專題：《黃帝內經》教你脾胃問題早發(fā)現(xiàn) /14
第一章 脾胃是后天之本，脾胃養(yǎng)好病難侵
不吃此脾胃，非彼“脾、胃”/19
脾很忙，食物“加工”、水液“運輸”都靠它 /20
脾是人體血庫，脾好氣色就好 /23
脾好的人，肌肉有力身體壯 /24
胃雖大度，也需要小心呵護 /26
脾胃好似“夫妻檔”，關系和諧消化好 /29
第二章 這些事，讓你的脾胃變虛弱
不吃早餐的人，容易得胃潰瘍 /33
總是吃太飽，易被肥胖、“三高”盯上 /35
偏食的人脾胃一定虛弱 /37
吃飽就睡，就是在等病來 /40
生、冷、硬的食物胃最怕 /41
你熬夜，脾胃也跟著加班 /43


專題：《黃帝內經》教你脾胃問題早發(fā)現(xiàn) /14
第一章  脾胃是后天之本，脾胃養(yǎng)好病難侵
   不吃此脾胃，非彼“脾、胃”/19
   脾很忙，食物“加工”、水液“運輸”都靠它 /20
   脾是人體血庫，脾好氣色就好 /23
   脾好的人，肌肉有力身體壯 /24
   胃雖大度，也需要小心呵護 /26
   脾胃好似“夫妻檔”，關系和諧消化好 /29
第二章  這些事，讓你的脾胃變虛弱
   不吃早餐的人，容易得胃潰瘍 /33
   總是吃太飽，易被肥胖、“三高”盯上 /35
   偏食的人脾胃一定虛弱 /37
   吃飽就睡，就是在等病來 /40
   生、冷、硬的食物胃最怕 /41
   你熬夜，脾胃也跟著加班 /43
   煙酒無度，傷肝傷肺也傷胃 /44
   久坐傷脾，會讓你四肢無力 /47
   隨意吃藥，先傷脾胃再傷肝腎 /48 思慮過度，難有好食欲 /51
第三章  脾胃問題有多種，你是哪一種
   面黃肌瘦的人多是脾氣虛，要益氣健脾 /55
   腹部有墜脹感是中氣下陷，要益氣升陽 /58
   身體容易出血是脾不統(tǒng)血，止血更要補血 /60
   寒濕困脾的人大便不成形，可用艾灸祛寒濕 /62
   胃隱痛喜按是胃氣虛，要益氣養(yǎng)胃 /64
   胃隱痛一吃就脹是胃陰虛，要養(yǎng)胃陰去虛熱 /66
   口干口苦喜生冷是胃熱證，要清胃火、瀉腸熱 /68
   脾胃濕熱的人體倦身重，要健脾祛濕除積熱 /71
第四章  順天時而養(yǎng)，讓你的脾胃動力十足
   春季乍暖還寒，脾胃也要捂一捂 /77
   冬病夏治，脾胃虛寒的人要抓住時機 /82
   秋燥季節(jié)，吃點酸味讓腸胃很舒服 /87
   冬季進補要有度，莫給脾胃加負擔 /92
第五章  給脾胃喜歡的食物，它們就會讓你舒服
   五色入五臟，脾胃最喜歡黃色食物 /101
   甘味食物給你好“脾氣”/102
   小米最適合胃不好又失眠的人 /105
   胃寒腹瀉的人，可適當多吃糯米 /107
   大麥泡茶，消化不好的人可常喝 /109
   夏季常吃薏苡仁，讓你不再身重困倦 /111
   牛肉補脾氣，效果堪比黃芪 /113
   脾胃虛寒怕冷的人，可多吃羊肉 /115
   身體瘦弱、消化不好的人要常