我國“十二五”時期正步入老齡化社會，到2015年，我國60歲以上老年人口將達到2.16億，約占總?cè)丝诘?6.7％，年均凈增老年人口800多萬，超過新增人口數(shù)量。80歲以上的高齡老人將達到2400萬，約占老年人口的11.1％，年均凈增高齡老人100萬�？粘不�進一步加劇，城鄉(xiāng)空巢家庭超過50％，部分大中城市達到70％，農(nóng)村

安全避孕，就這么簡單！避孕意識，應(yīng)該成為現(xiàn)代人生活中的一種安全意識；避孕知識的安全使用，應(yīng)成為現(xiàn)代人生活的一種必備技能。希望廣大育齡人群把安全避孕上升到健康生活方式的高度，認(rèn)真對待。那么怎樣才能安全避孕呢？翻翻程利南、徐晉勛編著的這本《安全避孕就這么簡單》就能知道答案。《安全避孕就這么簡單》中在介紹避孕原理的基礎(chǔ)上，重

《超輕松快速瘦身術(shù)》分為美體常識、飲食美體和運動美體三個部分。第一部分給出了標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法以及減肥成功度的測試；第二部分提供了高危險美食的安全吃法及瘦身效果明顯的蔬菜；第三部分用圖示列舉了簡便易操作的美體操、淋巴按摩、瑜伽等美體運動方式。全書圖文并茂，直觀明了，簡便實用，是女性塑造美麗形體的必備手冊。

考慮到老年人的自身特點、閱讀習(xí)慣，本套叢書共分十冊，每冊3萬余字，全部采用以圖配文的形式，用大字號排版，四色印刷，使老年人在輕松的閱讀中增長有益的健康知識與科普知識，并以此指導(dǎo)自己的生活。黃漢興和楊宣芝等編著的《老年人健康生活方式》是該叢書之一。

為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運動輔以指導(dǎo)和幫助。張楠、楊落娃、孫占峰、張雷編寫的這本《健身走健身跑健身路徑》是該系列中的一冊，收錄健身走健身跑基本技術(shù)、健身路徑三十種健身路徑鍛煉方法等數(shù)章內(nèi)容。

戒煙要有動力。請勸你的孩子不要吸煙。成為非吸煙者的第一步是要有動力。不管你自己是否想戒煙，不管你是否想勸你的孩子不要吸煙，也不管你是否想勸你的親朋好友戒煙，那么，都請你看看這本《戒煙枕邊書--給吸煙者的201條忠告》吧。一旦戒煙，你將發(fā)現(xiàn)：你的壽命會延長。你患疾病和因病失能的幾率大大降低。你受傷的風(fēng)險大大下降。你會大受

《初級芳香保健師培訓(xùn)教程》是按照國家職業(yè)鑒定資格標(biāo)準(zhǔn)編寫，將帶您進入真正的芳香療法殿堂，您可以在《初級芳香保健師培訓(xùn)教程》中掌握到國際芳香療法師的看家本領(lǐng)，成為名副其實的國際芳香療法治療師！

本書從飲食保健、居室睡眠、衣著飾物、化妝美容、娛樂運動和衛(wèi)生習(xí)慣六個方面，進行了科學(xué)的介紹。

從新婚到分娩，從優(yōu)孕到優(yōu)生，趙天衛(wèi)編著的《從新婚到分娩優(yōu)孕優(yōu)生百科(附光盤)》與幸福媽媽共享孕產(chǎn)生活的一點一滴。本書讓準(zhǔn)爸媽輕松自如的應(yīng)對孕期狀況，全面實用、專業(yè)科學(xué)的孕育方法，改變孩子一生的優(yōu)生方案。

超越日本暢銷書《卷卷就能瘦》的又一本減肥寶典，專業(yè)針灸師福辻銳記的終極減肥術(shù)——《躺著減肥》！躺在枕頭上5分鐘就能輕松減肥的神奇減肥法。只需要準(zhǔn)備一條浴巾和一根塑料繩，然后將浴巾卷起成筒狀再用塑料繩捆好即可，這就是“躺著就能瘦”減肥法的唯一道具。將手腳伸展開躺在枕頭上，不需要其他的運動和節(jié)食，輕輕松松就能減肥。特別是想