如果把大腦比作一臺電腦，工作記憶即這臺電腦的內(nèi)存，是我們處理信息的能力，是比IQ更加寶貴的財富，幾乎影響著我們所做的每件事。在這個“信息過載”的時代，我們就像雜耍演員，把好幾個球輪流拋到空中，手忙腳亂地試圖接住每個球。為了擺脫這種困境，我們需要養(yǎng)成良好的工作記憶，擴充自己的“腦內(nèi)存”。本書展示了工作記憶在工作、學(xué)習(xí)和生

這是一本心理學(xué)作品。這個時代每個人都在與外界的持續(xù)交流中，感受到能力進階的憂慮與壓力。我們希望獲得適應(yīng)自身成長節(jié)奏的知識，并將知識轉(zhuǎn)變?yōu)閮r值，擺脫“聽了那么多道理，還是過不好這一生”的夢魘。本書將為讀者呈現(xiàn)阻礙個人爆發(fā)式成長的關(guān)鍵知識、方法和背后的邏輯：專注頭部、外包大腦、終身提問、聯(lián)機學(xué)習(xí)、知識IPO、升維思考。本書

本書依托于心理學(xué)統(tǒng)考312大綱及心理學(xué)各學(xué)科的經(jīng)典教材，以考研大綱為骨架，綜合各科目的多本經(jīng)典教材的精華內(nèi)容，充分保證知識的全面性。本書涵蓋了心理學(xué)統(tǒng)考312七大學(xué)科：普通心理學(xué)、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、實驗心理學(xué)、心理統(tǒng)計學(xué)、心理測量學(xué)。每個學(xué)科包含學(xué)科特點與學(xué)習(xí)方法、學(xué)科知識框架及各章的具體內(nèi)容。每一章

《心理傳記與質(zhì)性心理學(xué)》集刊創(chuàng)刊于2013年，原名《生命敘事與心理傳記學(xué)》，2019年改名為《心理傳記與質(zhì)性心理學(xué)》，并由原來的年刊改為半年刊�，F(xiàn)已出版到第12期，前12期在中央編譯出版社出版，第13期轉(zhuǎn)到我社出版。本集刊由中國心理學(xué)會心理學(xué)質(zhì)性研究專業(yè)委員會主辦，中國心理學(xué)會心理學(xué)質(zhì)性研究專業(yè)委員會副主任鄭劍虹、蘇州

《掌控：重啟不疲憊、不焦慮的人生》是一本從運動、飲食、休息和心態(tài)四個維度講述如何保持旺盛精力的自我心態(tài)管理書。減重十公斤是一個目標，而正確飲食是一種體系。四小時跑完馬拉松是一個目標，而科學(xué)鍛煉是一種體系。六十秒入睡是一個目標，而高質(zhì)量的恢復(fù)是一種體系。體系是什么？體系包含著你定期做，并且在長遠看來可以增加幸福概率的事情

本書從微表情、微動作、微語氣三個方面系統(tǒng)闡述了隱藏在人們面部表情、肢體動作、語言表達背后微妙的心理活動，告訴我們?nèi)嗽趦?nèi)心緊張、動搖、羞愧、戒備等狀況下，身體會流露出哪些微反應(yīng)，這些微反應(yīng)能夠幫你準確把握對方的內(nèi)心世界。本書詳細介紹了微反應(yīng)背后生動有趣的心理學(xué)知識，能夠幫助你理解對方的心理、獲取準確的信息，進而做出有效應(yīng)

本書是一本包含100個問答、互動元素的音樂手賬本，以提問或填空的方式讓讀者來填寫，如“我想去聽________的演唱會”“__________我聽了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個互動提示都和音樂相關(guān)，能激發(fā)讀者回憶或想象與音樂相關(guān)的時刻，讓他們發(fā)掘可能被遺忘的與音樂相關(guān)的美好，并傾訴在這本書里，從而在忙碌的生活中探

本書是百萬暢銷書《格局》作者何權(quán)峰最新人生逆襲作品，以溫柔的筆觸，寫給在痛苦中不斷掙扎的你。本書是一本指引人在困境中如何逆襲，重獲強大能量與心態(tài)的心靈勵志作品。作者通過一個個小故事，以一種以小寓大的形式，細數(shù)了生活中人們所面臨的逆境和不如意。逆境是弱者的無底之淵，是強者的進階之路。我們應(yīng)以平和淡然的心關(guān)照自我，然后直面

這是一本幫你走出心理困境，實現(xiàn)自我療愈與重生的心理指導(dǎo)書。本書共分九個主題，從自卑、社交恐懼到情緒失控，從原生家庭創(chuàng)傷到討好型人格。每個主題都是作者在臨床實踐中遇到過的真實案例，每個主題都蘊含著深刻的心理學(xué)原理。作者將通過心理案例的分享，讓你更加深入地理解這些困境的本質(zhì)；通過科學(xué)分析，讓你明白自己為何會陷入這樣的困境；

本書為心理百科圖書。從呱呱墜地的那一刻起，我們的人生腳本就被父母所書寫。在一些人成長的過程中，嚴苛的父母、外界的規(guī)條形成了其內(nèi)在的審判者，讓這些人走向偏執(zhí)，變得越來越不自由。很多人并不會吃一塹長一智，而是會在同一個問題上反復(fù)受挫。通俗地說，人們會在潛意識中編寫一個腳本模式去應(yīng)對某一類問題。如果不能正確認識并突破這個腳本