席雪自然分娩減痛法（附真人動作演示光盤1張）（ 自然分娩，健康好孕！全孕期安胎運動和飲食指南，為準媽咪順利分娩做好準備！呼吸減痛法，讓分娩變得輕松些！ ）
定 價：39 元
- 作者：席雪
- 出版時間：2014/7/1
- ISBN：9787535958754
- 出 版 社：廣東科技出版社
- 中圖法分類：R714.3
- 頁碼：182
- 紙張：
- 版次：1
- 開本：16開
自然分娩是人類繁衍后代的正常生理過程，是有利于母嬰雙方的最佳分娩方式。
近年由于相關(guān)觀念和認識的不足，我國的孕媽媽剖宮產(chǎn)率嚴重超過世衛(wèi)組織警戒線。席雪老師將三十多年產(chǎn)科臨床實踐經(jīng)驗和多年積累的有利于自然分娩的相關(guān)知識與讀者分享，幫助大家了解分娩的基本原理，糾正錯誤的認識，為準媽媽提供不同孕期的營養(yǎng)和運動指導(dǎo)，使準媽媽對分娩不再陌生和恐慌，也為產(chǎn)后恢復(fù)做了準備。
★ 隨書贈送真人演示光盤，對各孕期安胎運動的動作進行詳細講解，使孕期運動更為安全、見效。
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◆中國著名助產(chǎn)醫(yī)生席雪的又一力作！◆自然分娩，健康好孕！◆全孕期安胎運動和飲食指南，為準媽咪順利分娩做好準備！◆呼吸減痛法，讓分娩變得輕松些！
Chapter 3 每天做做手指操，改善孕期失眠癥／91
什么是手指操／91
手指操運動／91
Chapter 4 輕柔孕產(chǎn)瑜伽，強健子宮，長胎不長肉／95
準媽媽練習(xí)瑜伽的好處／95
瑜伽運動／95
Chapter 5 減痛分娩球運動操，有效縮短分娩時間／104
什么是分娩球／104
分娩球運動有什么好處／104
分娩球的選擇／105
分娩球練習(xí)前準備／105
分娩球練習(xí)的安全原則／105
哪些準媽媽不宜練習(xí)分娩球／106
分娩球的運動方式／106
分娩球操運動／107
Chapter 6 保胎安胎助娩操，降低各種妊娠反應(yīng)／119
做助娩操的好處／119
做助娩操的注意事項／119
助娩操／120
放松操／122
Part 4平穩(wěn)心緒呼吸減痛法，讓媽媽輕松分娩／ 126
Chapter 1 了解呼吸減痛分娩法／127
什么是呼吸減痛分娩法／127
呼吸減痛分娩法的原理／128
幸福媽媽分娩故事03 順產(chǎn)，僅僅４小時 ／130
Chapter 2 正確呼吸，將身體維持在生產(chǎn)的最佳狀態(tài)／131
掌握呼吸減痛分娩法／131
呼吸減痛分娩法訓(xùn)練的注意事項／133
幸福媽媽分娩故事04 巨大女寶寶順產(chǎn)啦�。�134
Chapter 3 放松身心的神經(jīng)
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