糖尿病人怎么吃蔬果
part1 糖尿病病人蔬果食用常識(shí)
◎糖尿病病人飲食安排法則 002
食物交換份法 002
計(jì)算每日所需熱量 003
安排每日飲食 005
◎糖尿病病人怎么吃蔬果 006
蔬果對(duì)糖尿病病人重要嗎？ 006
五色蔬果各有何功效？ 006
糖尿病病人如何選擇蔬果？ 008
糖尿病病人食用蔬果應(yīng)遵循哪些原則？ 011
◎糖尿病病人食用蔬果的幾個(gè)誤區(qū) 014
吃多少蔬果與主食攝取量沒(méi)什么關(guān)系 014
只吃素食，不吃葷食 014
蔬菜品種過(guò)于單一 014
蔬菜生吃更健康 014
糖尿病病人與水果無(wú)緣 015
糖尿病病人不能喝果汁 015
水果什么時(shí)候吃都可以 015
part2 糖尿病病人怎么吃蔬菜?
◎宜吃蔬菜 018
白菜 018
香菇白菜瘦肉湯 019
包菜 020
熗拌包菜. 021
菠菜 022
菠菜粥 023
黃豆芽 024
黃豆芽炒萵筍 025
綠豆芽 026
綠豆芽炒鱔絲 027
馬齒莧 028
涼拌馬齒莧 029
空心菜 030
蒜蓉空心菜 031
上海青 032
猴頭菇扒上海青 033
生菜 034
生菜雞蛋面 035
芹菜 036
芹菜大米粥 037
紫甘藍(lán) 038
紫甘藍(lán)蘿卜絲餅 039
芥藍(lán) 040
芥藍(lán)炒冬瓜 041
花菜 042
絲瓜燒花菜 043
西藍(lán)花 044
草菇西藍(lán)花 045
莧菜 046
椒絲炒莧菜 047
茼蒿 048
茼蒿黑木耳炒肉 049
白蘿卜 050
芹菜白蘿卜汁 051
胡蘿卜 052
胡蘿卜絲炒包菜 053
冬瓜 054
牛肉炒冬瓜 055
黃瓜 056
黃瓜米湯. 057
苦瓜 058
山藥燉苦瓜 059
南瓜 060
南瓜泥 061
絲瓜 062
絲瓜燜黃豆 063
西葫蘆 064
醬香西葫蘆 065
黑木耳 066
蒜薹木耳炒肉絲 067
銀耳 068
銀耳豆?jié){ 069
金針菇 070
菠菜拌金針菇 071
香菇 072
香菇扒油麥菜 073
草菇 074
草菇扒茼蒿 075
口蘑 076
口蘑燜豆腐 077
洋蔥 078
豆芽拌洋蔥 079
蘆筍 080
蘆筍西紅柿汁 081
茄子 082
搗茄子 083
青椒 084
青椒炒茄子 085
萵筍 086
紅油萵筍絲 087
西紅柿 088
西紅柿汁 089
山藥 090
白芍山藥雞湯 091
魔芋 092
菠菜拌魔芋 093
蘆薈 094
蘆薈炒雞丁 095
◎忌吃蔬菜 096
甜菜 096
香菜 096
香椿 097
菱角 097
韭菜 098
土豆 098
紅薯 099
蓮藕 099
酸菜 100
芋頭 100
雪里蕻 101
荷蘭豆 101
豌豆 102
百合 102
蠶豆 103
竹筍 103
part3 糖尿病病人怎么吃水果?
◎宜吃水果 106
蘋(píng)果 106
苦瓜蘋(píng)果汁 107
桃子 108
桃子胡蘿卜汁 109
桑葚 110
桑葚粥 111
番石榴 112
番石榴西芹汁