本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天人合一，順應四時”的養(yǎng)生法則為基礎，以二十四節(jié)氣為主線，對不同季節(jié)、不同節(jié)氣的氣候特點、養(yǎng)生重點進行總結(jié)，深入淺出地解釋了二十四節(jié)氣與人體的健康關系和順應節(jié)氣養(yǎng)生的奧秘。