喝粥是我們?nèi)粘Ｉ�活中必不可少的，尤其是在日常中，大家都喜歡用粥來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。本書根據(jù)現(xiàn)在養(yǎng)生的飲食特點(diǎn)，按不同體質(zhì)，不同需求的人群劃分，向大家詳細(xì)介紹了200多種家常養(yǎng)生粥品的制作方法和步驟，分析了家常養(yǎng)生粥品的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和功效特點(diǎn)，幫助讀者認(rèn)識(shí)五谷雜糧、了解中藥材和煲粥的學(xué)問(wèn)；向讀者介紹全面的粥品知識(shí).讓讀者吃出健康、吃出美麗、吃出長(zhǎng)壽！