滋陰補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)虛祛寒不生病全書(shū)-超值白金版
定 價(jià)：29.8 元
- 作者：蔡向紅 編
- 出版時(shí)間：2014/10/1
- ISBN：9787530891612
- 出 版 社：天津科技
- 中圖法分類：R242
- 頁(yè)碼：790000
- 紙張：
- 版次：1
- 開(kāi)本：16開(kāi)
在日常生活中，很多人都受到過(guò)陰陽(yáng)失調(diào)、身體虛寒的折磨，輕者有精神萎靡、口干舌燥的癥狀，重者會(huì)患上頸椎病、關(guān)節(jié)炎、腸胃病，甚至癌癥。因此，滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)虛祛寒，去病保健勢(shì)在必行。
陰陽(yáng)調(diào)和是不生病的根本，補(bǔ)虛祛寒是身體健康的關(guān)鍵。滋陰補(bǔ)陽(yáng)的方法不勝枚舉，有食療、藥膳、運(yùn)動(dòng)、按摩，等等。身體有疾患的朋友，平時(shí)在家采用一些辦法滋陰補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)治療大病有一定緩解作用，對(duì)治療小病則有立竿見(jiàn)影的作用，幫助身體快速恢復(fù)健康�；怏w內(nèi)的虛寒，其實(shí)也不難，首先要知道是哪里虛，哪里寒，然后采用科學(xué)的方法對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，比如陽(yáng)虛的人，可用拔罐來(lái)祛寒濕；多曬背部補(bǔ)陽(yáng)氣；手腳冰涼，多按陽(yáng)池穴；在膻中穴、百會(huì)穴刮痧，補(bǔ)陽(yáng)氣…… 要想壽命長(zhǎng)，全靠調(diào)陰陽(yáng)，要想身體健，補(bǔ)虛祛寒要做好。本書(shū)對(duì)陰陽(yáng)失調(diào)、身體虛寒出現(xiàn)的各種癥狀進(jìn)行了一一分析，讀者只要對(duì)應(yīng)自己的癥狀找到病因，就可以辨證施治，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、直面虛寒，根治身體所患疾病。蔡向紅編著的《滋陰補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)虛祛寒不生病全書(shū)(超值白金版)》分為上下兩篇，上篇詳細(xì)講述滋陰補(bǔ)陽(yáng)的要點(diǎn)，從食補(bǔ)、神補(bǔ)、人體經(jīng)絡(luò)、生活環(huán)境、臟腑功能、季節(jié)交替等多個(gè)方
中醫(yī)認(rèn)為陰陽(yáng)失調(diào)、身體虛寒是百病之源，而陰陽(yáng)調(diào)和，寒邪不入，身體不虛才是人的健康長(zhǎng)壽之道：因此，滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)虛祛寒，祛病保健勢(shì)在必行? 蔡向紅編著的《滋陰補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)虛祛寒不生病全書(shū)(超值白金版)》講述了，陰陽(yáng)平衡是養(yǎng)生治病的根本，一旦保養(yǎng)不慎，就很容易出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡，導(dǎo)致疾病，如精神萎靡、口干舌燥等。所以說(shuō)，滋陰補(bǔ)陽(yáng)是強(qiáng)身健體、益壽延年的法寶。滋陰補(bǔ)陽(yáng)的手法不勝枚舉，有食療、藥膳、運(yùn)動(dòng)、按摩，等等。身體有疾患的朋友，平時(shí)在家采用一些辦法滋陰補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)大病有一定緩解作用，對(duì)治愈小病則有立竿見(jiàn)影的作用，幫助身體快速恢復(fù)健康。
上篇 滋陰補(bǔ)陽(yáng)不生病
第一章 探索養(yǎng)生的奧秘——“滋陰補(bǔ)陽(yáng)”是養(yǎng)生不可違背的天道
滋陰補(bǔ)陽(yáng)，是強(qiáng)身健體、益壽延年的法寶
滋陰補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)節(jié)身體的基本原則
陰和陽(yáng)不能分，就像鳥(niǎo)和天空不能分一樣
陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的基本內(nèi)容
中醫(yī)病理的指導(dǎo)
若想活得好，光補(bǔ)陽(yáng)不夠，還需滋陰
陽(yáng)氣是生命的根本
生死關(guān)頭救陽(yáng)為急
男人重在補(bǔ)陽(yáng)，女人重視滋陰
中醫(yī)理論中的“陰”和“陽(yáng)”
人體內(nèi)部的“陰”與“陽(yáng)”
陰陽(yáng)平衡才有身體健康
中醫(yī)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡的方法
中醫(yī)對(duì)疾病陰陽(yáng)的診斷原則
滋陰補(bǔ)陽(yáng)，需要培護(hù)正氣
第二章 望、聞、問(wèn)、切——及時(shí)了解身體陰陽(yáng)失衡發(fā)出的“信號(hào)”
陰陽(yáng)失衡時(shí)，身體就會(huì)發(fā)出“信號(hào)”
必要時(shí)，可以給自己找個(gè)中醫(yī)看看
判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法
陰陽(yáng)失衡，氣血第一個(gè)“說(shuō)話”
雙眼失神，陰陽(yáng)不調(diào)的表現(xiàn)
陽(yáng)氣不足，就會(huì)懼怕寒冷
失眠多夢(mèng)，由陰陽(yáng)不調(diào)所致
陰陽(yáng)不調(diào)容易造成心悸不安
陰陽(yáng)失衡會(huì)造成皮膚干燥：
脫發(fā)，多數(shù)為陰陽(yáng)失衡所致
第三章 滋陰，創(chuàng)造女人不老的神話——女人養(yǎng)顏的根本是滋陰
女人不滋陰，美麗終是鏡花水月
……
第四章 陽(yáng)氣就如男人的“命根子”——奔住陽(yáng)氣，就能養(yǎng)住健康和長(zhǎng)壽
第五章 流傳千年的食方是滋陰補(bǔ)陽(yáng)最好的“藥”——從食材中尋找滋陰補(bǔ)陽(yáng)的寶貝
第六章 每天“優(yōu)化”生活一點(diǎn)點(diǎn)就能滋陰補(bǔ)陽(yáng)——把滋陰補(bǔ)陽(yáng)安排到生活當(dāng)中去
第七章 與食補(bǔ)、藥補(bǔ)相比，神補(bǔ)的作用更大——滋陰補(bǔ)陽(yáng)還需管理好情緒
第八章 暢通經(jīng)絡(luò)是陰陽(yáng)雙補(bǔ)的自然之道——經(jīng)絡(luò)提升元?dú)�，更能滋陰補(bǔ)陽(yáng)
第九章 美妙性生活潛藏滋陰補(bǔ)陽(yáng)的秘方——不傷陰陽(yáng)，就是滋陰補(bǔ)陽(yáng)最好的選擇
第十章 臟腑之地是陰陽(yáng)之“宿主”——把五臟運(yùn)行規(guī)則當(dāng)作滋陰補(bǔ)陽(yáng)的規(guī)律
第十一章 時(shí)節(jié)交替變換之時(shí)，正是滋陰補(bǔ)陽(yáng)的好時(shí)候——中醫(yī)藥學(xué)中的滋陰補(bǔ)陽(yáng)節(jié)律智慧
第十二章 陰陽(yáng)虛衰，滋補(bǔ)藥物不能少——家庭必備的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的傳世名方
第十三章 滋陰補(bǔ)陽(yáng)防百病，家庭調(diào)養(yǎng)有良方——生活中的食材藥膳
下篇 補(bǔ)虛祛寒保健康
第一章 開(kāi)啟健康的大門(mén)——“補(bǔ)虛祛寒”，適合每個(gè)人的養(yǎng)生真經(jīng)
第二章 虛有很多種，調(diào)養(yǎng)前要弄清——快速診斷你“虛”在哪兒
第三章 陽(yáng)“虛”的人，老是怕冷——調(diào)養(yǎng)重在扶陽(yáng)固本，防寒保暖
第四章 陰“虛”的人，愛(ài)上小火——調(diào)養(yǎng)重在補(bǔ)津液
第五章 血“虛”的人，面色蒼白——活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血保健康
第六章 氣“虛”的人。疲乏無(wú)力——養(yǎng)生調(diào)體，氣虛體質(zhì)重在補(bǔ)氣
第七章 體內(nèi)寒涼是疾病的根源——慧眼識(shí)寒，防治寒氣侵入身體
第八章 人老腿先老，健身先健腳——腿腳防寒，養(yǎng)護(hù)下半身就是養(yǎng)命
第九章 祛腹寒，固守腹部之宮城——讓五臟六腑在腹宮里安枕無(wú)憂
第十章 散宮寒，子宮溫暖女人才好——品暖子宮，婦科疾病的治本之道
第十一章 補(bǔ)虛祛寒防腎虛——腎氣不固、腎精不足多是身體虛寒
第十二章 補(bǔ)虛祛寒抗衰老——身體不虛寒，活到一百不顯老
第十三章 補(bǔ)虛祛寒防百病——調(diào)補(bǔ)良方為健康護(hù)航
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