人氣料理分分鐘一學就會(一本書滿足全家人的營養(yǎng)需求。
定 價:29.8 元
- 作者:楊桃美食編輯部
- 出版時間:2015/10/1
- ISBN:9787553752846
- 出 版 社:江蘇鳳凰科學技術出版社
- 中圖法分類:TS972.12
- 頁碼:160
- 紙張:
- 版次:1
- 開本:16開
書中收錄了200多款簡單的料理,即有快炒菜、蒸煮菜,又有涼拌菜、面飯粥及湯品。而且制作簡單,讓你在3分鐘內就能學會,用不了多長時間,一盤盤美味就可以上桌了!
對于時間緊張的人來說,下廚做飯似乎是件很奢侈的事。其實,只要抓住訣竅,哪怕是稍短的時間,也可以變幻出一盤美味來。本書精選的食譜,每一道都是簡單又好吃的家常菜,讓你能分分鐘看懂并學會。只要按照書中的步驟和小叮嚀自己DIY,你會發(fā)現(xiàn)做菜沒有想象中的困難。
PART 1分分鐘學會簡單食材快炒菜
10 古早肉臊
11 蒜苗炒五花肉
11 酸菜炒肉絲
12 臘腸炒蒜苗
12 青甜椒炒肉絲
13 杏鮑菇炒肉醬
14 菜脯炒肉
14 臘腸炒小黃瓜
15 豆干炒肉絲
16 肉絲炒海龍
16 螞蟻上樹
17 打拋豬肉
17 海帶結燒肉
18 沙茶醬爆豬肝
19 香油腰花
19 青甜椒炒嫩雞
20 三杯雞
21 香菇炒嫩雞片
22 蘋果雞丁
23 雞柳黑椒洋蔥
23 韓式泡菜牛肉
24 咸蛋炒雞粒
25 蔥爆牛肉
25 滑蛋牛肉片
26 姜絲香油羊肉片
26 油菜炒羊肉片
27 羊肉炒青辣椒
27 宮保圓白菜
28 蝦醬空心菜
29 香菇燴芥藍
29 咸蛋苦瓜
30 蛤蜊絲瓜
30 雪里紅炒豆干丁
31 蝦米瓠瓜
31 西紅柿炒菠菜
32 炒茭白筍
32 枸杞子炒三七葉
33 蝦米香菇白菜
34 竹筍炒肉絲
35 三杯杏鮑菇
36 香辣草菇
36 銀魚莧菜
37 滑蛋蕨菜
38 豬絞肉炒韭菜花
38 蔥爆香菇
39 辣炒脆土豆
39 香辣金針菇
40 蒜香奶油南瓜
40 豆干炒毛豆仁
41 臘肉炒荷蘭豆
41 蝦醬炒四季豆
42 甜豆炒甜椒
42 菠蘿炒黑木耳
43 椒鹽茄子
43 芝麻炒牛蒡絲
44 辣炒脆黃瓜
44 蛋松
45 菜脯蛋
46 腐乳炒蛋
46 韭菜煎蛋
47 洋蔥玉米滑蛋
47 洋蔥炒蛋
48 西紅柿炒蛋
48 胡蘿卜炒蛋
49 辣椒絲炒蛋
49 松子仁翡翠
50 甜椒炒蛋
50 紅燒豆腐
51 麻婆豆腐
52 肉醬燒豆腐
52 羅漢豆腐
53 鮮甜豆腐
53 酸菜炒面腸
54 素蠔油腐竹
54 香辣蛤蜊
55 豉香牡蠣
56 蒜香銀魚
56 丁香魚味花生
57 三杯旗魚
57 洋蔥魚條
58 豆酥炒魚片
58 香辣櫻花蝦
59 酸菜炒鮭魚
60 XO辣醬炒蝦仁
61 滑蛋蝦仁
61 毛豆仁清炒蝦仁
62 菠蘿炒蝦仁
63 醬爆蝦
63 胡椒粉蒜香蝦
64 三杯墨魚
64 紅燒魷魚
65 宮保魷魚
65 豆瓣醬炒墨魚
66 芹菜炒魷魚
66 椒鹽爆龍珠
PART 2分分鐘學會無油煙醬料拌菜
98 蔥油豆腐
99 皮蛋豆腐
99 香椿豆腐
100 清香豆腐
100 皮蛋辣椒豆腐
101 腐皮拌白菜
101 涼拌干絲
102 辣拌干絲
102 涼拌烤麩
103 蒜泥魚片
103 塔塔醬鮭魚
104 西紅柿魚片
104 洋蔥拌鮪魚
105 五味鮮蝦
106 醉蝦
106 蝦仁沙拉
107 酸辣芒果蝦
107 香蔥鮮蝦
108 芥末山藥蝦仁
108 柚香拌墨魚
109 桔汁拌蟹絲
109 鮑魚蘋果沙拉
110 辣豆瓣魚皮絲
110 嗆辣蛤蜊
111 蒜辣黃瓜螺肉
111 醋味拌墨魚
112 姜醋拌魚皮
68 酸辣大薄片
69 蒜泥白肉
70 酸甜五花肉
70 腐乳肉片
71 涼拌梅花肉片
71 火腿三絲
72 香菜拌肉絲
73 白灼韭菜
73 味噌萵苣
74 蔥拌豬皮
74 雞絲拉皮
75 寒天雞絲
75 百合雞片
76 怪味雞絲
76 蔥油雞
77 綠豆芽拌雞絲
77 糟醉雞片
78 圣女果拌雞絲
78 雞絲蘿卜
79 白灼牛肉
79 白玉照燒牛肉
80 芒果拌牛肉
80 酸辣牛肉片
81 小黃瓜拌牛肚
81 麻醬菠菜卷
82 腐乳菠菜
82 蠔油芥藍
83 臺式泡菜
83 涼拌竹筍
84 香蔥肉臊地瓜葉
85 油蔥萵苣
85 蒜蓉西藍花
86 水煮茄子
86 山藥拌秋葵
87 沙茶空心菜
87 胡麻醬四季豆
88 冰鎮(zhèn)涼拌苦瓜
88 辣拌鮮筍絲
89 麻辣豬耳絲
90 香油小黃瓜
90 涼拌寒天條
91 涼拌土豆絲
91 芝麻牛蒡絲
92 涼拌蓮藕
92 涼拌大頭菜
93 糖醋蘿卜絲
93 腐乳腌黃瓜
94 醋拌珊瑚草
94 和風山藥泥
95 蝦卵沙拉蛋
古早肉臊
材料
豬絞肉 300克
紫洋蔥頭 3個
大蒜 5瓣
紅辣椒 1個
蔥 1根
調料
冰糖 1大匙
醬油 2小匙
雞精 1小匙
香油 1小匙
鹽 適量
白胡椒粉 適量
做法
1將紫洋蔥頭、大蒜、紅辣椒和蔥分別洗凈瀝干,切成碎末備用。
2熱鍋,加入少許油(材料外)燒熱,放入豬絞肉以中火先爆香。
3然后加入紫洋蔥頭、大蒜、紅辣椒和蔥翻炒均勻,再加入所有調料以小火翻炒至湯汁略收即可。
美味關鍵
炒肉臊時,適時加入一些冰糖翻炒,可以增加肉臊的外觀色澤度,味道也更豐富。
蒜苗炒五花肉
材料
五花肉300克、蒜苗100克、紅辣椒 1/2個
調料
鹽1小匙、米酒1小匙
做法
1將五花肉洗凈,放入滾水鍋內,以小火煮15分鐘至熟后撈出,于表面抹上3/4小匙的鹽,晾涼后切成0.4厘米厚的片狀;將蒜苗、紅辣椒洗凈后,切片備用。
2取鍋燒熱后轉小火,放入腌好的五花肉炒至出油(若油多可鏟出一些)。
3將五花肉炒到表面略呈黃色,放入蒜苗片、紅辣椒片,以及剩余的1/4小匙鹽與米酒,以小火再炒1分鐘即可。
酸菜炒肉絲
材料
酸菜300克、豬肉絲100克、姜20克、紅辣椒 2個
調料
醬油2大匙、細砂糖2大匙
做法
1酸菜洗凈、切絲;姜及紅辣椒洗凈切絲,備用。
2熱一鍋,加入少許油(材料外),以小火爆香紅辣椒絲及姜絲,加入豬肉絲炒至肉絲變白、松散,接著加入醬油,以小火炒至醬油收干。
3然后于鍋中加入酸菜絲及細砂糖,以中火翻炒約3分鐘至水分完全收干即可。
青甜椒炒肉絲
材料
青甜椒100克、里脊肉150克、紅辣椒10克、大蒜10克
調料
鹽1/2小匙、細砂糖1/2小匙、米酒1大匙、白胡椒粉少許
腌料
醬油、淀粉、米酒、香油各少許
做法
1青甜椒、里脊肉、紅辣椒都洗凈切絲;大蒜洗凈切片;里脊肉絲以腌料腌10分鐘。
2鍋燒熱,放入2大匙油(材料外),趁冷油時放入里脊肉絲炒至變白,再放入蒜片和紅辣椒絲炒至香氣散出,然后加入所有調料炒勻,最后放入青甜椒絲炒至微軟即可。
臘腸炒蒜苗
材料
腸120克、蒜苗片30克、蒜末10克、紅辣椒片 10克
調料
醬油1大匙、米酒1大匙、細砂糖1小匙
做法
1臘腸放入蒸鍋中以大火蒸約5分鐘,取出后切斜片狀。
2熱一炒鍋,加入少許油(材料外),放入蒜苗片、蒜末、紅辣椒片炒香,接著放入臘腸片與所有調料炒勻即可。
美味關鍵
臘腸先蒸過可以幫助定型,比較好切片,而且熟的臘腸與其他材料炒勻即可起鍋。
杏鮑菇炒肉醬
材料
杏鮑菇 200克
豬絞肉 200克
洋蔥 1/2個
蔥(切末) 1根
調料
鹽 少許
白胡椒粉 少許
醬油 1大匙
細砂糖 1小匙
香油 少許
水 適量
做法
1杏鮑菇洗凈、切小;洋蔥洗凈切碎,備用。
2取炒鍋,加入1大匙油(材料外)燒熱,放入豬絞肉與杏鮑菇丁,以中火先炒香,再加入洋蔥碎,以中火翻炒勻。
3然后于鍋中加入所有調料,燴炒至所有材料入味,且湯汁略收干,最后再加入蔥花即可。
美味關鍵
杏鮑菇較厚,本身不容易入味,所以在做這道料理時,要將杏鮑菇切成丁狀。而絞肉易熟,一起烹調時才容易入味,口感也較好。
菜脯炒肉
材料
豬后腿肉150克、菜脯40克、大蒜5瓣、蔥1根、紅辣椒10克
調料
醬油1大匙、細砂糖1小匙、米酒1大匙
做法
1豬后腿肉洗凈切成厚片;菜脯洗凈切條,備用。
2大蒜洗凈切片;蔥洗凈切段;紅辣椒洗凈切斜片,備用。
3鍋燒熱,加入少許油(材料外),放入蒜片、蔥段、紅辣椒片炒香。
4再加入豬后腿肉片和菜脯條炒香,最后再加入所有調料拌炒均勻即可。
臘腸炒