怎樣做才能提高受孕概率
來(lái)自孕育研究部門的調(diào)查表明，集中在受孕高峰日(即排卵日)前后同房，可使75％的婦女在2～76個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)受孕。這樣我們就能大體算出，無(wú)生育障礙的夫婦月平均受孕成功率為27‰如果新婚夫婦正常的房事頻率為三四天一次，那么在理論上，這樣的頻率可以使無(wú)生育障礙的夫婦在預(yù)定的日子里一次受孕成功，但實(shí)際上成功率要低得多。
    
由此，如何提高一次受孕成功率就顯得格外重要了。從理論上講，我們提倡在最佳生育年齡、最佳身體狀況、最佳生育季節(jié)完成受孕，這樣就可以提高生育質(zhì)量了。因此，時(shí)機(jī)的選擇對(duì)新婚夫妻來(lái)說(shuō)就變得異常重要，結(jié)合優(yōu)生來(lái)說(shuō)，需要特別注意以下幾個(gè)方面：
懷孕前合理營(yíng)養(yǎng)
相對(duì)于過(guò)去而言，如今的經(jīng)濟(jì)條件大幅度好轉(zhuǎn)，單就營(yíng)養(yǎng)來(lái)看，很多人都處于相對(duì)過(guò)剩的狀態(tài)，而不是缺乏營(yíng)養(yǎng)。在目前經(jīng)濟(jì)條件較好的人群中，不少是屬酸性體質(zhì)的。因此，在準(zhǔn)備孕育的3個(gè)月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內(nèi)酸堿平衡。同時(shí)，生活起居要有規(guī)律，心胸開闊樂觀，人際關(guān)系和諧，保持良好的體能狀態(tài)，這樣不僅易受孕成功，對(duì)以后孩子的身體和智力的健康發(fā)育也極為有利。
     注意選擇好受孕日 據(jù)研究，日照長(zhǎng)，氣溫適中(18～
25℃)，人體最感覺舒服、春情高亢，不僅受孕成功率高，而且有利優(yōu)生，如遇到天氣異常，可推遲到下個(gè)月進(jìn)行�？偟膩�(lái)看，年齡在25～30歲左右的青年夫婦，婚后如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段風(fēng)和日麗、百花爭(zhēng)艷、春意濃濃的日子里受孕較為理想。當(dāng)然，結(jié)合本地氣候等因素，可以適當(dāng)調(diào)整。
     有意識(shí)的受孕“訓(xùn)練”
人們深受“計(jì)劃”生活的影響，所以，絕大多數(shù)夫婦都有意識(shí)有目的地受孕。但效果往往適得其反，之所以如此，是因?yàn)榉蚱拊谛苑磻?yīng)周期中出現(xiàn)心態(tài)反常，特別在性欲產(chǎn)生的準(zhǔn)備階段和性交階段，因心理緊張導(dǎo)致性生活質(zhì)量大打折扣，個(gè)別甚至發(fā)生陽(yáng)痿而不能交合。因此，在正式受孕前要進(jìn)行多次訓(xùn)練。方法如下：
堅(jiān)持基礎(chǔ)體溫測(cè)量，預(yù)測(cè)排卵日期，同時(shí)參考自我感覺(宮頸黏液稀薄透明，增多外流)確定排卵日，在排卵那天先睡覺后同房(不要忘記用陰莖套)。因經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息，不僅體力恢復(fù)，而且激素分泌增多，心態(tài)平靜，情緒穩(wěn)定，性交時(shí)間較長(zhǎng)，男女雙方均可達(dá)到性滿足。這種演習(xí)不限于排卵期，平時(shí)性生活中也可使用。
     把握性愛的“節(jié)奏”
婚后，青年夫婦在性愛方面應(yīng)把握一定分寸，總起來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)不同情況建立每周1～2次的房事頻率，但在月經(jīng)周期的前半段期間，由于精子在子宮頸內(nèi)能存活3～5天，因此建議夫妻最好每
3天同房1次，以此確保精子的供應(yīng)量，以便在卵子釋放的時(shí)候及時(shí)受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)槁炎油ǔＶ荒艽婊?2～24小時(shí)。尤其是在女方排卵當(dāng)天或者前后一天，一定要進(jìn)行一次交合，且由女方掌握主動(dòng)權(quán)，事前也不必告訴丈夫，避免過(guò)度興奮，在半夜醒來(lái)后主動(dòng)向丈夫求歡。如果之后女方不再有性欲要求，基本說(shuō)明精卵可能已結(jié)合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3個(gè)月。
    
此外，意大利卡尼奇博士和他的同事為了研究受孕的時(shí)間規(guī)律，請(qǐng)了50多名男性參加試驗(yàn)，每人提供兩份樣本，一份在10：30提取，另一份在17：30提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大。卡尼亞廳又指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用。它使大多數(shù)婦女在
15：00～19：00時(shí)這段時(shí)間排卵。將這兩項(xiàng)研究合而為一，人類確實(shí)存在“幸福時(shí)刻”。所以，如果想懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是17：00～19：00時(shí)。無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰
—恰好此時(shí)女性最容易受孕。
     P12-15