本書(shū)是一本包含100個(gè)問(wèn)答、互動(dòng)元素的音樂(lè)手賬本，以提問(wèn)或填空的方式讓讀者來(lái)填寫(xiě)，如“我想去聽(tīng)________的演唱會(huì)”“__________我聽(tīng)了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個(gè)互動(dòng)提示都和音樂(lè)相關(guān)，能激發(fā)讀者回憶或想象與音樂(lè)相關(guān)的時(shí)刻，讓他們發(fā)掘可能被遺忘的與音樂(lè)相關(guān)的美好，并傾訴在這本書(shū)里，從而在忙碌的生活中探

本書(shū)以真實(shí)案例為模板，包括治療中患者的疑惑、彷徨、反復(fù)，以及誤區(qū)都一一作出解答，并提供指導(dǎo)、加持信心，幫助患者在自我救贖的路上走得更好。作者以心理從業(yè)者的視角，一針見(jiàn)血地找到他們焦慮背后的心理根源。書(shū)中所提到的自我訓(xùn)練和“自我交談”的技巧，以及各種準(zhǔn)確實(shí)用的簡(jiǎn)單自我測(cè)試，讓患者更多地了解自己。本書(shū)不僅對(duì)患有焦慮癥的讀者

要想學(xué)習(xí)好，首先需要抓住學(xué)習(xí)的本質(zhì)—記憶。無(wú)論背單詞、解題目、掌握知識(shí)點(diǎn)，大腦都是在形成記憶。本質(zhì)上，學(xué)習(xí)的過(guò)程就是記憶形成的過(guò)程。但記憶絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的死記硬背，也不是記憶法的生搬硬套，而是一種遵循認(rèn)知學(xué)、腦科學(xué)的科學(xué)行為。在記憶領(lǐng)域中，我們首推德國(guó)心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯。我們把他發(fā)現(xiàn)和驗(yàn)證的記憶規(guī)律應(yīng)用到學(xué)習(xí)上，就

心理勵(lì)志類(lèi)圖書(shū)。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類(lèi)大腦進(jìn)化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會(huì)有負(fù)面體驗(yàn)，有時(shí)也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下，焦慮的確會(huì)影響人的身心，會(huì)讓人不受控制地責(zé)怪自己。出于對(duì)某種狀態(tài)的不確定性，永遠(yuǎn)擔(dān)心事情會(huì)朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會(huì)伴隨我們整個(gè)生命歷程。本書(shū)則是將焦慮擬作一只貓

本書(shū)從心理學(xué)角度出發(fā)，介紹了成為內(nèi)心強(qiáng)大的人的秘訣，引導(dǎo)讀者把智慧融進(jìn)生活里，把悲傷留在回憶里，珍惜當(dāng)下的生活，擁抱券的未來(lái)。

本書(shū)以平實(shí)質(zhì)樸的語(yǔ)言，運(yùn)用理論與故事相結(jié)合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在讀完本書(shū)后，能有所收獲，擁有美好的心境，能夠享受輕松又自在的灑脫生活。

為什么我這么在意別人的情緒？為什么我不擅長(zhǎng)與別人聊天？為什么我經(jīng)常會(huì)神經(jīng)敏感？為什么我很容易受傷？相較于幸福清單，本書(shū)給出了更為落地的高敏感人士在遇到困難的時(shí)候應(yīng)該采取怎樣的對(duì)策。作者結(jié)合了138位高敏感小伙伴的親身經(jīng)歷，通過(guò)33個(gè)具體問(wèn)題，為高敏感人士提供了解決職場(chǎng)和人際交往煩惱的錦囊妙計(jì)。幫助引導(dǎo)高敏感人士，從認(rèn)知

《漫畫(huà)趣讀小學(xué)生自控力》該書(shū)通過(guò)有趣的漫畫(huà)故事和生動(dòng)的插圖，引導(dǎo)小學(xué)生在生活中學(xué)會(huì)自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結(jié)合小學(xué)生的真實(shí)生活場(chǎng)景，講述了一系列有趣的故事。通過(guò)這些故事，小讀者將會(huì)學(xué)到如何控制自己的情緒，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜、積極和自信。本書(shū)的漫畫(huà)風(fēng)格鮮明，畫(huà)面生動(dòng)有趣，文字簡(jiǎn)潔

孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差，只是因?yàn)閷?zhuān)注力不夠嗎？孩子吃不了苦、容易放棄，只是因?yàn)橐庵玖Σ顔�？孩子社交恐懼、不合群，只是因�(yàn)樾愿駜?nèi)向嗎？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因?yàn)槟懶∨橙鯁�？孩子�?nèi)心焦慮、愛(ài)鉆牛角尖，你以為只是心理脆弱嗎…其實(shí)，孩子的這些表現(xiàn)，都是源于情商的缺失。因此，家長(zhǎng)不僅要注重孩子的智商開(kāi)發(fā)，更應(yīng)該注重孩

“心理念叢書(shū)”之一。隨著年齡的增長(zhǎng)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在擔(dān)心自己的記憶力。美國(guó)有4100多萬(wàn)65歲以上的美國(guó)人，隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多的面臨記憶喪失的困境�！豆芾砟阌洃浀钠邆�(gè)步驟》就如書(shū)名所言，本書(shū)將阿德勒心理學(xué)的理論知識(shí)融入管理領(lǐng)域，提出“不表?yè)P(yáng)、不批評(píng)、不教育”的顛覆性理論，從相互尊重的領(lǐng)導(dǎo)力、集成管理的技術(shù)以及從