本書主要包括理論篇和技能篇兩大部分內(nèi)容。系統(tǒng)論述了體育與健康，訓(xùn)練與保健，體質(zhì)檢測與體育衛(wèi)生知識(shí)與訓(xùn)練，具體分為常用的球類、游泳類、武術(shù)類、操舞類、戶外運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、瑜伽健身、冰雪運(yùn)動(dòng)及學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)等方面的內(nèi)容。

本書共七章。第一章介紹了高校體育教學(xué)理論，包括高校體育課程教學(xué)理論概述、高校體育課程與教學(xué)目標(biāo)、高校體育教學(xué)價(jià)值觀與目標(biāo)思考及高校體育教學(xué)內(nèi)容體系構(gòu)建。第二章從社會(huì)體系對(duì)教育體系的沖擊，再到教育系統(tǒng)內(nèi)的共融共榮共促，再到互聯(lián)網(wǎng)教育推動(dòng)教育整體性的變革，從而互聯(lián)網(wǎng)教育產(chǎn)業(yè)為教育變革提供強(qiáng)大動(dòng)力幾個(gè)方面介紹了合“互聯(lián)網(wǎng)+教

本書首先從基本理論、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)原則、教學(xué)過程等方面進(jìn)行了概述；其次，闡述了現(xiàn)代體育教學(xué)思想，其中包括“寓德于體”教育思想、“寓智于體”教育思想、“寓美于體”教育思想以及“寓樂于體”教育思想；最后分析了現(xiàn)代體育教學(xué)多元化理論、現(xiàn)代體育教學(xué)的影響因素以及現(xiàn)代高校體育教學(xué)方法，讓讀者對(duì)現(xiàn)代體育教學(xué)的內(nèi)容研究有一個(gè)全新的認(rèn)

本書分為運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能、休閑體育運(yùn)動(dòng)三部分，涵蓋體育與健康意識(shí)的培養(yǎng)、體育賽事編排與欣賞、職業(yè)分類與體育鍛煉、校園常見病急救知識(shí)教育、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、拓展訓(xùn)練與團(tuán)建活動(dòng)、花樣跳繩運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)健身項(xiàng)目、體育游戲、校園新興體育項(xiàng)目等內(nèi)容。

本書首先從教育理論分析入手，對(duì)教學(xué)的創(chuàng)新給出方向指導(dǎo)。對(duì)自主合作模式、俱樂部、信息化等多種體育教學(xué)模式做出具體介紹，分析了這些體育教學(xué)模式的內(nèi)涵與特征，以期為高校體育教學(xué)模式改革提供參考。

本書為老年運(yùn)動(dòng)方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對(duì)人體的重要性和力量鍛煉對(duì)人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)行力量鍛煉應(yīng)遵循哪些原理和原則，怎樣進(jìn)行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復(fù)的知識(shí)與方法。本書為老年運(yùn)動(dòng)方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對(duì)人體的重要性和力量鍛煉對(duì)人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)

本書主要講述體育的基礎(chǔ)知識(shí)、體育與健康的關(guān)系、體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與測試、體育鍛煉的基本原則與方法、體育鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方以及與中職生生活相關(guān)的主要體育項(xiàng)目，如田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù)、健美操，體育舞蹈、輪滑、定向越野和自行車等相關(guān)知識(shí)，包括基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則等內(nèi)容。

·本書重新定義了如何管理關(guān)節(jié)過度靈活，幫助你駕馭自己的身體 ·對(duì)身體進(jìn)行系統(tǒng)性的回顧，闡明關(guān)節(jié)過度靈活對(duì)每個(gè)部位的影響 ·激活肌筋膜鏈以獲得靈活性和穩(wěn)定性的實(shí)用技巧，建立對(duì)關(guān)節(jié)位置的意識(shí) ·通過針對(duì)薄弱肌群的力量練習(xí)，幫助你更好地支撐過度靈活的關(guān)節(jié) ·定制瑜伽急救包，幫助你安全愉悅地練習(xí)瑜伽 ·針對(duì)關(guān)節(jié)

《硬核健身2：海豹突擊隊(duì)體能訓(xùn)練手冊(cè)》是為普通人量身打造的體能訓(xùn)練手冊(cè)。從徒手鍛煉到專項(xiàng)器械訓(xùn)練，從適應(yīng)階段到專業(yè)塑肌方案，從強(qiáng)效運(yùn)動(dòng)到營養(yǎng)均衡計(jì)劃，注重訓(xùn)練的實(shí)用性和全面性。書中附有大量插圖和表格，幫助你輕松掌握專項(xiàng)訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)，解決健身難題。

本書旨在為力量和體能訓(xùn)練專業(yè)人士、私人教練和個(gè)人練習(xí)者提供科學(xué)、高效的動(dòng)作指南。書中講解了54種自由重量訓(xùn)練和16種器械訓(xùn)練的正確技巧。 全書按身體部位編排，每章都有一個(gè)表格描述每個(gè)訓(xùn)練的向心動(dòng)作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓(xùn)練對(duì)每個(gè)身體部位的影響。為了強(qiáng)化基本技術(shù)，書中還列出了訓(xùn)練安全指南、呼吸和定位技巧、準(zhǔn)備姿勢