小兔子羅拉真的很想好好睡上一覺，但就是怎么都睡不著。于是，他只好去找兔媽媽幫忙，兔媽媽會有什么好法子幫他進(jìn)入夢鄉(xiāng)呢？
《小兔子睡不著》由瑞典心理學(xué)家艾林經(jīng)過三年時間精心編寫而成。它采用行之有效的心理學(xué)技巧，營造輕松而平靜的睡眠氛圍，幫助精力過剩的孩子緩解興奮的情緒，進(jìn)行深度放松，并獲得長時間安睡所需要的安全感，從而讓他們自然而然地進(jìn)入深度睡眠。
愿這本書能讓您家的寶寶（或者您）做個好夢！
適讀人群 ：\" 0-6歲兒童 \" ·全球知名心理學(xué)家研發(fā)，讓孩子安然入眠的“哄睡繪本”
·刷爆丹麥暢銷書排行榜、英國少兒榜、美國 《紐約時報(bào)》暢銷書排行榜、瑞典少兒榜、日本暢銷書排行榜、韓國暢銷書排行榜的哄睡神器
·《紐約時報(bào)》《衛(wèi)報(bào)》《每日郵報(bào)》《柯克斯評論》《福布斯》、美國國家公共電臺等 百家媒體聯(lián)合推薦
·附贈北師大早教專家、兒研所醫(yī)師精心編寫導(dǎo)讀手冊
·只需朗讀本書，再難入睡的孩子也能酣然進(jìn)入夢鄉(xiāng)
請小心使用這本書，因?yàn)樗娴臅屓搜杆偎�！絕對不要在任何正在開車或需要清醒作業(yè)的人身邊大聲朗讀這本書。
作者和出版者非常希望您的寶寶能快快睡著，但不能百分之百保證效果，也不為使用本書產(chǎn)生的結(jié)果承擔(dān)任何責(zé)任。
《小兔子睡不著》是一本能幫助孩子更快入睡的書，不管是在家里、幼兒園還是學(xué)校，這本書都適用。如果想要達(dá)到最佳效果，家長和老師可以在朗讀這個故事之前，先讓孩子好好釋放一下過剩的精力。
有時候，孩子可能需要多聽幾遍才能完全放松下來，請耐心些，并盡可能用溫柔而優(yōu)美的聲音來朗讀
這個故事。對了，您還得確保在朗讀這個故事的時候，不會受到任何打擾。做到了以上幾點(diǎn)，您就能
為孩子營造一個最能使他們放松的環(huán)境，當(dāng)他們的情緒平靜下來，睡意也會隨之而來。
這個故事是根據(jù)行之有效的心理學(xué)放松技巧設(shè)計(jì)的，建議您在給孩子朗讀時，從頭讀到尾；即使孩子在朗讀過程中睡著了，也請您讀下去，直到讀完為止。最好讓孩子躺下來聽，而不必讓他們看書上的畫面，這可以讓他們更容易放松下來。
如何朗讀這本書
在采用以下朗讀建議前，您可以先用自己的方式給孩子讀這個故事，等熟悉書中的文字后，再嘗試不同的朗讀方法，看看他們的反應(yīng)。
加重語氣讀以 棕色粗體 印刷的詞或句子。
用舒緩平靜的語氣讀以 橙色楷體 印刷的詞或句子。
遇到 [ 動作] 標(biāo)識時，用打哈欠或其他肢體動作配合朗讀；遇到 [ 名字] 標(biāo)識時，將它替換成
自己孩子的名字。
每次讀到小兔羅拉的名字時，您可以像這樣邊打哈欠邊讀：羅～ [ 哈欠] 拉～ [ 哈欠]。
這本書里會出現(xiàn)一些結(jié)構(gòu)特別的句子和特意選擇的詞語，它們看起來可能會有些奇怪，但這樣的設(shè)計(jì)符合心理學(xué)原理。如果您覺得按照建議的方式朗讀這個故事有困難，可以掃描本書封底的二維碼，和孩子一起聽這個故事，效果可能會更棒。因?yàn)橐苍S孩子聽著聽著就睡著了，而您呢，也跟著一起睡著了！
祝你們睡個好覺！
卡爾－約翰·福森·埃林
（瑞典）卡爾-約翰?福森?埃林
大學(xué)時學(xué)習(xí)心理學(xué)與管理，曾在公司任職多年，NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）訓(xùn)練師、作家、演說家、心理治療師。《小兔子睡不著》是他根據(jù)心理學(xué)原理創(chuàng)作出的“睡前催眠讀物”。
從前，有一只名叫羅拉的兔子，她真的很想睡個大覺，可是，這會兒就睡可還不行。
小兔羅拉既不比你大，也不比你小，你多大，她也多大，［名字］，羅拉剛好和你一樣大。你喜歡做什么，她也喜歡做什么，她還和你一樣，喜歡玩。她寧可玩上一個晚上，也不想現(xiàn)在就去睡覺。
可是呀，羅拉的兄弟姐妹每天晚上都睡得可快了。每當(dāng)兔媽媽把他們抱上床，他們一倒頭，就呼呼地睡著了。只有羅拉不是這樣。她躺在那里，呆呆地想呀想。除了現(xiàn)在就睡覺，她還能做點(diǎn)什么呢？比如，她可以這會兒就跑出去，去草地上玩玩，到處跑跑，跑得沒有力氣，沒有一點(diǎn)力氣再跑了……
羅拉喜歡在公園里蕩秋千，她可以蕩上一整天，直到在秋千上睡著�，F(xiàn)在，羅拉坐在秋千上，秋千一會兒往前，一會兒往后，一會兒往前，一會兒往后，越來越慢，越來越慢……羅
拉覺得身體好輕好輕，好舒服呀。
羅拉又把她能玩的游戲想了一遍，玩這些游戲可真累啊。羅拉想啊想啊，感覺越來越累。還沒等媽媽說：“快，羅拉，現(xiàn)在就睡覺去”，她就已經(jīng)累得不行了。
所有傳入羅拉耳朵的聲音都讓羅拉和你［名字］覺得越來越累。她就要睡著了，可她不知道還要多久。現(xiàn)在，她真的就要睡著了。你看，你和她都越來越困�，F(xiàn)在，你們打瞌睡的樣子浮現(xiàn)在她的眼前，伴隨著每一次的呼吸，越來越清晰，越來越近。
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