本書針對6個月至3歲寶寶的不同成長階段對營養(yǎng)的不同需求，從添加輔食開始到營養(yǎng)配餐，按照流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、泥狀食物、固體食物的順序，精選150余道小兒輔食與營養(yǎng)餐以及寶寶生病時的飲食調(diào)理等，并配以圖片。所選的每一種食材都是日常生活中隨處可見的，制作方法簡單易學(xué)。讓爸爸媽媽輕松做輔食，寶寶開心吃得香！
這本書針對0~3歲寶寶的不同成長階段對營養(yǎng)的不同需求，從添加輔食開始到營養(yǎng)配餐，按照4~6個月、7~9個月、10~12個月、1~2歲、2~3歲這幾個生長發(fā)育階段，以及流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、泥狀食物、固體食物的順序，精選150余道輔食與營養(yǎng)餐以及寶寶生病時的飲食調(diào)理等，并配以圖片。
本書所選的每一種食材都是日常生活中隨處可見的，制作方法簡單易學(xué)。讓爸爸媽媽輕松做輔食，寶寶開心吃得香！
集合作者30余年的育兒經(jīng)驗，專為中國寶寶量身定制的喂養(yǎng)方案。
寶寶的成長只有一次，如果在飲食營養(yǎng)方面做得不到位，錯過了發(fā)育的黃金期（0~3歲），就會直接影響寶寶身體、心理、智能的發(fā)育。輔食是否均衡、有營養(yǎng)，對成長中的寶寶是很重要的，特別是在0~3歲階段的營養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。純母乳喂養(yǎng)的寶寶，輔食從6個月開始添加；配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，一般從4個月開始添加輔食。4 6個月后要逐漸給寶寶加一些除了母乳之外的食物，包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，爛米飯、爛面條、切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。
本書針對6個月至3歲寶寶的不同成長階段對營養(yǎng)的不同需求，從添加輔食開始到營養(yǎng)配餐，按照流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、泥狀食物、固體食物的順序，精選150余道小兒輔食與營養(yǎng)餐以及寶寶生病時的飲食調(diào)理等，并配以圖片。所選的每一種食材都是日常生活中隨處可見的，制作方法簡單易學(xué)。讓爸爸媽媽輕松做輔食，寶寶開心吃得香！
寶寶的健康，是全家的幸福。
周忠蜀，醫(yī)學(xué)博士，中日友好醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授，中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師。1982年畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)，曾在北京醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、北京兒童醫(yī)院學(xué)習進修，經(jīng)JICA途徑留學(xué)日本大學(xué)、日本獨協(xié)醫(yī)科大學(xué)并獲博士學(xué)位。從事兒科臨床、教學(xué)、科研25年，對兒科疑難重癥，尤其在小兒神經(jīng)、遺傳疾病，如癲癇、腦癱、新生兒驚厥、缺氧缺血性腦病、PKU等診治方面有豐富的臨床經(jīng)驗。培養(yǎng)博士、碩士研究生8名，主要從事小兒神經(jīng)遺傳的基礎(chǔ)及臨床研究。負責及參與*、部級、院級和中日合作課題多項。
第1 章 營養(yǎng)輔食
為寶寶提供更豐富的營養(yǎng)
添加輔食的重要性
什么是輔食
為什么要給寶寶添加輔食
何時為寶寶添加輔食比較好
體重
奶量
發(fā)育情況
特殊動作
添加輔食的原則
由稀到稠，由細到粗
由少到多
由一種到多種
添加輔食的順序
母乳與輔食如何搭配
開始時
4 ～ 6 個月后
8 個月后
10 個月后
添加輔食的注意事項
遇到寶寶不適要立刻停止
吃流質(zhì)或泥狀食品的時間不宜過長
不能很快讓輔食替代乳類
添加的輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好
培養(yǎng)寶寶進食的愉快心理
添加輔食的禁忌
忌過早
忌過晚
忌過濫
忌過細
寶寶需要的營養(yǎng)素及攝入量
熱量
蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
礦物質(zhì)
維生素
水
為寶寶制訂膳食計劃
幫寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣
養(yǎng)成定時定量的飲食習慣
讓寶寶愛上吃飯
寶寶吃飯不宜過快
合理安排寶寶的零食和加餐
讓寶寶愛上蔬菜講方法
盡量別給寶寶吃油炸食品
適合寶寶吃的魚
寶寶不宜多吃的肉食
寶寶吃面食的注意事項
寶寶食物的烹調(diào)
寶寶食物的烹調(diào)原則
如何選擇烹飪原料
如何泡發(fā)干貨
怎樣對原料進行初步熱處理
常用的幾種火候
常用的烹調(diào)方法
怎樣儲存食物
第2 章 4 ～ 6 個月寶寶輔食
蘋果泥
黃瓜汁
獼猴桃飲
書單推薦
