本書是一部大學(xué)體育課教材，共分為八個章節(jié)，包括緒論、體育鍛煉是健康的保證、體育鍛煉的優(yōu)化、健與美、三大球和三小球、游泳、豐富多彩的民族體育和體育競賽的欣賞。旨在讓學(xué)生真正地了解健康包括身體健康、心理健康和一定的社會適應(yīng)能力，讓學(xué)生了解心理健康的標準，掌握心理健康的保健方法，能夠及時恰當?shù)卣{(diào)整自己的心態(tài)，并經(jīng)常參加體育鍛

本書主要闡述了高等學(xué)校體育概述、體育運動的益處、科學(xué)運動的原則與方法、營養(yǎng)與體重控制、有氧健身訓(xùn)練、肌肉健身訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、運動損傷與防護等內(nèi)容。

本書共分三輯：定海神針、曦耀金錨、金錨沉月；內(nèi)容有：“人文體育”淺論、試論體育教育的終極目標、體育與健康之我見等。

本書由基礎(chǔ)理論篇、運動技能篇、延伸拓展篇三部分構(gòu)成，涵蓋了大學(xué)體育與健康概論、體育鍛煉、體育鍛煉的衛(wèi)生與保健、體育鍛煉中的營養(yǎng)膳食與健康等內(nèi)容。

本書分上、下兩篇：上篇是理論部分，主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育概述、體育鍛煉、國家學(xué)生體質(zhì)健康標準、體育保健、校園體育文化和體育欣賞；下篇是實踐部分，主要內(nèi)容有田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、健美操運動、啦啦操運動、體育舞蹈等。

本書分為四個模塊，分別是體育認知、體能與體側(cè)、運動技能和休閑運動，系統(tǒng)地對高職學(xué)生進行理論到實踐的指導(dǎo)。文中翔實地介紹了健康和運動技能等知識。

本書通過對我國高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀進行分析，提出了高校體育教學(xué)模式改革應(yīng)從多個方面同步展開，介紹了典型的現(xiàn)代高校體育教學(xué)模式，總結(jié)了近年來高校體育教學(xué)改革、優(yōu)化、創(chuàng)新以及課程體系設(shè)計的問題。

本書共六章，內(nèi)容包括：體育理論、高職院校體育課程體系構(gòu)建理論和質(zhì)量影響因素、高職院校體育課田徑教學(xué)與學(xué)生身體素質(zhì)的研究、學(xué)校課外體育活動理論研究、我國體育心理學(xué)理論研究、體育院�！斗e極心理學(xué)》課程研究。

本書共九章，內(nèi)容包括：高校體育教學(xué)評價的基本概述、體育教學(xué)評價的發(fā)展歷程、高校體育教學(xué)評價的相關(guān)因素分析、高校體育學(xué)生學(xué)習(xí)能力評價分析、高校體育教師教學(xué)能力評價分析、高校體育教學(xué)環(huán)境評價分析、高校體育教學(xué)管理工作評價分析、基于后現(xiàn)代主義的高校體育教學(xué)評價分析、基于以人為本理念的高校體育教學(xué)評價分析。

本書分為上下兩篇：上篇為理論部分，主要介紹高等學(xué)校體育概述、體育鍛煉、學(xué)生體制健康、體育保健等內(nèi)容；下篇為運動實踐，主要介紹球類運動、武術(shù)運動、時尚運動等內(nèi)容。