落枕:疏經(jīng)通絡(luò)好得快
　　落枕又稱失枕，是指以頸部疼痛、頸項僵硬、轉(zhuǎn)側(cè)不便為主要特征的頸部
　　軟組織急性扭傷或炎癥。好發(fā)于青壯年身上，多見于冬春季節(jié)。落枕的病
　　人通常在入睡前并無異狀，晨起后卻感覺到項背部明顯酸痛，而且頸部活
　　動受限。一般來說，落枕多與睡眠姿勢有關(guān)，而風(fēng)寒侵襲項背也會引起落
　　枕癥狀。癥狀表現(xiàn)
　　上背部酸痛，頸部不能自由旋轉(zhuǎn)活動，
　　頸部肌肉觸痛，淺層的肌肉出現(xiàn)痙攣、僵硬
　　現(xiàn)象。
　　偏方治療
　　取食醋100克，放在火上加熱，只要不
　　燙手就行，然后用兩塊干凈的紗布蘸著熱醋
　　輪流敷在頸背的疼痛處，保持疼痛處的濕熱
　　感。同時，患者最好進(jìn)行一些簡單的頸部活
　　動，每次活動20分鐘。每天2～3次，兩天之
　　后，落枕癥狀就能夠得到緩解。
　　預(yù)防
　　1 保持良好的睡眠姿勢，枕頭的高度要適
　　中，側(cè)臥時，枕頭的高度最好與肩寬相同。
　　2 睡覺時要注意保暖，一定要蓋好被子，
　　尤其是肩頸部一定不要透風(fēng)。
　　3 注意日常的飲食平衡，葷素要搭配合
　　理，而且要注重維生素、微量元素、鈣的攝
　　入，平時多吃新鮮的蔬菜、水果、奶制品、
　　豆類食品。
　　4 注意頸部的鍛煉，多做一些頸部的保
　　健操。
　　拔罐方法一
　　1 讓患者采取俯臥姿勢，給大椎、肩井、天宗穴進(jìn)行常規(guī)消毒。
　　2 用消過毒的毫針輕輕針刺穴位，微微出血即可。
　　3 起針后，進(jìn)行火罐療法。
　　拔罐方法二
　　1 讓患者取合適體位，選擇大小合適的罐具，然后將蘸著高濃度酒精的棉花點燃，放入罐具內(nèi)
　　燃燒1～2秒鐘后迅速抽出。將罐體吸拔在大椎、肩井、懸鐘這些穴位上，留罐10～15分鐘。
　　2 注意觀察罐體內(nèi)皮膚的變化，當(dāng)皮膚開始充血或者出現(xiàn)瘀血，就及時拔掉罐體。
　　3 每日治療1次。
　　輔助治療效果好
　　患者將落枕一側(cè)的腳抬起來，然后將大腳
　　趾掰開，接著對大腳趾進(jìn)行順時針或逆時針的
　　按摩、旋轉(zhuǎn)，按摩旋轉(zhuǎn)的時間一般為10分鐘。
　　患者感覺大腳趾微微有些酸脹即可，這時脖子
　　的酸脹會得到緩解。
　　頸椎病
　　抬頭挺胸　頸椎輕松
　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變（身體老化蛻變）
　　為基礎(chǔ)的疾病，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、
　　頸椎間盤突出癥的總稱。這種病多發(fā)生在老年人身上，而且男性往往
　　多于女性。一般分為神經(jīng)根型、脊椎型、椎動脈型、交感神經(jīng)型和混
　　合型五種類型。
　　癥狀表現(xiàn)
　　■●●輕度的患者
　　頸肩部疼痛，有沉重感，頭枕部或上肢出
　　現(xiàn)放射性疼痛，上肢無力，手指發(fā)麻�；颊呙�
　　部的一側(cè)常常發(fā)熱、出汗，行走不穩(wěn)，可能出
　　現(xiàn)暈�；蛘哜У拱Y狀。
　　■●●嚴(yán)重的患者
　　吞咽困難，發(fā)音困難，下肢痙攣，行走困難，甚至于四肢癱瘓。
　　預(yù)防
　　1 睡覺時，枕頭的高度要適中。仰臥時，枕頭低一些；側(cè)臥時可以稍高一點，以保持頸部的輕度拉伸，恢復(fù)脊柱的生理曲度。
　　2 注意肩部的日常保暖，防止受到風(fēng)寒的侵襲。
　　3 不要長久地坐著，而且坐姿要正確，以防止頸椎長期處在過度彎曲和拉伸狀態(tài)。
　　4 平時多做一些肩頸部的保健操，活動一下肩頸，加強(qiáng)肩頸部的肌肉鍛煉，并進(jìn)行按摩。
　　癥狀表現(xiàn)預(yù)防
　　抬頭挺胸　頸椎輕松頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變（身體老化蛻變）為基礎(chǔ)的疾病，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤突出癥的總稱。這種病多發(fā)生在老年人身上，而且男性往往多于女性。一般分為神經(jīng)根型、脊椎型、椎動脈型、交感神經(jīng)型和混合型五種類型。
　　拔罐方法一
　　1 患者采取合適體位，選取大椎穴并進(jìn)行常規(guī)消毒。
　　2 用消過毒的梅花針叩刺穴位，力道可以稍大一些，以輕微出血為度。
　　3 取來大號罐具，用閃火法進(jìn)行治療，將罐具吸附在穴位上，留罐10～15分鐘。
　　4 穴位附近的皮膚出現(xiàn)瘀血，并有5～10毫升的血液被吸出，及時拔掉罐具，然后用干凈的棉球擦拭血跡，防止感染。
　　拔罐方法二
　　1 讓患者取坐位，用雙手在大杼穴周圍向中央部位用力擠壓，使血液聚集在穴位附近，然后對穴位進(jìn)行常規(guī)消毒。
　　2 捏緊穴位附近的皮膚，然后用消毒過后的三棱針迅速刺入穴位，深度為1～2厘米。
　　3 起針后，用閃火法將罐體吸拔在穴位上，以皮膚滲血為度，留罐10～15分鐘。
　　4 起罐后，擦拭干凈血跡，并進(jìn)行消毒。
　　輔助治療效果好
　　患者將雙手手掌交叉放在腦后，然后用力將頭部往前推。與此同時，患者的頭部應(yīng)該用力往后頂，每次持續(xù)的時間為4～5秒，然后放松1～2秒鐘。如此反復(fù)進(jìn)行，每回進(jìn)行30次，一天堅持2～3回，一段時間之后，對頸椎病的治療就會起到很好的效果。
　　偏方治療有奇效
　　取生姜1塊、大蔥1根，還有蔥茅（蔥的須根）5支。將生姜、大蔥以及蔥茅拌在一起搗爛，然后放入水中煮開�；颊呖梢阅靡粭l干凈的毛巾蘸著姜蔥的混合液，然后敷在頸部疼痛的地方，這對于頸椎病的治療很有效。