開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，該如何知道什么運(yùn)動(dòng)適合自己？如何擬定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃？如果有疾病的話，可以做什么樣的運(yùn)動(dòng)改善呢？本書作者以近十多年的教學(xué)科研經(jīng)驗(yàn)，配合團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)成果與建議，將分三篇共計(jì)10章內(nèi)容，深入淺出說明體育健身過程中的種種疑問，讓體育健身指導(dǎo)淺顯易懂，并能融入生活，具有操作性。

本書融理論和實(shí)踐為一體，以“立德樹人”為根本任務(wù)，樹立“健康第一”的教育理念，以增強(qiáng)大學(xué)生體育意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法為基本目的。全書共分十四章，首先基于理論的角度對(duì)大學(xué)生體育理論、體育運(yùn)動(dòng)的健康價(jià)值、體育鍛煉理論與方法等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行解讀。然后從實(shí)踐的角度出發(fā)，系統(tǒng)性地介紹了高校中常見的體育項(xiàng)目，并在每個(gè)項(xiàng)目中都系

本書在參考了有關(guān)微格教學(xué)以及課堂教學(xué)技能研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合體育學(xué)科教學(xué)的特點(diǎn)，全面地介紹了微格教學(xué)理論和實(shí)踐體系的發(fā)展，詳細(xì)解讀了微格教學(xué)中各項(xiàng)技能的概念、作用、類型和應(yīng)用要點(diǎn)，并加入了主要教學(xué)技能的相應(yīng)實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)，為體育微格訓(xùn)練提供了明確的目標(biāo)要求和相應(yīng)的實(shí)訓(xùn)材料，本書易于理解，便于操作，有利于高校體育教師指導(dǎo)實(shí)訓(xùn)環(huán)節(jié)

本書內(nèi)容是對(duì)體育理論的闡述，是實(shí)踐總結(jié)的結(jié)晶。旨在提高大學(xué)生體育文化品位，激發(fā)大學(xué)生自覺鍛煉的興趣，引導(dǎo)大學(xué)生個(gè)性化體育發(fā)展，培養(yǎng)終生體育鍛煉的習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外教學(xué)一體化進(jìn)程。大學(xué)體育課程是高校課程體系的重要組成部分，是進(jìn)行素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要載體，大學(xué)體育同時(shí)也承載著“完全人格，首在體育”的育人重任

本書主要從現(xiàn)代教育思想的視角出發(fā)，結(jié)合具體的體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，用科學(xué)的教育思想引領(lǐng)高校體育教學(xué)，旨在加深人們對(duì)體育教學(xué)理論和實(shí)踐的思考。在對(duì)體育教學(xué)的一般理論和設(shè)計(jì)范式展開闡述的基礎(chǔ)上，詳細(xì)介紹了體育教學(xué)的內(nèi)容、方法、意義等，并對(duì)體育教學(xué)的管理、系統(tǒng)策略和模式構(gòu)建進(jìn)行了深入研究。

本書包括理論知識(shí)和實(shí)踐分析兩部分。理論部分有學(xué)科核心素養(yǎng)解析、體育教學(xué)策略和體育教學(xué)設(shè)計(jì)等內(nèi)容，能為教師提供教學(xué)設(shè)計(jì)的理論依據(jù)和方向指引。實(shí)踐部分包括肌肉骨胳康復(fù)、體育心理學(xué)等內(nèi)容的教學(xué)，能為教師提供直觀的設(shè)計(jì)參考。本書理念先進(jìn)、觀點(diǎn)新穎；對(duì)應(yīng)精準(zhǔn)、內(nèi)容精煉；實(shí)踐性強(qiáng)、實(shí)用性強(qiáng)。

體育作為一門獨(dú)立的學(xué)科，因其特有的性質(zhì)，深受大眾的喜愛。高校體育是針對(duì)高校學(xué)生這一群體設(shè)置的體育課程，旨在激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣，促進(jìn)其身心的健康發(fā)展。高校體育教學(xué)理念的創(chuàng)新具有系統(tǒng)性和長(zhǎng)遠(yuǎn)性，需要完成從意識(shí)到實(shí)踐的過渡，從教學(xué)模式到教學(xué)體系的完善。本書基于高校體育課程的教學(xué)大綱，結(jié)合最新的知識(shí)理論與體育教學(xué)動(dòng)態(tài)，總結(jié)出

體育教學(xué)在高校教育體系中占有重要的地位，不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也是提升人才綜合素質(zhì)的重要途徑。隨著教育改革的發(fā)展和高校體育革新的推進(jìn)，高校體育教學(xué)也要突破原有的教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的創(chuàng)新，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)。本書從創(chuàng)新的角度對(duì)高校體育教學(xué)的理念和方法進(jìn)行研究，并將創(chuàng)新性與實(shí)踐性相互結(jié)合，提出一套涵蓋創(chuàng)新

高校體育教育是體育事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)，素質(zhì)教育是高校體育改革的方向，本書根據(jù)高校體育的課程要求，分別從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)考核、教學(xué)評(píng)價(jià)等幾個(gè)方面，重點(diǎn)探討在新時(shí)代背景下如何培養(yǎng)與提高大學(xué)生的體育素質(zhì)。首先在闡述了高校體育教育與素質(zhì)教育基本概念、內(nèi)涵與相關(guān)理論基礎(chǔ)上，著重研究了體育教育改革與大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展之間的關(guān)系與機(jī)制，分析了

本書對(duì)高校體育教學(xué)方法與訓(xùn)練模式進(jìn)行了深入研究。針對(duì)高校體育的發(fā)展，從科學(xué)、實(shí)用的角度闡釋了大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，基于科學(xué)的鍛煉方法，使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)體育興趣、激發(fā)體育鍛煉熱情、形成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康素質(zhì)全面提高。全書以詳細(xì)豐富的知識(shí)呈現(xiàn)，使讀者能一目了然的掌握高校體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容。