回顧《太極回春八式：強身抗疫青春不老》的寫作，是人民體育出版社提議和促成的。出版社為了貫徹關(guān)于常態(tài)化防疫的要求，主動聯(lián)系筆者撰寫關(guān)于強身抗疫的太極書稿。寫什么呢？筆者接受任務(wù)后，反復(fù)思考，是寫一般化的太極強身的功法，還是寫效果特好的不傳之秘？思考再三，感到全民抗疫防疫，人人有責(zé)，作為國家離休干部和91歲的太極壽翁，理應(yīng)

該書較為全面地講解了甩棍在自衛(wèi)防身中的攻防技術(shù)，同時為了突出甩棍的自衛(wèi)性能與功用，特別添加了甩棍練習(xí)中的體能訓(xùn)練方法和相關(guān)正當防衛(wèi)的法律知識，使練習(xí)者在現(xiàn)實自衛(wèi)中能夠做到有法可依、有力可施。這本書緊密結(jié)合習(xí)武者的教學(xué)實際，以防身自衛(wèi)為目的，將正當防衛(wèi)的法律知識滲透到專業(yè)教育之中，立足于當前社會發(fā)展狀況，思路清晰，重點突

本書旨在揭示太極拳鍛煉對改善老年人認知功能的影響及其作用機制。主要內(nèi)容分三部分共八章。第一部分介紹運動延緩認知老化的研究基礎(chǔ)，第二部分說明運動對大腦及海馬體形態(tài)和功能的影響，第三部分之處太極拳鍛煉對認知老化的影響。本書的研究屬于認識人腦功能的范疇，聚焦運動對腦健康的影響。本書適合認知神經(jīng)科學(xué)、康復(fù)學(xué)、體育學(xué)、心理學(xué)等領(lǐng)

本書是一本以色列格斗術(shù)KravMaga實用自衛(wèi)指南，最初以希伯來文寫成，曾經(jīng)是嚴格限于以色列安全人員和精英部隊成員的職業(yè)技法。開放傳播后迅速贏得世界各國專家的認可和普及，已被翻譯為14國語言出版。讀者將通過本書獲得：地道正宗的馬伽術(shù)要義與指導(dǎo)原則針對持刀、持棍、持槍攻擊等諸多危機場景的高效防衛(wèi)方案應(yīng)對挾持人質(zhì)、突發(fā)暴力

在《實用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程基礎(chǔ)訓(xùn)練和擒拿》中，闡述武術(shù)擒拿作為中華武術(shù)技擊的精華，它不僅能夠使人鍛煉達到強身功效，并能起到防身抗暴的作用，因而深得人民群眾的喜愛。武術(shù)擒拿的具體技術(shù)技法動作繁多，每種技術(shù)有拿有解，但擒拿中實際運用都并非。特別是在與對方的搏擊格斗（或生死格殺）中，雙方的身體條件、技術(shù)水平和意志品質(zhì)等因素都不

武術(shù)擒拿之道源遠流長，發(fā)端于中國春秋時期，興盛于秦漢之際，而極盛于明清今世。古手搏和角抵衍、絕脰、劍道并稱四大兵技，擒拿是古手搏和角抵的衍生分枝，在兩千多年攻戰(zhàn)拿殺實踐中，大抵經(jīng)歷了折殺、壓脈、拿制、拿穴、纏技等五個階段，從而日臻完備，蔚成大觀�！秾嵱梦湫g(shù)擒拿訓(xùn)練教程：基礎(chǔ)訓(xùn)練和擒拿》內(nèi)容是以史技兼?zhèn)錇樘攸c，較全面和深

經(jīng)過二十多年的公安院校警用格斗與傳統(tǒng)武術(shù)實戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練研究和實踐，遂將本門珍秘的內(nèi)修功法補入書中，使內(nèi)容更為全面，反映民間武術(shù)為國家安全武為警用的本質(zhì)。 2019年3月，得到喜訊，《古傳秘技峨眉拳》由人民體育出版社批準為出版項目。 此次出版，增補了峨眉拳入門功夫、四路峨眉拳、絕技峨眉刺、實戰(zhàn)峨眉劍和內(nèi)修壯體的峨眉養(yǎng)生

梁時，達摩師由北南來，居于少林，每一說法入座，徒眾即有昏鈍不振者，乃示一練習(xí)法，其前、后、左、右共十八手，名之為“十八羅漢手”。 治臟者，即調(diào)治內(nèi)臟，而外邪無從侵入，然后練功，則神完氣足，成功較易，收效較速。治臟之訣，只有六字，即噓、嘶、呵、呼、吹、嘻，可去腑臟百病。 西竺達摩易筋經(jīng)，導(dǎo)引吐納，熊經(jīng)鴟顧，引接腰體，

所謂“童子功”，一喻此功比較適合少年兒童練習(xí)，青少年筋骨初長，可塑性強，優(yōu)勢明顯，更易成功；二喻此功功效獨特，功成身如童子，從外講柔韌超常，從內(nèi)講真元充盈，必為今后的武術(shù)深造打下良好根基。 少林童子功秘傳十六勢，是少林童子功的經(jīng)典功法，流傳很廣，練者眾多。此功主使“柔勁”，動中有靜，吐納調(diào)息，徐緩內(nèi)斂，細致連綿，造型

本書由以下部分組成：第十代宗師鄭伯英自傳、趙堡太極拳歷史源流、趙堡太極拳的特點、趙堡太極拳為何是七十二式原因、趙堡太極拳拳架說明指導(dǎo)。書中圖文并茂，且練習(xí)部分有二維碼視頻在線展示。其中，鄭伯英自傳介紹了第十代宗師在習(xí)拳道路上的經(jīng)歷、比賽以及練拳的心得方法。趙堡太極拳的歷史源流則是客觀的說明趙堡太極拳的發(fā)展歷史。趙堡太極