第一章
天氣 1
云彩 1
層云/ 雙重云彩：層狀爆米花堆云彩/ 霧：模糊的云層
暴風(fēng)雪天氣 8
天氣湍流/ 暴風(fēng)雨現(xiàn)象及其后果
了解并預(yù)測天氣 22
天氣是如何形成的/ 天氣預(yù)測
天氣預(yù)報 28
數(shù)據(jù)記錄
能夠預(yù)示天氣的自然因素 29
海洋天氣術(shù)語 33
山區(qū)天氣 34
山地空氣/ 天氣特征/ 風(fēng)/ 濕度/ 云的形成/ 鋒面/ 溫度/
天氣危險
寒冷氣候下天氣變化的跡象 39
風(fēng)/ 云/ 煙霧/ 鳥類和昆蟲/ 低氣壓鋒面
寒風(fēng)指數(shù) 40
天氣對人類健康的影響 40
第二章 導(dǎo)航 44
進(jìn)入荒野之前 44
行前準(zhǔn)備
求生提示：識別方向 44
觀星象 45
有用的宇宙/ 判斷時間/ 星座
冬季群星 53
在沒有地圖和指南針的情況下導(dǎo)航 60
利用太陽和影子/ 利用月亮/ 利用星星
基本的方向 63
指南針 64
指南針工作原理/ 挑選指南針
航海指南針 68
指南針零部件 68
指針或磁盤/ 防護(hù)罩和遮光板/ 底盤/ 視鏡/ 勛帶/ 磁偏角
調(diào)節(jié)/ 全球支點/ 傾斜儀/ 放大鏡
指南針的特點 70
單獨(dú)使用指南針導(dǎo)航 73
尋找合適的地圖 75
閱讀和使用地形圖 76
測量距離/ 讀取等高線距/ 地形聯(lián)想/ 預(yù)測坡度/ 海拔增加
總值
單獨(dú)依靠地圖導(dǎo)航 83
讀取航海圖表 84
比例和系列
磁性變化、經(jīng)度和緯度 85
磁性變化/ 經(jīng)度線和緯度線
偏 角 86
指針定位
確定地圖方向 88
在沒有指南針的情況下確定地圖方向 89
利用太陽和星星確定地圖方向/ 利用地形聯(lián)想定位地圖
確定基本方向 91
通過三角形排列確定你的方位 92
建立實地方位 93
通過位置線確定方位 94
通過后方交會確定方位 95
核對你的位置 95
使用測高儀核對你的位置/ 利用次級目標(biāo)物確定方位
保持正確的方向 97
估算距離和時間
使用航海圖和指南針確定方位 99
確定大致方位/ 利用圖表和方位圈建立一個磁方位角/ 利用
航海指南針建立一個磁方位角/ 必要的抵消
使用全球定位系統(tǒng)接收機(jī) 102
什么是全球定位系統(tǒng)？ / 哪些人需要全球定位系統(tǒng)？ / 操作
全球定位系統(tǒng)/ 正確選擇全球定位系統(tǒng)/ 電池
迷路了你該怎么辦？ 108
等待被發(fā)現(xiàn) 109
萬一真的迷路了該怎么辦？
尋找迷路者 111
在大海中迷失方向 112
在海上尋找附近的陸地
信號規(guī)則 113
信號的種類 114
吸引搜救者的信號/ 明確方位信號/ 移動電話/ 簡易信號/
直升機(jī)救援/ 求生提示
海上專用信號 120
信號之需/ 信號使用規(guī)則/ 吸引救援隊的信號
編碼和信號 122
緊急求救信號（SOS）/ 地對空緊急編碼/ 肢體信號/ 面板
信號/ 飛機(jī)應(yīng)答/ 飛機(jī)導(dǎo)航程序
第三章 急救護(hù)理和幸存者心理學(xué) 126
根據(jù)幸存者的狀態(tài)，采取相應(yīng)的醫(yī)療急救步驟 126
緊急救助步驟
預(yù)防和治療休克 130
病人評估 131
簡易響應(yīng)機(jī)制/ABCDE/ 集中檢查和詢問病史/ 評估
頭部、脊椎、腹部和胸部損傷 139
頭部損傷/ 脊椎損傷/ 腹部損傷/ 胸部損傷
腦部和脊髓損傷 140
腦部損傷/ 脊髓損傷
胸部損傷 147
肋骨骨折/ 連枷胸/ 肺部損傷/ 呼吸窘迫
骨折和錯位 149
骨折/ 錯位
運(yùn)動損傷 151
國家戶外領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校課程：損傷常見成因
運(yùn)動損傷的一般療法（RICE）/ 肌腱炎/ 肌肉拉傷/ 結(jié)語
傷口護(hù)理 155
閉合性傷口/ 開放性創(chuàng)傷
傷口和皮膚疾病的治療 158
開放性創(chuàng)傷/ 皮膚疾病
常規(guī)條件下的護(hù)理 160
燒傷/ 眼中異物/ 創(chuàng)傷、撕裂傷和感染/ 水泡/ 刺尖、碎片
和體刺/ 暫時失明/ 腸蠕動
治療常見的野營損傷 162
燒燙傷/ 呼吸梗塞/ 魚鉤掛手/ 一氧化碳中毒/ 昏厥
過敏和過敏反應(yīng) 163
輕度到中度過敏反應(yīng)的癥狀和表現(xiàn)/ 重度過敏反應(yīng)的癥狀和
表現(xiàn)/ 使用腎上腺素筆
呼吸和心臟急癥 164
換氣過度綜合征/ 肺栓塞/ 肺炎/ 哮喘/ 胸痛和心臟疾病
腹部疾病 166
腎結(jié)石/ 闌尾炎/ 腹膜炎/ 痔瘡/ 胃潰瘍和十二指腸潰瘍/
腹部創(chuàng)傷/ 腹部診斷
糖尿病、癲癇和無反應(yīng)狀態(tài) 169
糖尿病/ 癲癇/ 無反應(yīng)狀態(tài)
叮傷和咬傷 172
蛇咬創(chuàng)傷/ 蜥蜴咬傷/ 動物咬傷/ 昆蟲、蜈蚣、蜘蛛和蝎子
水 蛭 176
人類咬傷或是動物咬傷 177
人類咬傷/ 動物咬傷
如何取出豪豬刺 178
毒櫟/ 毒葛/ 毒漆樹 178
高熱傷害 178
熱疹/ 曬傷/ 肌肉抽搐/ 中暑虛脫/ 中暑/ 低鈉血癥
高原疾病 179
適應(yīng)環(huán)境/ 急性高山病/ 慢性高山病/ 認(rèn)識高海拔疾病
凍 傷 183
低體溫癥/ 凍傷/ 戰(zhàn)壕足和浸泡足/ 脫水/ 冷利尿/ 曬傷/
雪盲癥/ 便秘
低體溫癥 186
低體溫癥的表現(xiàn)和癥狀
凍傷和非凍結(jié)性冷傷 187
凍傷/ 非凍結(jié)性冷傷
海上求生的相關(guān)醫(yī)療問題 188
暈船/ 鹽水潰瘍/ 浸泡足、凍傷和低體溫癥/ 失明 頭痛/
便秘/ 排尿困難/ 曬傷
海洋動物造成的損傷 190
在生存境遇中保持健康 190
水/ 食物/ 個人衛(wèi)生
求生的壓力 194
求生壓力源/ 求生技巧
求生心理學(xué) 196
求生壓力源/ 自然反應(yīng)/ 做好準(zhǔn)備
救生背包和醫(yī)療用品 201
救生背包/ 醫(yī)藥包：建議物品
求生計劃 202
計劃的重要性/ 急救包
荒野求生三部曲 203
達(dá)文波特的荒野求生三步法
確定地圖方向
根據(jù)地圖與周圍地形的特點確定方向。這個過程對于測定你的方位非常有幫助。
一、站在高處。一旦地圖方向確定，這樣可以幫助你評估地形。
二、打開地圖平放在平坦的表面。如果可能，可以用雨披之類的物品來防塵、防潮。
三、旋轉(zhuǎn)指南針的圓形防護(hù)罩，直至指針指向地理北極。同時你必須知道已知偏角。偏角是磁北極（MN）與地理北極（★）之間的夾角。
地理北極如果在地圖上的正北，磁北極就是指南針的指針?biāo)阜较颉Q言之，一幅360 度的地圖方向——地理北極——并不一定是指南針的360度的指針方向。這種區(qū)別通常標(biāo)注在大部分地形圖的底部。磁北極位于地理北極的西面，這種情況在美國東部地區(qū)比較普遍，你應(yīng)該在360 度上加上偏角的讀數(shù)。這個讀數(shù)就是指南針的指向，相當(dāng)于這一方位的地理北極。如果磁北極位于地理北極的東面，跟美國大部分西部地區(qū)一樣，你需要從360 度里減去偏角的度數(shù)。這個讀數(shù)就是指南針的指向，相當(dāng)于這一方位的地理北極。
四、把指南針放在地圖上，將長的那一面與南北邊緣的左側(cè)平行且臨近（在美國地質(zhì)勘探局的地圖左側(cè)邊緣就是經(jīng)度線）。確保既定旅行方向指針指向地圖的北面。
五、將指南針放在地圖正確的位置上，旋轉(zhuǎn)地圖和指南針，直至懸浮磁針與在底盤上的指向箭頭相重合，指針的紅色部分超前。這就叫作指針定位。
六、再次確認(rèn)，以保證指南針仍可以調(diào)節(jié)偏角，如果沒有問題，壓住地圖的邊，放在合適的位置。
七、這時，地圖是朝向地面位置的，地圖的特點應(yīng)該是能夠反映周圍地形的。
……
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