本書收入名老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)驗報告83篇。每篇著重介紹名老中醫(yī)個人養(yǎng)生的經(jīng)驗體會和臨床養(yǎng)生的指導意見。內(nèi)容包括：人能夠長壽，最重要的是心態(tài)——名醫(yī)蔡瑞康養(yǎng)生保健經(jīng)驗報告；內(nèi)煉元精元神，外求草木蟲石——名醫(yī)曹玉山養(yǎng)生保健經(jīng)驗報告等。