大力金剛掌，是少林派一種專練掌上大力的上乘功法。此功內(nèi)外兼修，先內(nèi)后外，由內(nèi)及外，使雙掌練出剛硬、強(qiáng)勁、驚人、難擋的巨大力量。一旦練成，可折木斷磚，開(kāi)石屈鐵。大力金剛虎爪功，少林絕技之一，內(nèi)外兼修，軟硬兼具，非常實(shí)用。功成之后，爪力所到，捏可碎酒杯、撕可脫樹(shù)皮等，令敵膽寒。大力金剛渾元硬氣功，一種非常獨(dú)特、優(yōu)秀的少林功

顧汝章，江蘇阜寧人，民國(guó)北少林武功名家，鐵砂掌一代宗師。顧當(dāng)年可將十二塊方磚一掌擊裂，掌力剛猛，透勁犀利，令人嘆為觀止，故武林譽(yù)之為鐵掌顧汝章。顧汝章鐵砂掌，乃武林公認(rèn)的少林真?zhèn)髡乒�。民�?guó)少林高手金警鐘曾贊日：顧兄鐵掌，鐵中錚錚。美國(guó)北螳螂名師黎達(dá)沖曾譽(yù)為：此乃武學(xué)真?zhèn)鳎�秘中之秘，一擊必殺。顧傳養(yǎng)生混元功，又名養(yǎng)生混元

《清史稿·甘鳳池傳》載：甘鳳池，江南江寧人。少以勇聞。手能破堅(jiān)，握鉛錫化為水。又善導(dǎo)引術(shù)�！肚灏揞�(lèi)鈔·甘鳳池拳勇》載：雍乾時(shí)，武勇之士著者，為江寧甘鳳池。鳳池具絕大神力，于拳法通內(nèi)外二家秘奧，以故莫與敵。夏日被酒，行至嶺上，倦憩于山石。忽腥風(fēng)驟起，林木怒號(hào)，有白額虎自林間躍出，直撲鳳池。鳳池

四十二式太極劍，是中國(guó)武術(shù)研究院于1990年組織創(chuàng)編的太極劍普及套路，非常適合教練員、運(yùn)動(dòng)員和有一定基礎(chǔ)的太極劍愛(ài)好者，是改進(jìn)技術(shù)、提高水平和增強(qiáng)功力的理想劍法 四十二式太極劍共42式(包括起勢(shì)、收勢(shì))，內(nèi)容充實(shí)，取材廣泛，吸收了不同流派太極劍法的精華，表現(xiàn)了太極劍輕緩連綿動(dòng)中寓靜、剛?cè)嵯酀?jì)的風(fēng)格特點(diǎn);同時(shí)，在結(jié)構(gòu)和形

楊式太極拳，系太極拳一大流派，由清末河北邯鄲永年人楊露禪，及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人，在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)揮創(chuàng)編而成。楊式太極拳風(fēng)格獨(dú)特，拳架舒展，優(yōu)美大方;動(dòng)作和順，圓活連貫;由松入柔，輕靈沉著;平正樸實(shí)，練法精簡(jiǎn)。深受大眾喜愛(ài)，故而流傳很廣。 楊式四十式太極拳，是1988年由國(guó)家體委武術(shù)研究

三十二式太極劍，是原國(guó)家體委（現(xiàn)為國(guó)家體育總局）運(yùn)動(dòng)司于1957年組織創(chuàng)編的一個(gè)太極劍普及套路。

三十二式太極拳，由國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心和中國(guó)武術(shù)研究院于1997年編制，有很好的健身性和表演性，是太極拳推廣的一個(gè)典范套路。

二十四式太極拳之后，于1979年組織專家編創(chuàng)的又一重要普及拳套。 此拳作為二十四式簡(jiǎn)化太極拳的繼續(xù)和提高，不算起勢(shì)與收勢(shì)，動(dòng)作也比二十四式太極拳多一倍，增大了運(yùn)動(dòng)量和多樣性，更加充實(shí)完備。

《全浸式游泳》自1996年在美國(guó)首次出版后立即成為暢銷(xiāo)書(shū)，此后20余年更是長(zhǎng)銷(xiāo)不衰，大大領(lǐng)先于其他游泳類(lèi)書(shū)籍。本書(shū)即為初版的修訂本。特里·拉夫林認(rèn)為，傳統(tǒng)的游泳訓(xùn)練執(zhí)著于劃水、打腿等動(dòng)作，要求游泳者利用肌肉力量在水中持續(xù)劃行，導(dǎo)致許多游泳者對(duì)此感到不適、沮喪和困惑。因此，他創(chuàng)立“全浸式游泳”，教人像魚(yú)一樣

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