本書(shū)主要內(nèi)容包括：自然美是每個(gè)人的心愿、每天都讓自己干干凈凈的、每天都給自己一個(gè)談?wù)劦膴y容、人人都期待遇見(jiàn)有禮貌的人、舉止之美傳遞高雅、別在就餐時(shí)破壞自己的形象等。