本書(shū)針對(duì)初入職場(chǎng)的學(xué)生和升職加薪遙遙無(wú)期的職場(chǎng)菜鳥(niǎo)所特有的需求和面對(duì)的挑戰(zhàn)想要脫穎而出、大顯身手，卻缺乏其中必要的核心技能，提供了極為中肯、切實(shí)可行的建議，幫助他們提升自己、建立高價(jià)值的技能儲(chǔ)備，做好職業(yè)生涯規(guī)劃。

總有不少人總是對(duì)現(xiàn)狀不滿，覺(jué)得自己比別人受了更多的苦：覺(jué)得自己讀錯(cuò)了專業(yè)，苦；覺(jué)得自己正在做著一份不喜歡的工作，苦；覺(jué)得自己生活在一個(gè)不喜歡的地方，苦；……，可是他們?cè)奖г�，自己的境遇反而越�(jīng)]有改變。因?yàn)樗麄儚男牡桌锊幌朐谝粋�(gè)地方長(zhǎng)期耕耘，遇到一點(diǎn)苦難就想放棄，想逃走，想著生活在別處。鈴木大

負(fù)面情緒帶來(lái)各種疾病，甚至影響個(gè)人的家庭和事業(yè)。本書(shū)由美國(guó)著名醫(yī)學(xué)博士、心理學(xué)家的演講結(jié)集而成，分為上下篇計(jì)12章，上篇講負(fù)面情緒的危害，下篇給出了不同環(huán)境、不同年齡段的不同人群情緒自救的方法，每一種方法都有真實(shí)的案例作為佐證，每章都有小結(jié)作為對(duì)照。本書(shū)在美國(guó)上市后很快成為情緒自救的暢銷書(shū)，并榮登《紐約時(shí)報(bào)》等媒體暢銷

沒(méi)有記憶力，就沒(méi)有卓有成效的智力活動(dòng)。有人說(shuō)，杰出的天才人物大都具有出色的記憶力，這并不過(guò)分。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，智慧水平的高低與記憶數(shù)量的多寡之間總是存在著對(duì)應(yīng)關(guān)系。良好的記憶能力是人獲得學(xué)習(xí)、事業(yè)成功的基本條件之一。持久的記憶力，離不開(kāi)科學(xué)用腦。大腦有無(wú)限的潛能，但它也不是永動(dòng)機(jī)，需要適當(dāng)?shù)男菹�。科學(xué)地管理和使用大腦，讓

讓努力配得上你的野心，不想苦一輩子，就要苦一陣子；扛得住艱難，才能配得上夢(mèng)想。

你身邊肯定有一類人，或者你就是這樣的人，總被人評(píng)價(jià)“這人挺好”，但其實(shí)你自己并不想這樣。不好意思拒絕別人的請(qǐng)求，卻經(jīng)常讓自己陷入兩難的境地，心思敏感，不自覺(jué)地去猜測(cè)對(duì)方的想法，擔(dān)心被別人討厭……具備討好型人格特征的人往往過(guò)得很累，明明自己也不愿意這樣，但卻總是下意識(shí)習(xí)慣性地去迎合對(duì)方、取悅別人。因而時(shí)常覺(jué)得自卑，甚至討