《中華健身操》介紹中華健身操的起源與概念、分類與特點、價值與功能，引導(dǎo)民族文化多樣性的傳播和信息科技的發(fā)展；系統(tǒng)闡述中華健身操創(chuàng)編的原則、方法與步驟；深入淺出地呈現(xiàn)教學(xué)過程，將教學(xué)任務(wù)、教學(xué)設(shè)計、教學(xué)方法融會貫通，有的放矢；通過實驗數(shù)據(jù)說明了中華健身操促進健康的效果；介紹競賽規(guī)則、裁判法、賽事組織等內(nèi)容；展示中華健身操

本書分兩篇，共十一章，主要以提高服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員的體質(zhì)和形體素質(zhì)為主導(dǎo)，以改善和塑造身體形態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)和風(fēng)度為目標(biāo)，通過基礎(chǔ)理論和實踐的結(jié)合闡明形體訓(xùn)練的科學(xué)原理與基本姿態(tài)練習(xí)的方法、服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員的職業(yè)形體要求、當(dāng)今為流行的形體健身與塑身項目、器械形體訓(xùn)練的動作介紹等。在練習(xí)方法的選擇上力求簡單易行，能使練習(xí)者

本教材體育運動技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練系列教材之一，依據(jù)普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練專業(yè)學(xué)科課程的內(nèi)容和要求編寫而成。全書共7章，主要包括健美操概述，健美操基本知識與技術(shù)，健美操教學(xué)與訓(xùn)練，健美操身體素質(zhì)訓(xùn)練，健美操創(chuàng)編，健美操運動疲勞與運動損傷，健美操運動競賽租住、規(guī)則與裁判法。本書可作為普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練專業(yè)健美操選修課教材，也

本書緊抓健美操運動的功能與特征，從基本要素、教學(xué)、創(chuàng)編技術(shù)訓(xùn)練等方面探討健美操的發(fā)展創(chuàng)新，提出了健美操運動多元化發(fā)展創(chuàng)新的趨向。全書結(jié)構(gòu)新穎、內(nèi)容豐富，便于讀者全面了解健美操的相關(guān)知識，融科學(xué)性、系統(tǒng)性、實用性于一體，旨在幫助讀者學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本方法，為將來健美操相關(guān)工作的開展打下扎實的基礎(chǔ)。

形體訓(xùn)練（第四版）

本書針對健身教練崗位需要，以應(yīng)知應(yīng)會、通用知識為重點，系統(tǒng)介紹職業(yè)教練從業(yè)道德及行為規(guī)范、運動解剖學(xué)基礎(chǔ)知識、運動生理學(xué)基礎(chǔ)知識、健康體適能概述、健康評估與風(fēng)險篩查、柔韌性訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、心肺訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、速度敏捷快速反應(yīng)訓(xùn)練、運動處方、特殊人群的運動計劃、骨骼肌肉受限人群的運動計劃、運動

本書共六個項目，內(nèi)容包括：認(rèn)識形體與禮儀、擁有良好的形體身體素質(zhì)、優(yōu)美舞姿的培養(yǎng)、形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)、服務(wù)姿態(tài)訓(xùn)練與氣質(zhì)塑造、旅游服務(wù)禮儀與訓(xùn)練。

本書共分為六章，分別講解形體訓(xùn)練的目的、內(nèi)容和方法，形體基礎(chǔ)訓(xùn)練，姿態(tài)控制訓(xùn)練，跳步訓(xùn)練，綜合性組合訓(xùn)練以及形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)等。

近年來，體育舞蹈深受大眾喜愛，越發(fā)受到大眾和高校的重視，為適應(yīng)體育舞蹈的發(fā)展和社會變革，針對高校體育舞蹈的培養(yǎng)目標(biāo)，遵循科學(xué)性、實用性和創(chuàng)新性的原則，本書對體育舞蹈進行了深入的科學(xué)探索，不僅涉及體育舞蹈的基本概念、種類及創(chuàng)編方法等，還從競賽組織、發(fā)展趨勢等方面作了新的探索，希冀能為體育舞蹈愛好者提供有益探索。此外，本書

海市醫(yī)藥學(xué)校健美操、啦啦操社團已建立多年，在全國及全上海的各級各類比賽中取得優(yōu)異成績，處于領(lǐng)先地位。希望以健美操、啦啦操社團團隊為品牌，引領(lǐng)上海市中職校健美操及啦啦操項目在校園文化的普及與推廣中做出積極的貢獻。我校健美操、啦啦操團隊已建立多年，在全國及全上海的各級各類比賽中取得優(yōu)異成績。我校主辦過2屆上海市陽光體育大聯(lián)