心理勵志類圖書�？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會有負面體驗，有時也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會節(jié)奏下，焦慮的確會影響人的身心，會讓人不受控制地責怪自己。出于對某種狀態(tài)的不確定性，永遠擔心事情會朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會伴隨我們整個生命歷程。本書則是將焦慮擬作一只貓咪，解析日常生活中焦慮的產(chǎn)生、認識自我情緒的現(xiàn)狀，并尋找到最適合自己的，解決焦慮的方法，重建心靈世界的平衡。是一本有趣、有料、有用的輕心理讀物。