站樁是我國古代流傳至今的一種養(yǎng)生健身術，是我們文化的一大瑰寶，幾千年來，無數文人武士都以站樁來強身健體，修心養(yǎng)性。本書作者在十幾年的站樁教學中，堅持記錄學員的站樁醫(yī)療數據，潛心研究怎樣能更快學會站樁，怎樣能更快受益于站樁，怎樣能全面地恢復健康。本書主要從站樁的概述、站樁分類、站樁基本功、站樁具體練法、站樁進階方法、輔助

第一部分：此卷收錄古傳拳譜4篇。其中“岳武穆九要論”與“岳武穆形意拳術要論”系同一拳論之不同版本，讀者可互參互證，以求有得。另外3篇為古傳《心意六合拳祖譜》《五行拳譜》《內功四經》真本全書，均獨立成篇。第二部分：此譜為手抄本傳譜，乃古傳心意六合拳之精髓，亦是心意古拳法之總綱，同時也是歷代心意拳、形意拳習練者輾轉傳抄研習

明清之交，有河南姬公際可訪終南山得《武穆拳譜》，十年大成，村人以夫子視之。我父親說過，祖師家有一副對聯“創(chuàng)業(yè)本艱難，要留好樣與子孫。守成非容易，不可負愧于祖宗”。祖師爺家住河南尊村（諧音），黃河曾在其處改道，知此甚詳者當為形意門人也！形意拳門也拜達摩祖師，“達摩西來一字無，全憑心意下功夫”。在傳河北深州之前，此拳名“心

“內勁一指禪”是我父親闕阿水傳承下來的上乘養(yǎng)生健身功法。我是這一功法的第十九代傳人�！皟葎乓恢付U”于2016年被正式列入蘇州市相城區(qū)非物質文化遺產名錄。在中華大地上，闕姓并不多見，據說在《百家姓》排名中處于第359位，但分布較廣。江蘇、上海、浙江、安徽、廣東、廣西、湖南、湖北、河南、河北、福建、江西、陜西、重慶以及臺灣

《武術功法/中國武術段位制系列教程》是《中國武術段位制》武術功法段位技術教程，圍繞武術功法考評內容和標準編寫而成。主要內容包括緒論和武術功法一至六段段位技術的靜功、動功、互動功、木人樁功法，涉及長拳、形意拳、八卦掌、太極拳、南拳以及其他各類武術拳種中典型功法，并以“打、踢、拿、靠、摔”五要素為主線，按功力遞增規(guī)律編寫。

○金仁霖的功法傳授講義，包括拳譜、拳照、要訣，拳學札記 ○太極拳歷史、源流、軼聞的嚴謹考證 ○孫存周、田兆麟、徐哲東、馬岳梁的親筆書信 ○葉大密老師太極拳功法筆記

本書由廣州體育學院、廣東省非物質文化遺產保護中心、廣東省武術協會聯合審訂，收錄的內容包括廣東省流傳較廣的拳種、拳派或流派的歷史源流、主要地域及其拳械技法，是廣東武術前輩智慧的結晶，更是了解廣東武術必備的入門讀物，它融歷史性、客觀性、科學性于一體，且具有充分的代表性。它的編成是廣東省體育局、省文化廳各地、市文體局的領導下

中華武術是一種古老的、具有民族文化傳統(tǒng)的體育項目，是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的寶貴遺產�！稘h代武術/漢學大系》通過對文獻、文物，特別是對漢畫像的探討，論述了中華武術文化的起源及形成、漢代戰(zhàn)爭與武藝的關系，分析了漢代各種武術項目的形式、特點及導引對漢代武術的作用，歸納了漢代社會環(huán)境對武術形成的影響�！稘h代武術/漢學大系》系統(tǒng)地

我的少年時期，體質虛弱，經常受人欺侮，心里就有了練習武功強健身體的欲望。也許是天緣，竟然遇到一位身懷絕技的高人。那是我八歲時，哥哥李潤印帶我到他的同學張中元家去玩，張中元與我哥同歲，都是1938年生。他們從小一起玩，親密無間。談話間，我聽說張中元的父親武術很好，就勾起心思，向他父親說：“伯伯，我也想學武術�！崩先诵Φ溃�

臺州黑虎拳