1.要讓孩子保持適宜的情緒狀態(tài)
　　通常地講：道德感的體會，會促使孩子建立義務(wù)感，而道德感和義務(wù)感的綜合作用，可以使孩子把社會的需要轉(zhuǎn)化成個人的需要，成為孩子智力發(fā)展的動力，從而促使孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)。再如，理智感的形成，可以促使孩子形成遇事沉著冷靜、學(xué)習(xí)自覺刻苦、待人熱情友好的個性。
　　可見，情緒和情感對孩子的成長和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，不可等閑視之。父母在向孩子進行情商培養(yǎng)時應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)和控制消極情緒，穩(wěn)定良好情緒。
　　在清代，虎門銷煙的大臣林則徐就曾將寫有“制怒”二字的條幅掛在墻上來控制自己的情緒。許多中學(xué)生用科學(xué)家、文學(xué)家的警句來控制自己的情緒。他們用愛迪生的名言“天才是1％的靈感，加99％的汗水”來控制自己學(xué)習(xí)上焦慮不安的情緒。這種方法對自覺性高、自我意識強的孩子是有效的。
　　對于年齡小的孩子，有兩種辦法：一種是講講過去因不良情緒帶來的不良后果；另一種是將孩子帶離引起不良情緒的客觀環(huán)境，創(chuàng)造一個新的愉快環(huán)境。比如，由于媽媽嫌孩子捏的那些泥娃娃弄臟了家具把泥娃娃都扔進了垃圾箱時，孩子氣得一跳老高，憤怒至極。這時，爸爸要是把孩子帶到室外同小朋友們?nèi)プ鲇螒�，孩子就會較快恢復(fù)愉快的情緒。
　　如果孩子的自我意識不強，上面的辦法一時難以奏效。這時可以采取誘發(fā)新的愉快情緒來轉(zhuǎn)變孩子消極情緒的辦法，達(dá)到保持適宜情緒狀態(tài)的目的。
　　那么，有什么辦法可以誘發(fā)孩子產(chǎn)生新的愉快情緒呢？
　　其實辦法很簡單，在孩子產(chǎn)生不愉快情緒時，可以尋找孩子需要的人或事，幫助孩子擺脫不愉快的情緒。
　　例如，孩子考試之后，神情沮喪，情緒低落，很顯然是沒有考好。這時孩子很難過，而且第一件擔(dān)心的事是家長如何對待自己，他這時最需要的是鼓勵和幫助。家長應(yīng)當(dāng)和藹、平靜地和孩子說話，仔細(xì)地尋找沒考好的原因；或者帶孩子去打羽毛球，或者去看電視，或者像沒事一樣和孩子一起做孩子喜歡的事，總之，設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力，這樣孩子的情緒就會慢慢好轉(zhuǎn)起來。然后，再找機會和他交談有關(guān)考試的問題不失為明智之舉。
　　2.幫助孩子總結(jié)和擺脫不良情緒
　　多數(shù)情況下孩子不適宜情緒的產(chǎn)生，往往是由于缺乏一定的抑制情緒的經(jīng)驗引起的。例如，參加比賽時的驚慌，參加考試時的怯場，大都是臨場經(jīng)驗不足而出現(xiàn)的。
　　在運動心理學(xué)中，有人提出了提高運動員參賽情緒穩(wěn)定性的辦法：讓新運動員先在不太緊張的環(huán)境中比賽，過渡到較為緊張的比賽環(huán)境，再過渡到更高一級緊張的比賽環(huán)境，直到運動員能控制自己的緊張情緒。
　　在家庭教育中也可以仿效這種辦法。
　　平時，在做練習(xí)時就可以考慮限時完成，即在規(guī)定的時間里完成，因為考試總是限時完成的。限時完成就有考試的氣氛。可以組織鄰居的兩三個孩子一起做作業(yè)，也是限時完成。這時限時可以比前次要求緊一點。然后還可以搞模擬考試，有“考卷”，有“監(jiān)考老師”，限定時間完成，通過講話可把考試氣氛搞濃一點。這樣經(jīng)過訓(xùn)練，孩子對考試的緊張情緒就會大大減小。
　　此外，孩子的道德感、理智感和美感也是在多次的情感活動中逐步積累情緒經(jīng)驗而形成和豐富起來的。而家長根據(jù)孩子的需要，經(jīng)常為孩子設(shè)計和創(chuàng)造表達(dá)健康情緒或良好情感的機會，則有利于豐富孩子確立抑制情緒的經(jīng)驗。
　　在生活或?qū)W習(xí)中，有許多問題，倘若只從一個角度去看，可能會引起不安，造成苦悶和煩惱。尤其是孩子，社會經(jīng)驗少，認(rèn)識問題簡單，更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。這時，如果從另外一個角度去看，就可能會發(fā)現(xiàn)問題的積極意義，使消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
　　對于不會多角度認(rèn)識問題的孩子，他們在面對消極情緒時，往往會產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)男睦矸佬l(wèi)，使消極情緒的范圍擴大或程度惡化。例如：孩子本來只對某一門課某一部分的困難內(nèi)容產(chǎn)生了焦慮情緒，后來卻擴散到對整門課程的焦慮，甚至失去學(xué)好這門課的信心。再如：孩子對爸爸的某一次不適當(dāng)批評的不滿情緒，會擴大到對爸爸所有的話都不滿，甚至?xí)�擴散到對媽媽、奶奶等其他家庭成員的不滿。有時，孩子為了逃避引起不良情緒的刺激條件，而使用說謊、逃學(xué)的手段。如為了逃避爸爸每次看到分?jǐn)?shù)不高就發(fā)火的刺激，就會謊說自己考得好，而把考卷藏起來，甚至模仿家長筆跡在試卷上簽字。為了逃避教師在課堂上的嚴(yán)厲批評就會逃學(xué)曠課。這些都是因為不能多角度認(rèn)識問題，而采取了不適當(dāng)?shù)男睦矸佬l(wèi)手段對待問題所造成的消極情緒狀態(tài)。
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