在日常學習、工作和生活中，每個人都希望自己擁有人人稱羨的好記性。那些美劇中的破案專家過目不忘、耳聞則誦的超凡本領(lǐng)，著實令人羨慕不已。事實上，記憶力并不會偏愛某個智商高的人，它偏愛的是懂得記憶技巧、善于使用記憶術(shù)來提高自己、完善自我的人。本書會介紹許多破案專家訓(xùn)練記憶力的有效方法，其中將重點介紹感官記憶術(shù)、時間記憶術(shù)、聯(lián)

《DK靜心冥想：強大自我的心理學實用百科（全彩）》內(nèi)容簡介：你是否想提高專注力、減輕壓力并獲得情緒健康?冥想可以幫助你做到這一切，甚至更多。本書旨在探索各種各樣的冥想技巧，從正念冥想、內(nèi)觀到瑜伽體式，你一定能找到適合你的練習方式。本書還將告訴你如何把冥想練習帶進日常生活，你可以在任何時間、任何地點找到屬于你的片刻寧靜，

全球數(shù)百萬人會時常感到恐懼、擔憂和驚慌。藥物公司每年投入幾十億資金用于研發(fā)針對這些癥狀的藥物，但事實上，并沒有什么“靈丹妙藥”能夠完全治愈焦慮。依賴藥物的焦慮治療方法在停藥后有很高的復(fù)發(fā)率，而且這些藥物的副作用可能比它們本該緩解的癥狀更為嚴重。在生活方式方面做出緩和、自然的改變從而增強身心健康反而是緩解焦慮的一種長久之

本書由三個部分組成，以期帶領(lǐng)讀者踏上真正的全面理解自我之旅。第1個部分探討了高敏感特征的主要品質(zhì)和挑戰(zhàn)，以及它如何成為生活中的真正禮物，而不是一個缺陷。第2個部分深入探討了作為高敏感人群，在生活中會受到哪些影響，比如他們傾向于佩戴的很多面具、他們所吸引的人際關(guān)系，以及他們?nèi)绾伍_始讓自己感覺更有價值。第3個部分提供了廣泛

在生活中，我們每天都在運用身體語言，揮揮手，露出微笑，皺下眉頭，這些都是基本的身體語言。當你與熟悉的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時候，都可能會刻意觀察對方的身體語言——表情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。當你能夠輕松地看懂身體語言，嫻熟地運用身體語言的時候，就可以向別人展現(xiàn)一個更豐富、更有魅

現(xiàn)代社會中人們面對的壓力與日俱增，如何控制情緒成為大家關(guān)注的熱點和亟待解決的問題。本書通過通俗生動的語言、與時俱進的案例、簡明易懂的理論介紹了應(yīng)對負面情緒，幫助讀者改變思維習慣，整頓自律神經(jīng)，并將負面情緒進一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M團隊、自我效能提升的有用情緒。

每個人都有情緒，情緒并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情緒。你要知道，掌控情緒的關(guān)鍵不在于咬牙切齒地克制，不在于倉皇無措地逃避，而在于切斷大腦的自動化反應(yīng)，建立起新的情緒通道。 本書顛覆性地從進化心理學和神經(jīng)生物學的視角來解釋人們的情緒。結(jié)合作者多年的臨床實踐經(jīng)驗，從生活的細微處著手，通過十余種操作性極強的情緒控制技

明明有一大堆焦頭爛額的事情急需處理，卻非要拖到*后一天才開始補救; 嚷嚷著要減肥，看著吃的卻依舊挪不開腿; 三番五次下定決心好好利用時間充實自己，卻總是在電視劇和游戲之間流連忘返; 我們總在抱怨生活的不幸、做人的痛苦，殊不知外界行為的一切混亂都是源于內(nèi)心的混亂， 外面的不

本書在介紹了數(shù)十種記憶方法的同時，配以詳細的思維導(dǎo)圖，力求使讀者更加直觀地學習記憶方法，走上高效記憶的道路。 宮殿記憶法、改錯記憶法、首次印象記憶法、多通道記憶法、定樁法等趣味記憶方法幫你找到博聞強記的秘密。 本書為《圖解記憶術(shù)》的改版。本書第1版于2016年8月入庫，首印5000

本書介紹了9種提高專注力的方法，通過不斷踐行這9種方法，從而高效管理自己的時間并提升工作效率。這9種方法分別是規(guī)劃、評估、恢復(fù)、刪除、自動化、授權(quán)、整合、設(shè)計和主動。通過這9種方法的練習，你將重新定義自己的工作，對待工作更從心所欲、游刃有余。你的人生將因此獲得真正的成功，從而擁有健康、良好的人際關(guān)系和其他生命中更加珍貴