本書分為孕前準(zhǔn)備、孕婦保健、產(chǎn)婦保健三章。主要內(nèi)容包括：孕前健康飲食；孕前居家健康；孕前職場健康；孕前疾病用藥；孕前運動健身；孕前心理健康；孕前優(yōu)生知識；孕媽咪在第一個月(0-4周)；孕一月健康飲食等。