困境更不幸的是失去希望| 104
4 不歷經(jīng)磨難,如何知道自己有多強(qiáng)大| 107
5 最難戰(zhàn)勝的人,是自己| 109
6 人生之路無法直達(dá),總有很多彎路| 113
7 你的堅(jiān)持,終將美好| 116
第六章 總有更美好的時光等待與你相見
1 有陰影,說明你正面朝陽光| 121
2 希望是生命的光亮| 124
3 不要為明天是否下雨而煩惱| 127
4 你可以選擇自己的幸運(yùn)| 129
5 只要努力過,不完美又如何| 132
6 快樂與憂愁在乎一念之間| 135
7 有什么樣的心態(tài),就會有什么樣的生活| 137
8 不試試,永遠(yuǎn)不知道下一刻會發(fā)生什么| 140
9 在生活的變遷中,活出年輕的心| 142
第七章 真正的成熟,是學(xué)會和自己在一起
1 獨(dú)處是人生中美好的體驗(yàn)| 147
2 你會獨(dú)處嗎| 149
3 孤獨(dú)是什么| 151
4 別害怕寂寞,它不可怕| 154
5 用足夠的耐心去等待| 157
6 優(yōu)秀的人,總有沉默的時光| 160
7 耐得住寂寞,守得住繁華| 163
第八章 不是努力就會成功,付出就能得到
1 用平常心懷抱世界| 169
2 絢爛至極,終會歸于平淡| 172
3 總有缺憾需要接納| 174
4 對自己、對他人再寬容一些| 177
5 改變能改變的,接受無法改變的| 179
6 能向前奔跑,也要能退后思考| 181
7 不強(qiáng)求所有的努力都能有結(jié)果| 183
第九章 過一種簡單得恰到好處的生活
1 將生活調(diào)整為簡單模式| 189
2 慢慢來,沒那么多著急的事| 192
3 打敗生活的障礙,一個笑容就可以| 193
4 找到適合自己的生活節(jié)奏| 196
5 過一種讓心靈快樂的生活| 198
6 不為生活添加華而不實(shí)的點(diǎn)綴| 201
第十章 用柔軟的堅(jiān)強(qiáng)對抗現(xiàn)實(shí)的殘酷
1 最大的煩惱源于想要的太多| 207
2 有一種態(tài)度:認(rèn)真但不苛刻| 210
3 放下負(fù)重,生命可以不必如此沉重| 213
4 人生雖好,不能貪杯| 215
5 成功就笑,失敗就哭,自然而然地活著| 218
6 帶給他人多一些善意| 220
7 生活是公平的,有所得就會有所失| 222
第十一章 世界的樣子取決于我們的態(tài)度
1 學(xué)會說謝謝,便能發(fā)現(xiàn)世間的美好| 229
2 最珍貴的不是“得不到”和“已失去”| 231
3 用感恩的態(tài)度虔誠地生活| 233
4 學(xué)著理解,然后包容| 235
5 同樣的生活,為什么你總有那么多抱怨| 238
6 你的情緒決定了事情的結(jié)果| 240
7 相信自己,也要相信別人| 242
8 善待他人,就是善待自己| 244
第十二章 一切都是最好的安排
1 別奢望有人能永遠(yuǎn)在原地等待| 249
2 家庭的幸福,也需要用心經(jīng)營| 251
3 無論在哪里,記得告訴家人你的近況| 254
4 婚姻從來是兩個人的配合| 256
5 再忙,也別忘了等你的人| 257
6 朋友之間容不得苛刻和計(jì)較| 260
1
生活并非只能二選一
駕駛車輛最重要的不是一味地比速度,
而是學(xué)會在必要的時候剎車,
調(diào)整一下,思考一下。
“小巷思維”是形容不計(jì)代價地為了達(dá)到一個目的,也叫一條道走到黑,不撞南墻不回頭,不是進(jìn),就是退,要么成功,要么就放棄。這就是“小巷思維”!另一種解釋也叫“胡同思維”:形容一個人容易把自己的思維限定在一個狹窄的空間里,然后形成思維定式,固執(zhí)地往前走。學(xué)術(shù)的叫法是“沉沒成本”,是指人們在為了某個決定付出了一定代價后,會做出有利于實(shí)現(xiàn)最初那個決定的第二個決定、第三個決定,為的是避免之前所做的努力付諸東流,其實(shí),之前的任何決定都是不可收回的沉沒成本。
由于人在小巷當(dāng)中,不是進(jìn),就是退,所以很容易造成壓力。壓力一多,就容易失控。一旦失控,就面臨失敗。到底是什么把人推向小巷當(dāng)中呢?答案是你自己。人們總是想要用最快、最好、最省力的方法來達(dá)到目的,結(jié)果在不知不覺當(dāng)中就走入了小巷當(dāng)中!
駕駛車輛最重要的不是一味地比速度,而是學(xué)會在必要的時候剎車,調(diào)整一下,思考一下。也許事情不是像我們自己感受的那樣,只要走出小巷就可以看見一片藍(lán)天。所以我們要懂得隨時停下來,看看自己是在小巷之中還是處在一片開闊地,小巷只能進(jìn)和退,而開闊地四面八方都是路。當(dāng)我們只是一味往前走,而不是左突右沖地尋找出路時,我們就如同在迷宮中逡巡,是不可能找到出口的。
面臨抉擇的時候應(yīng)該考慮當(dāng)下的各種因素,而不是過去你曾做過什么決定。突破“小巷思維”模式,擺脫思維慣性陰影的羈絆,突圍出去,別有洞天!
大千世界,蕓蕓眾生,大富大貴者寡,窮困潦倒者亦少,大多數(shù)人都是平常之家,既不太窮,也不太富。實(shí)際生活中許多事情都是同理,即處在兩個極端的人少,而大多數(shù)人都在中間。
當(dāng)今世界資訊發(fā)達(dá),報(bào)紙、雜志多如牛毛,電視、電腦、互聯(lián)網(wǎng)迅速普及,人們接受的信息呈爆炸式的增長。這固然是好事,但由于有時我們接受的某一方面的信息太多,容易對我們的判斷造成困擾,所以我們必須正確地梳理我們所接收到的信息,才能得出正確的結(jié)論。比如當(dāng)我們翻開報(bào)紙、打開電視,經(jīng)?吹绞裁词裁慈说昧耸裁搭愃瓢籽、各種癌癥等的不治之癥,使人不寒而栗,但細(xì)細(xì)分析,遭受這種不幸的人是極少數(shù),這和遇到車禍一樣是小概率事件,只是可怕罷了。人們聽到這些消息,一些心理素質(zhì)差的人便開始惶惶不可終日,生怕自己或自己的家人遭此不幸,于是開始擔(dān)心這擔(dān)心那,弄得生活很緊張,沒有任何樂趣可言。一個人即使擁有很優(yōu)越的環(huán)境,擁有無數(shù)的金錢,擁有崇高的地位,但只要他天天處在恐懼之中,那也是毫無快樂可言的。何況對平民百姓而言,生活本身就是平淡的、無味的、艱辛的,如果我們自己不去尋找生活的樂趣,還經(jīng)常自己嚇唬自己,那還能活在這個世上嗎?
我們不能和自己過不去,一定要主動去找尋生活的快樂。實(shí)際上,世上的事情沒有絕對的好和壞,沒有絕對的生和死,沒有絕對的成功和失敗,在生和死之間、在成功與失敗之間還有很大的一塊開闊地。我們考慮事情萬萬不能陷入一種“小巷思維”,即我們不能使自己陷入這種二選一的境地,只能前進(jìn)或者只能后退兩種選擇,我們應(yīng)該有更多的選擇。若你陷入這種小巷思維之后,你會很痛苦,因?yàn)槟愕倪x擇面太窄,回旋的余地太小,非彼即此,這是多么可怕的一種境地。其實(shí)在戰(zhàn)場上這也是很可怕的事情,是在沒有辦法的時候的最后一搏,是一種沒有任何勝算的賭博。我們欽佩這種勇氣,也應(yīng)該具有這種勇氣,但最好還是別把事情搞到這種境地,因?yàn)檫@種境地離絕地很近,我們應(yīng)該在此之前就把事情解決掉。
生活中,我們的行為方式應(yīng)該以大概率事件作為依據(jù)做出決策,而不能以小概率事件為依據(jù)做出決策。比如當(dāng)你身體不適時,首先要相信是小毛病,并不是什么大不了的事情,絕不能想這是什么不治之癥,是生和死的問題,不能陷入這種二選一的小巷思維,否則你就會惶惶不可終日,你會異常痛苦。所以立世之道在于豁達(dá),生活之道在于知足。一個樂觀主義者,即使他的物質(zhì)生活不如悲觀主義者,但他的生活質(zhì)量也會遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于悲觀主義者,因?yàn)樗幸活w快樂的心。
……